Spousta lidí si myslí, že masáž je jen o uvolnění ztuhlých zad. Lomi Lomi z Havaje ale jde mnohem hlouběji. Kromě těla vás totiž dokáže hodit do úplně jiného duševního rozpoložení. Nečekejte obyčejné hnětení – při téhle masáži masér pracuje nejen rukama, ale i předloktím. Díky tomu se dotyky střídají v dlouhých, plynulých tazích, které připomínají vlnění v moři.

Lidi často překvapí, že Lomi Lomi můžete zažít i bez bolesti. Celý zážitek je spíš jako jemná cesta zpomalit a vypnout hlavu, než boj s napětím a bolestí. Maséři si dávají záležet nejen na samotných pohybech, ale i na atmosféře: hraje klidná hudba, voní oleje, světlo je tlumené a o soukromí není nouze.

Hodně se mluví o tom, že tahle technika má kořeny v dávných tradicích havajských rodin. Masáž prý dřív pomáhala léčit nejen tělo, ale i vztahy mezi lidmi. Jestli o Lomi Lomi uvažujete, nemusíte letět na Havaj – dnes ji najdete i v Česku. Jak přesně probíhá a na co se připravit? To hned zjistíte.

• Co je havajská masáž Lomi Lomi?
• Jak masáž probíhá a v čem je specifická
• Tipy a rady před první návštěvou
• Nejčastější otázky a zajímavosti

Co je havajská masáž Lomi Lomi?

Havajská masáž lomi lomi není úplně obyčejná masáž. Vychází z tradičních havajských rituálů a na ostrovech se používá už po generace. Je zaměřená na to, aby tělo i mysl našly rovnováhu. Cílem není jen fyzická úleva, ale i povzbuzení psychiky. Na Havaji totiž věří, že pokud je tělo v pohodě, lépe funguje i mozek a emoce.

Při této masáži se používají hlavně dlouhé, rytmické tahy, které dělá masér rukama a často i předloktím. Zajímavé je, že se někdy masírují i obě strany těla současně. Pocit je pak hodně jiný než u klasické masáže, kde se masér věnuje jen jedné části.

Lomi Lomi se často přezdívá „milující ruce“, protože všechno je postavené na jemnosti a respektu k tomu, jak se člověk cítí. Masér se neopírá do svalů silou, ale snaží se klouzavými pohyby uvolnit napětí a rozproudit energii.

Z hlediska techniky masáž nemá žádný pevně daný postup. Každý masér má svůj styl, který záleží na výcviku a zkušenostech. Často si nechává ruce vést podle toho, kde vaše tělo potřebuje extra pozornost.

• Masáž se provádí většinou na holém těle, jen s ručníkem na intimních partiích.
• Používá se větší množství teplého oleje – proto masér snadno klouže po kůži.
• Sezení běžně trvá 60–90 minut, někde i víc.
• V průběhu masáže je běžné střídání tempa, tlaku i směru dotyků podle toho, co člověk potřebuje.

Právě tahle kombinace individuálního přístupu a jemných technik dělá Lomi Lomi tak unikátní. Není to jen relax, spousta lidí popisuje, že je to zážitek, který je dokáže dostat do lepší nálady a doslova "vypnout" stres.

Jak masáž probíhá a v čem je specifická

Na začátku vás masér přivítá a krátce se zeptá na zdravotní stav. Pak se většinou převléknete do spodního prádla nebo zůstáváte pod prostěradlem, podle toho, jak se cítíte. V místnosti bývá teplo a atmosféra je hodně klidná, aby byl zážitek co nejpohodovější.

Samotná havajská masáž Lomi Lomi se liší od běžných masáží hlavně použitím předloktí. Masér nepoužívá jen prsty nebo dlaně, ale celé ruce. Tím vznikají dlouhé a plynulé tahy, které se táhnou přes celé tělo – od ramen až po chodidla. Není to série drobných pohybů, spíš takové dlouhé "vlny" přes svaly a pokožku. Právě tahle kombinace plynulosti a intenzity má za cíl co nejvíc uvolnit vaše tělo i mysl.

Na rozdíl od klasických masáží masér mění tlak a rychlost podle potřeby. Pokud je někde svalové napětí, chvíli se mu věnuje víc, ale nikdy to není bolestivé. Používají se teplé přírodní oleje, které kůži zvláční a přidávají masáži další rozměr. Pohyb maséra je často synchronizovaný s dechem, což ještě víc podporuje relaxaci. Obvyklá délka celé masáže je 60–90 minut, ale některá studia nabízejí i kratší varianty.

Pokud byste chtěli vědět, co dalšího je na Lomi Lomi výjimečného, mrkněte na tyhle hlavní rozdíly:

• Masíruje se celé tělo najednou, nebo postupně v dlouhých spojených pohybech.
• Masér pracuje klidněji, nikdo vás nikam netlačí ani nespěchá.
• Atmosféra je důležitá – hraje příjemná hudba, svíčky nebo přírodní vůně nejsou výjimkou.
• Masáž je vhodná pro fyzické i psychické uvolnění, neřeší se jen bolavá záda.

Lidi, co Lomi Lomi zkusili, často říkají, že jim pomohla i s napětím, které si ani neuvědomovali – hlavně tím, jak komplexně celá procedura působí.

Tipy a rady před první návštěvou

Když jdete na svou první havajskou masáž Lomi Lomi, má smysl se trochu připravit, abyste z toho vytěžili maximum. Nejedná se o běžnou masáž, takže atmosféra a samotný průběh můžou některé lidi překvapit. Tuhle přípravu ale zvládnete v klidu z pohodlí domova.

Pár základních věcí: dorazte s časovou rezervou, abyste měli chvíli na zklidnění a převlečení. Před masáží nejezte těžká jídla a nepřehánějte to ani s kávou. Nikdo nechce, aby vám v břiše při masáži kručelo nebo abyste byli nervózní z kofeinu.

• Vezměte si pohodlné oblečení na převlečení.
• Olej z masáže může zůstat na kůži, takže se hodí volné tričko, klidně i starší oblečení.
• Berte v potaz, že během masáže bývá tělo převážně odkryté – samozřejmě máte k dispozici ručník nebo prostěradlo, není čeho se bát.

Důležitou roli hraje i výběr maséra. Zajímejte se o zkušenosti a reference. Nejlepší je zeptat se kamarádů, anebo mrknout na recenze na internetu. Kvalitní Lomi Lomi masér se pořád vzdělává, takže se nestyďte zeptat, kde se učil a odkud bere inspiraci.

V rozhovoru pro magazín RelaxLife zkušená terapeutka Veronika Počtová poznamenala:

„Havajská masáž je opravdová rutina pro tělo i duši. Klienti by měli otevřeně říct, jestli jim něco nevyhovuje, ať už jde o tlak, teplotu v místnosti nebo třeba výběr oleje.“

Myslete na komunikaci. Už při objednání oznamte, jestli máte zdravotní potíže, alergie nebo třeba citlivou pokožku. Všechno je lepší říct včas, ať vás během masáže nic nepřekvapí.

Pokud se někdo bojí, že se během masáže nebude cítit bezpečně, dobrý masér nikdy neudělá nic, co by vám bylo nepříjemné. Říct si o změnu je úplně v pohodě. Hlavní je, abyste si odpočinuli a atmosféru si užili bez stresu.

Nejčastější otázky a zajímavosti

Když se řekne havajská masáž, hodně lidí neví, co přesně mají čekat. Přehledně najdete nejčastější dotazy a jasné odpovědi, které vám ušetří tápání.

• Je masáž Lomi Lomi vhodná pro každého? Většina lidí si ji může užít bezpečně, ale nejsou vhodné při kožních infekcích, horečkách, akutních úrazech nebo těhotenství v prvním trimestru. Pokud máte nějaké zdravotní obtíže, vždy to radši předem proberte s masérem.
• Jak dlouho trvá jedna masáž? Standardně 60 až 90 minut. Některé salony nabízejí i kratší, nebo naopak delší rituály až ke dvěma hodinám.
• Musím se úplně svléknout? Většinou se masíruje skoro celé tělo, ale soukromí je vždy zajištěné. Pokud nechcete některé partie, řekněte to masérovi předem.
• Jaký olej se používá? Nejčastěji kokosový nebo makadamový olej. Jsou ideální pro pokožku, hezky voní a dobře kloužou.

Teď pár zajímavostí, co by vás asi nenapadly:

• Lomi Lomi nebyla nikdy jen relaxační masáž. Tradičně byla spojená s rituály, rodinnými setkáními a často se učila v rámci rodin po generace.
• Maséři trénují nejen techniku, ale i schopnost "naladit se" na klienty – prý právě správná energie a pohyb dělají z Lomi Lomi to pravé.
• Na Havaji je masáž někdy předáváná doslova "z ruky do ruky" už malým dětem, aby vyrůstaly klidnější a uvolněnější.

Kolik lidí si tuto masáž v ČR za poslední rok dopřálo? Čísla nejsou veřejná, ale podle nedávného průzkumu wellness portálu Slevomat zájem o Lomi Lomi vzrostl v roce 2024 o 32 %, což ji řadí mezi tři nejvyhledávanější exotické masáže.

Pokud vás Lomi Lomi láká, vyplatí se rezervovat termín dopředu. O letních měsících je zájem nejvyšší, protože lidé touží po relaxu a zážitku, který je trochu jiný než klasické masáže ve fitku.