Bandaž se krčí na stole, barevné tejpy vypadají skvěle a už se nemůžete dočkat, až si je po sportu nebo při bolestech nalepíte. Ale zkusili jste si někdy tejp dát jen tak na kůži bez přípravy? Nalepíte, zatáhnete, a pak – tejp začíná klouzat, zvedá se roh, nebo za hodinu už visí někde bokem. Všechno často jen proto, že se zapomnělo na úplně obyčejný krok: pořádně kůži odmastit. Když jsem poprvé tejpoval kamaráda před závodem, tejpy mu držely asi dvě hodiny. Tehdy jsem pochopil, že mít doma čivavu Milu, která dává packu před každým koupáním, je málo – i u lidí je čistota půl zdraví. Odmaštění není žádná věda, ale špatně připravená kůže dokáže zkazit jinak pečlivou práci během pár minut.

Proč je odmaštění kůže před tejpováním tak důležité

Možná vás překvapí, že většina chyb při tejpování vzniká právě v přípravě, hlavně v tom, jak je pokožka čistá a odmaštěná. Na kůži máme přirozený kožní maz, pot a někdy i zbytky krémů, opalovacích přípravků nebo parfémů. Když se tejp lepí na mastný povrch, lepidlo má menší šanci pořádně přilnout. Tím se výrazně zkracuje životnost tejpu – místo slibovaných pěti dnů možná zvládne sotva večer.

Pro zajímavost: výrobci tejpů testují přilnavost ve vědeckých podmínkách na dokonale čisté kůži, často přímo v laboratoři. Jenže běžný život znamená prach, pot, kosmetiku nebo třeba i pyl ze vzduchu. Maz a špína prostě fungují jako neviditelné klouzačky. Každý lepený kousek pak selže rychleji, což člověka štve obzvlášť, když se na tejp spoléhá kvůli běhu, surfování nebo rehabilitaci po úrazu.

Další zajímavost: podle zkušeností sportovních terapeutů drží tejpy na dobře odmaštěné kůži až dvojnásobnou dobu než na kůži, která byla jen „opláchnutá vodou“. A když se tejp dobře přichytí na první pokus, snižuje se riziko podráždění či alergické reakce. Poškozené a odlepené tejpy se často snažíme opravovat přeplátováním, což kůži zatěžuje.

Takže jestli chcete, aby tejpy seděly jak přilepené (a ne jen obrazně), bez důkladného odmaštění to prostě nejde.

Nejlepší prostředky a domácí triky pro odmaštění pokožky

Jestli vás napadlo skočit do koupelny a rychle si umýt ruce mýdlem, udělali jste jen půl kroku. Voda a běžné mýdlo smyjí špínu, ale na tukový film jsou krátké. Máte několik možností, z nichž většina nestojí majlant a většinu najdete doma či v lékárničce.

• Alkohol (líh 60–70 %) – Osobní tip, který doporučují fyzioterapeuti snad na všech kontinentech. Ideální je zdravotnický líh nebo jeho zředěná verze. Dobře odstraňuje mastnotu, nezanechává vrstvičku a rychle se odpaří. Ale pozor – vysušuje pokožku. Vždy používejte jen malé množství na tampon nebo gázu, nikdy nelijte přímo na tělo.
• Speciální čisticí ubrousky na tejpování – Koupíte v lékárně nebo obchodě se sportovní medicínou. Obsahují izopropylalkohol, někdy i trochu hydratačních složek, takže kůži tolik nevysuší jako čistý líh.
• Odličovací tonika bez parfemace – Pokud nemáte po ruce líh, zkuste některá micelární tonika, která neobsahují oleje. Ta na bázi alkoholu většinou fungují podobně.
• Mýdlo na ruce (bez hydratačních přísad) – Pokud je pokožka hodně špinavá, začněte obyčejným nemastným mýdlem, dobře opláchněte vodou a nechte pořádně uschnout. Nepoužívejte hydratační nebo krémová mýdla – fungují jako mazadlo, ne čistič.
• Lékařský benzín – Rychle odmašťuje, ale může kůži podráždit. Hodí se spíš pro krátkodobé použití na méně citlivých místech, například na zádech nebo stehnech, rozhodně ne na obličej!
• Vlhčené ubrousky bez oleje – Některé dětské ubrousky jsou úplně bez parfémů a olejů, takže poslouží aspoň „v nouzi nejvyšší“. Lepší než nic, i když líh funguje suverénněji.

Zapomeňte na olejové odličovače, lanolín, kokosový olej či tělová mléka – veškerá podobná kosmetika zůstává na povrchu a snižuje přilnavost tejpu na minimum. Zkuste prostě sázku na jednoduchost.

Jak odmastit kůži krok za krokem

Příprava těla na tejpování není jen otázka čistoty, ale i správného pořadí a trpělivosti. Tady je ověřený postup, jak se na lepení připravit, aby výsledek vydržel co nejdéle:

1. Očištění pokožky – Nejprve ze všeho omyjte oblast mýdlem a hodně čistou vodou. Zbavte se prachu, zbytků kosmetiky nebo potu a všech mechanických nečistot. Opláchněte do čista a setřete suchým, nejlépe bavlněným ručníkem.
2. Osušení – Nechte pokožku několik minut volně dýchat. Vlhká kůže nedovolí lepidlu „chytnout“, takže spěch se často nevyplácí. Když nemáte čas na čekání, jemně osušte fénem na nejnižší stupeň.
3. Odmaštění – Namočte vatový tampon do alkoholu (nebo použijte čisticí ubrousek) a jemně přetřete potřebnou oblast. Dávejte pozor, abyste místo nedřeli příliš, hlavně u dětí nebo lidí s citlivou pokožkou. Pokud tejpujete větší plochy, použijte více tamponů – například při tejpování zad.
4. Kontrola pokožky – Zkontrolujte, zda na kůži nezůstal žádný mastný nebo lepkavý povlak. Natáhněte lehce prsty po povrchu – pokožka by měla působit „suchým“ dojmem, ale neměla by být podrážděná. Pokud cítíte pnutí, znamená to, že jste použili hodně alkoholu; v takovém případě přidejte trochu času na regeneraci.
5. Tejpování – Ihned po odmaštění nalepte tejp na připravenou oblast. Lepidlo i pokožka mají být stejně suché, nic nesmí stékat ani lepit předčasně. Nedotýkejte se lepivé strany tejpu zbytečně prsty, aby se nezanesl mastnotou z dlaní.
6. Vyhlazení a fixace – Lehce přitlačte tejp, důkladně jej uhlaďte rukou nebo přejděte přes povrch ručníkem. Lepidlo bývá teploaktivní, takže jemné zahřátí pomáhá přilnavosti.

Pokud máte doma čivavu jako já, dobře víte, jaký je rozdíl mezi načančanou srstí a opravdu čistou packou. S naší pokožkou je to při tejpování dost podobné.

Čemu se vyhnout: Typické chyby při čištění pokožky

Někdy oslovení "stačí se opláchnout vodou“ opravdu nestačí. Existuje několik běžných chyb, které udělají víc škody než užitku:

• Používání mastné kosmetiky těsně před tejpováním. Pokud jste použili krém nebo mléko, vždy místo před lepením odmastěte.
• Nedostatečné osušení. Lepení tejpu na vlhkou kůži vede k jeho pomalejšímu schnutí a dřívější ztrátě přilnavosti.
• Přílišné drhnutí alkoholem – pokožka se může červenat nebo pálit, což zvyšuje pravděpodobnost podráždění po delším nošení tejpu.
• Použití parfemovaných odličovačů – alkohol s parfémem může při delším kontaktu s lepidlem vyvolat alergickou reakci.
• Práce v prašném prostředí – jakmile je kůže odmaštěná, neležte na podlaze v posilovně ani nechte dítě běhat bosky v parku před tejpováním. Každý zbytečný dotek zvyšuje riziko znečištění.

Pro sportovce a fyzioterapeuty platí ještě jedno praktické doporučení: nikdy nelepujte tejpy na čerstvě oholenou či podrážděnou pokožku. Po holení je potřeba kůži nechat alespoň 2 hodiny v klidu, aby se zavřely póry a snížilo riziko zánětu.

A pokud lepidlo stále nedrží tak, jak by mělo, zkuste vyměnit tejp za jinou značku – někdy je totiž alergie nebo nekompatibilita důvodem, proč ani dobře připravená pokožka moc nepomůže.

Tipy a doporučení: Jak zvýšit přilnavost tejpu a prodloužit jeho životnost

Některé figly se předávají spíš mezi sportovci než v brožurkách od výrobců. Jsou jednoduché a fungují nejen na profesionální tejpy, ale i v domácích podmínkách, když potřebujete pár dní přežít maraton nebo stánek na festivalu:

• Používejte odmastit kůži před tejpováním tam, kde je kožní maz nejvíc (čelo, šíje, záda, stehna, podpaží). Tam se této vrstvy zbavit nestačí jen setřením.
• V létě nebo před sportovním výkonem odmastěte místo těsně před lepením, ale počkejte pár minut, aby se kůže "nerosila" potem.
• Při extrémním pocení zkuste před tejpováním použít podkladový sprej určený na sportovní tejpy. U některých značek existují "pre-tape" adhesive sprays, které lepidlo posilují, a to až o 30 %.
• Nevystavujte tejpování hned po aplikaci vodě. Sprchujte se až po cca hodině, co lepidlo na kůži přilne.
• Při ochlupení místo před lepením jemně zastřihněte – u mužských nohou to platí dvojnásob, příliš dlouhé chlupy sníží kontakt tejpu s kůží.
• Nikdy tejp nenatahujte přes silné ochlupení nebo podrážděnou kůži, zvýšíte tím riziko zánětlivé reakce a problémů s přilnavostí.
• Pokud se objeví alergická reakce, okamžitě tejp sundejte a místo ošetřete. Zkuste příště jinou značku – některé obsahují hypoalergenní lepidla.

A když už se tejp uvolní na okrajích, zalepte pouze zvednuté konce novým malým kouskem tejpu, místo celé jeho výměny. Šetří to jak peníze, tak i podráždění kůže.

V neposlední řadě – na kvalitě tejpu i čištění pokožky při nalepování vážně záleží. Nepodceňujte přípravu, a tejp vám vydrží v práci i na výletě s čivavou o dost déle. Ať drží, co mají!