2026-09-08T06:31:00+00:00https://masaze-lida.cz/Martin Vrbahttps://masaze-lida.cz/author/martin-vrba/Eliška Pavlíkováhttps://masaze-lida.cz/author/eliska-pavlikova/Jakub Marekhttps://masaze-lida.cz/author/jakub-marek/Jaroslav Tůmahttps://masaze-lida.cz/author/jaroslav-tuma/Ondřej Prokešhttps://masaze-lida.cz/author/ondrej-prokes/Alena Přikrylováhttps://masaze-lida.cz/author/alena-prikrylova/Tomáš Svobodahttps://masaze-lida.cz/author/tomas-svoboda/Lukáš Drbalhttps://masaze-lida.cz/author/lukas-drbal/Eva Novákováhttps://masaze-lida.cz/author/eva-novakova/Tomáš Brožhttps://masaze-lida.cz/author/tomas-broz/

Zjistěte, jak vakuoterapie pomáhá při léčbě bolesti zad, šíje a svalových křečí. Přehled metod, kontraindikací a tipů pro domácí i odbornou péči.

2026-09-08T06:31:00+00:002026-09-08T06:31:00+00:00Alternativní léčbaEva Novákováhttps://masaze-lida.cz/author/eva-novakova/

Objevte tajné benefity medové masáže! Zjistěte, jak tato alternativní technika detoxikuje tělo, uvolňuje svaly a zlepšuje pleť. Praktické tipy pro první návštěvu.

2026-09-07T06:36:00+00:002026-09-07T06:36:00+00:00Masáže a terapieEliška Pavlíkováhttps://masaze-lida.cz/author/eliska-pavlikova/

Objevte, jak bezpečně kombinovat těhotenská masáž s akupunkturou, aromaterapií a dalšími terapiemi. Praktické rady pro české maminky.

2026-09-01T06:34:55+00:002026-09-01T06:34:55+00:00Masáže a terapieEliška Pavlíkováhttps://masaze-lida.cz/author/eliska-pavlikova/

Trápí vás nespavost nebo bolesti zad? Breussova masáž nabízí unikátní přístup k uvolnění páteře a nervové soustavy. Zjistěte, jak tato metoda funguje, komu pomáhá a jak správně probíhá.

2026-08-31T06:37:28+00:002026-08-31T06:37:28+00:00Masáže a terapieOndřej Prokešhttps://masaze-lida.cz/author/ondrej-prokes/

Objevte, jak klasická masáž zlepšuje kvalitu pokožky prostřednictvím zrychleného krevního oběhu, detoxikace lymfy a stimulace kolagenu. Praktické tipy pro zdravější a zářivější pleť.

2026-08-29T19:38:48+00:002026-08-29T19:38:48+00:00Masáže a terapieJakub Marekhttps://masaze-lida.cz/author/jakub-marek/

Zjistěte, na co je dobrá thajská masáž. Porovnáváme ji s klasickou masáží, vysvětlujeme techniky akupresury a poradíme, jak vybrat správného terapeuta pro úlevu od bolesti a stresu.

2026-08-25T06:35:38+00:002026-08-25T06:35:38+00:00Masáže a terapieTomáš Brožhttps://masaze-lida.cz/author/tomas-broz/

Zjistěte, jak funguje regenerační masáž, kdo si ji má nechat udělat a jak se liší od sportovní masáže. Praktické rady pro lepší únavu a relaxaci.

2026-08-24T06:34:23+00:002026-08-24T06:34:23+00:00Masáže a terapieOndřej Prokešhttps://masaze-lida.cz/author/ondrej-prokes/

Zjistěte, jak sportovní masáž urychluje regeneraci a prevenci zranění. Praktické rady pro aktivní lidi i ty se sedavým zaměstnáním.

2026-08-18T06:31:42+00:002026-08-18T06:31:42+00:00Masáže a terapieMartin Vrbahttps://masaze-lida.cz/author/martin-vrba/

Zjistěte, jak sportovní masáž urychluje regeneraci, snižuje riziko zranění a zvyšuje výkon. Praktické tipy pro výběr terapeuta a optimalizaci tréninkového cyklu.

2026-08-18T06:31:42+00:002026-08-18T06:31:42+00:00Masáže a terapieAlena Přikrylováhttps://masaze-lida.cz/author/alena-prikrylova/

Nevíte, co vás čeká při první zdravotní masáži? Zjistěte, jak se správně připravit, jaké kontraindikace existují a co očekávat během i po zákroku, aby byl efekt maximální.

2026-08-17T06:33:43+00:002026-08-17T06:33:43+00:00Masáže a terapieJakub Marekhttps://masaze-lida.cz/author/jakub-marek/

Naučte se správnou techniku masáže krku proti bolestem a migrénám. Krok za krokem vás provedeme uvolněním klíčových svalů a tlakových bodů pro okamžitou úlevu.

2026-08-11T06:37:56+00:002026-08-11T06:37:56+00:00Masáže a terapieJakub Marekhttps://masaze-lida.cz/author/jakub-marek/

Dornova metoda nabízí řešení pro chronické bolesti ramene prostřednictvím korekce páteře. Přečtěte si, jak vibrace uvolňují blokády a obnovují pohyb.

2026-08-10T06:34:40+00:002026-08-10T06:34:40+00:00Masáže a terapieJakub Marekhttps://masaze-lida.cz/author/jakub-marek/

Zaseklý kloub bolí? Naučte se, jak rozpoznat blokádu a co dělat. Poradíme vám, zda pomůže Dornova metoda, nebo stačí domácí cvičení. Praktické tipy pro Ostravu.

2026-08-04T07:03:06+00:002026-08-04T07:03:06+00:00Masáže a terapieTomáš Brožhttps://masaze-lida.cz/author/tomas-broz/

Sportovní masáž účinně zlepšuje spánek snížením kortizolu a aktivací parasympatického nervového systému. Zjistěte, jak správné načasování a techniky odstraňují fyzické bariéry pro hluboký odpočinek.

2026-08-03T06:32:07+00:002026-08-03T06:32:07+00:00Masáže a terapieAlena Přikrylováhttps://masaze-lida.cz/author/alena-prikrylova/

Zjistěte, jak thajská masáž efektivně zmírňuje bolesti nohou prostřednictvím práce s energetickými liniemi Sen a reflexními zónami. Porovnání s klasickou masáží, konkrétní techniky a rady pro domácí péči.

2026-07-28T06:34:58+00:002026-07-28T06:34:58+00:00Masáže a terapieEliška Pavlíkováhttps://masaze-lida.cz/author/eliska-pavlikova/

Co by mělo dítě umět ve 3 měsících? Přehled vývojových milníků, motoriky, sociálního chování a tipy na masáž kojenců pro zdravý vývoj.

2026-07-27T06:37:09+00:002026-07-27T06:37:09+00:00Rodičovství a dětiMartin Vrbahttps://masaze-lida.cz/author/martin-vrba/

Regenerační masáž podporuje detoxikaci těla prostřednictvím stimulace lymfatického systému a odbourávání metabolitů. Zjistěte, jak funguje, jak ji maximalizovat pitím vody a proč je klíčová pro regeneraci svalů i snížení stresu.

2026-07-21T06:31:09+00:002026-07-21T06:31:09+00:00Masáže a terapieTomáš Brožhttps://masaze-lida.cz/author/tomas-broz/

Zjistěte, jak antimigrenózní masáž tlakových bodů může přirozeně zmírnit bolest hlavy. Naučte se lokalizovat klíčové body na ruce, hlavě a krku pro okamžitou úlevu.

2026-07-20T06:37:12+00:002026-07-20T06:37:12+00:00Masáže a terapieJakub Marekhttps://masaze-lida.cz/author/jakub-marek/

Zjistěte, jak čokoládová masáž promění vaši pleť pomocí přírodních antioxidantů a hydratace. Praktický návod na domácí aplikaci, tipy proti celulitidě a varování před alergickými reakcemi.

2026-07-14T06:43:08+00:002026-07-14T06:43:08+00:00Masáže a terapieEva Novákováhttps://masaze-lida.cz/author/eva-novakova/

Naučte se, jak antimigrenová masáž skutečně funguje. Objevte klíčové body pro samomasáž, které zmírní bolest hlavy, uvolní napětí v krku a pomohou vám překonat útok migrény bez léků.

2026-07-13T06:43:10+00:002026-07-13T06:43:10+00:00Masáže a terapieEliška Pavlíkováhttps://masaze-lida.cz/author/eliska-pavlikova/

Zjistěte, jak čínská masáž a akupresura mohou zlepšit vaši koncentraci a snížit stres. Naučte se klíčové body a techniky Tui Na pro jasnomyšlení.

2026-07-07T06:40:44+00:002026-07-07T06:40:44+00:00Masáže a terapieJakub Marekhttps://masaze-lida.cz/author/jakub-marek/

Podrobný průvodce tím, jak probíhá sezení klasické masáže. Od přípravy a komunikace s terapeutem, přes samotné techniky a pocity, až po péči o tělo po zákroku. Zjistěte, co očekávat.

2026-07-06T06:46:17+00:002026-07-06T06:46:17+00:00Masáže a terapieJaroslav Tůmahttps://masaze-lida.cz/author/jaroslav-tuma/

Učíme vás, jak uvolnit psovi záda pomocí Dornovy metody a domácích cvičení. Porozumíme příčinám bolesti zad u psů a nabídneme praktické rady pro prevenci a péči o páteře vašeho mazlíčka.

2026-06-30T06:36:36+00:002026-06-30T06:36:36+00:00Masáže a terapieAlena Přikrylováhttps://masaze-lida.cz/author/alena-prikrylova/

Objevte, jak tejpování kolen pomocí kinesiotapy může efektivně zmírnit bolest, podpořit stabilitu kloubu a urychlit regeneraci po úrazech. Praktický průvodce aplikací.

2026-06-29T06:38:39+00:002026-06-29T06:38:39+00:00Zdraví a wellnessLukáš Drbalhttps://masaze-lida.cz/author/lukas-drbal/

Zjistěte, jak lymfatická masáž odstraňuje otoky, detoxikuje pleť a zlepšuje její texturu. Praktický průvodce technikami pro domácnost, benefity pro zdravou kůži a důležité kontraindikace.

2026-06-23T06:46:56+00:002026-06-23T06:46:56+00:00Masáže a terapieJaroslav Tůmahttps://masaze-lida.cz/author/jaroslav-tuma/

Naučte se bezpečné masážní baňkování doma. Zjistěte, jak správně vybrat baňky, provést postup na obličej i tělo a dosáhnout lepší pleti bez rizik.

2026-06-22T06:46:06+00:002026-06-22T06:46:06+00:00Masáže a terapieOndřej Prokešhttps://masaze-lida.cz/author/ondrej-prokes/

Naučte se bezpečné a efektivní techniky masáže pro kojence a batolata. Zjistěte, jak podpořit trávení, relaxaci a vývoj dítěte pomocí jednoduchých kroků.

2026-06-16T06:38:28+00:002026-06-16T06:38:28+00:00Rodičovství a dětiEliška Pavlíkováhttps://masaze-lida.cz/author/eliska-pavlikova/

Zjistěte, proč vakuoterapie pomáhá při otocích, bolestech zad i celulitidě. Přečtěte si, jak funguje vákuová masáž, kdo ji může dělat a co očekávat po první seanci.

2026-06-15T06:47:03+00:002026-06-15T06:47:03+00:00Masáže a terapieTomáš Svobodahttps://masaze-lida.cz/author/tomas-svoboda/

Naučte se, jak správně připravit tělo i mysl na klasickou masáž. Od hydratace a stravy až po mentální uvolnění - tipy pro maximální regeneraci.

2026-06-09T06:51:42+00:002026-06-09T06:51:42+00:00Masáže a terapieLukáš Drbalhttps://masaze-lida.cz/author/lukas-drbal/

Zjistěte, jak Dornova metoda pomáhá zbavit se bolestí zad a kloubů bez léků. Porovnání s chiropraktikou, cena terapie a tipy pro domácí péči.

2026-06-08T07:01:39+00:002026-06-08T07:01:39+00:00Masáže a terapieAlena Přikrylováhttps://masaze-lida.cz/author/alena-prikrylova/

Zjistěte, jak sportovní masáž urychluje regeneraci, zvyšuje sílu a předchází zraněním. Praktický průvodce pro optimální využití masáže ve fitness.

2026-06-02T06:33:56+00:002026-06-02T06:33:56+00:00Masáže a terapieAlena Přikrylováhttps://masaze-lida.cz/author/alena-prikrylova/

Objevte, proč je klasická masáž klíčová pro vaše zdraví. Úleva od bolesti, redukce stresu, lepší cirkulace a spánek. Praktický průvodce benefity a tipy pro výběr.

2026-06-01T06:50:47+00:002026-06-01T06:50:47+00:00Masáže a terapieEva Novákováhttps://masaze-lida.cz/author/eva-novakova/

Objevte pět hlavních důvodů, proč zkusit masáž shiatsu. Od uvolnění svalů přes regulaci stresu až po obnovu energetického toku - dozvíte se, jak tato čínská metoda funguje a komu pomáhá.

2026-05-26T06:35:30+00:002026-05-26T06:35:30+00:00Masáže a terapieLukáš Drbalhttps://masaze-lida.cz/author/lukas-drbal/

Regenerační masáž účinně bojuje proti bolesti a urychluje uzdravení. Zjistěte, jak funguje, kdy ji využít a které techniky jsou pro vás nejvhodnější.

2026-05-25T06:35:44+00:002026-05-25T06:35:44+00:00Masáže a terapieTomáš Svobodahttps://masaze-lida.cz/author/tomas-svoboda/

Objevte, jak rehabilitační masáž funguje jako tajná zbraň proti stresu. Přečtěte si o propojení svalů a emocí, rozdíl oproti klasické masáži a praktické rady pro obnovu klidu.

2026-05-19T06:42:27+00:002026-05-19T06:42:27+00:00Masáže a terapieTomáš Brožhttps://masaze-lida.cz/author/tomas-broz/

Sportovní masáž je efektivní metoda pro zmírnění svalové bolesti a urychlení regenerace. Zjistěte, jak funguje, kdy ji využít a proč je lepší investovat do prevence než řešit zranění.

2026-05-18T06:36:55+00:002026-05-18T06:36:55+00:00Masáže a terapieOndřej Prokešhttps://masaze-lida.cz/author/ondrej-prokes/

Porovnáváme účinnost anticelulitidní masáže a cvičení. Dozvíte se, jak obě metody fungují, jejich výhody a nevýhody, a proč je jejich kombinace nejlepší strategií pro hladkou pleť.

2026-05-12T06:37:51+00:002026-05-12T06:37:51+00:00Zdraví a wellnessAlena Přikrylováhttps://masaze-lida.cz/author/alena-prikrylova/

Objevte 10 silných důvodů, proč začít s indickou masáží hlavy. Od úlevy od migrény po lepší spánek a růst vlasů. Naučte se, jak tuto ayurvedickou techniku využít pro své zdraví.

2026-05-11T06:45:29+00:002026-05-11T06:45:29+00:00Masáže a terapieJaroslav Tůmahttps://masaze-lida.cz/author/jaroslav-tuma/

Objevte sílu indické masáže hlavy pro úlevu od stresu a bolestí hlavy. Naučte se jednoduché techniky pro domácí aplikaci a zlepšení duševní pohody.

2026-05-05T06:42:37+00:002026-05-05T06:42:37+00:00Masáže a terapieTomáš Svobodahttps://masaze-lida.cz/author/tomas-svoboda/

Po masáži je klíčové doplnit tekutiny pro detoxikaci těla. Zjistěte, proč je voda nejlepší volbou, jaké bylinné čaje pomohou a proč byste měli vyhnout alkoholu a kofeinu. Praktický návod na hydrataci.

2026-05-04T06:44:59+00:002026-05-04T06:44:59+00:00Masáže a terapieJaroslav Tůmahttps://masaze-lida.cz/author/jaroslav-tuma/

Zjistěte, proč je Dornova metoda tak účinná při bolestech zad. Podívejte se na princip jemných manipulací, srovnání s klasickými metodami a tipy pro regeneraci páteře.

2026-04-21T06:37:17+00:002026-04-21T06:37:17+00:00Masáže a terapieTomáš Svobodahttps://masaze-lida.cz/author/tomas-svoboda/

Chcete vědět, jak se správně chovat při těhotenské masáži? a zjistit, které polohy jsou bezpečné a na co si dát pozor, abyste si dopřely maximální relaxaci bez rizika.

2026-04-20T06:36:43+00:002026-04-20T06:36:43+00:00Masáže a terapieOndřej Prokešhttps://masaze-lida.cz/author/ondrej-prokes/

Zjistěte, jak může tejpování pomoci při bolesti prstů a úrazech. Praktický návod k aplikaci kineziologické pásky, tipy pro stabilizaci kloubů a prevenci otoků.

2026-04-14T06:41:34+00:002026-04-14T06:41:34+00:00Masáže a terapieJakub Marekhttps://masaze-lida.cz/author/jakub-marek/

Zjistěte, jak medová masáž pomáhá detoxikovat tělo, uvolnit svaly a výrazně zlepšit kvalitu vašeho spánku. Praktický průvodce s technikami a tipy.

2026-04-13T06:42:44+00:002026-04-13T06:42:44+00:00Masáže a terapieJaroslav Tůmahttps://masaze-lida.cz/author/jaroslav-tuma/

Zjistěte, jak správné masáže kojenců a batolat stimulují motorický vývoj, uvolňují svalové napětí a posilují vazbu mezi rodičem a dítětem. Praktický průvodce s tipy.

2026-04-13T01:36:33+00:002026-04-13T01:36:33+00:00Rodičovství a dětiTomáš Brožhttps://masaze-lida.cz/author/tomas-broz/

2026-04-06T06:40:08+00:002026-04-06T06:40:08+00:00Masáže a terapieMartin Vrbahttps://masaze-lida.cz/author/martin-vrba/

Připravili jsme si návod na oblečení pro masáž. Poradíme vám, co zvolit pro anticelulitidní masáž, jaký materiál vybrat a co vzít s sebou do studia pro maximální komfort.

2026-03-31T06:32:40+00:002026-03-31T06:32:40+00:00Masáže a terapieOndřej Prokešhttps://masaze-lida.cz/author/ondrej-prokes/

Poznáte špatný kyčelní kloub podle bolesti třísel, omezené mobility či ozvení bolesti do nohy. Článek vysvětluje symptomy, příčiny a přináší řešení včetně Dornovy metody.

2026-03-30T06:37:01+00:002026-03-30T06:37:01+00:00Masáže a terapieMartin Vrbahttps://masaze-lida.cz/author/martin-vrba/

Aromaterapeutická masáž spojuje dotek ruky a vůně esenciálních olejů, aby uklidnila nervy a snížila stres. Výzkumy potvrzují její účinnost proti úzkosti, nespavosti a chronické únavě. Bez léků, bez vedlejších účinků.

2026-03-24T06:33:28+00:002026-03-24T06:33:28+00:00Zdraví a wellnessMartin Vrbahttps://masaze-lida.cz/author/martin-vrba/

Antimigrenozní masáž není jen relaxace - je to vědecky podložená metoda, která pomáhá tisícům lidí snížit frekvenci a intenzitu migrény. Odborníci doporučují konkrétní techniky na krk, čelo a akupresurní body. Zjistěte, co funguje, proč a jak to dělat doma.

2026-03-23T06:37:30+00:002026-03-23T06:37:30+00:00Zdraví a wellnessAlena Přikrylováhttps://masaze-lida.cz/author/alena-prikrylova/