Archiv březen 2025 – přehled článků a praktické tipy
V březnu 2025 jsme na Masáže Salon Lída publikovali deset článků, které řeší vše od aromaterapie přes lávové kameny až po masáže po porodu. Tahle stránka rychle shrne, co stojí za přečtení a přidá praktické tipy, které můžete použít hned po návštěvě salonu nebo doma.
Co najdete v článcích
Aromaterapeutická masáž: jak vybrat olej pro vaši pleť, kolik esence přidat a jaké vůně pomáhají na napětí či záněty. Tip: pro citlivou pokožku volím jojobu nebo mandlový olej a 2–3 kapky esenciálního oleje na 10 ml nosného oleje.
Masáž lávovými kameny: výhody zahrnují uvolnění hlubokého napětí, lepší oběh a detoxikaci. Kameny pomáhají i po sportu. Poraďte se s terapeutem o délce kontaktu kamene se kůží a vždy nechte zkontrolovat teplotu na zápěstí.
Ájurvédská masáž pro koncentraci: pravidelný krátký rituál 20–40 minut uklidní nervový systém a zlepší schopnost soustředění. Zkuste dát masáž na dopoledne před náročným dnem nebo večer místo obrazovek.
Rehabilitační masáž: pomůže při bolestech a urychlí regeneraci svalů. Důležité je cílit na zdroj problému i okolní struktury a kombinovat masáž s domácím cvičením podle doporučení terapeuta.
Praktické rady a bezpečnost
Tantrická masáž: zaměřuje se na dech a vnímání těla, ne na sexualitu. Domluvte jasná pravidla a bezpečnostní signály. Hledejte terapeuta s odborným výcvikem a otevřeně komunikujte o svých hranicích.
Čínská masáž: využívá body a dráhy pro lepší tok energie. Jednoduchá samomasáž rukou a nohou může rychle snížit napětí. Pokud užíváte léky nebo máte chronické potíže, poraďte se s lékařem.
Breussova masáž: jemná technika na páteř, vhodná jako doplněk k cvičení a strečinku. Ideální pro lidi, kteří hledají šetrné řešení bolesti zad.
Lymfatická masáž: podporuje odtok tekutin a imunitu. Před a po sezení pijte více vody a vyhněte se těžkým jídlům. Procedura je jemná a doporučuje se opakovat pro trvalý efekt.
Masáž po porodu: přírodní oleje jako kokosový nebo mandlový jsou bezpečné pro citlivou pokožku. Začněte až po schválení od lékaře, zvolte jemné techniky a přizpůsobte délku sezení aktuální energii a potřebám kojících maminek.
Všechny články z března kladou důraz na bezpečnost, správný výběr techniky a jednoduché kroky, které si můžete osvojit doma. Pokud chcete konkrétní postup na míru, napište nám nebo si domluvte konzultaci v salonu. Každá masáž má své místo v péči o tělo i mysl — stačí vybrat tu správnou pro vás.
Jak aromaterapeutická masáž může zlepšit vaši pokožku
bře 31, 2025 / 0 Komentáře
Aromaterapeutická masáž nabízí nejen relaxaci, ale i zlepšení pokožky. Speciální vonné oleje pronikají do kůže, kde mohou pomoci s hydratací, uklidněním podráždění a zlepšením celkového zdraví pokožky. Poznáte, jak vybrat vhodné oleje a jak masáž zařadit do svého týdne. Tento článek poskytne tipy a zajímavosti, jak z aromaterapie vytěžit maximum pro vaši pleť.
ČÍST VÍCE
5 výhod masáže lávovými kameny, které byste měli znát
bře 25, 2025 / 0 Komentáře
Masáž lávovými kameny je jedním z nejstarších technik relaxace a uklidnění těla. Tato metoda pomáhá nejen snižovat stres, ale také ulevuje od bolesti svalů a napětí. Kromě toho posiluje krevní oběh a zlepšuje detoxikaci organismu. Článek odhaluje pět hlavních výhod této terapie, které stojí za to poznat a zařadit do svého wellness programu.
ČÍST VÍCE
Podívejte se, jak ájurvédská masáž zlepší vaši koncentraci
bře 24, 2025 / 0 Komentáře
Ájurvédská masáž je nejenom skvělým způsobem, jak tělo zrelaxovat, ale také může výrazně zlepšit vaši koncentraci. Tento typ masáže působí na nervovou soustavu a pomáhá ji uklidnit, což vede k větší schopnosti se soustředit a udržet si pozornost. Navíc podporuje proudění energie a uvolňuje napětí. V článku se dozvíte, jak konkrétně ájurvédská masáž ovlivňuje naši mysl a jak ji můžete začlenit do svého každodenního života.
ČÍST VÍCE
Výhody rehabilitační masáže, o kterých jste možná nevěděli
bře 18, 2025 / 0 Komentáře
Rehabilitační masáž nabízí více než jen relaxaci po náročném dni. Může pomoci v léčbě bolesti, urychlit regeneraci svalů a zlepšit celkovou pohodu. V tomto článku se podíváme na překvapivé výhody, které tyto masáže poskytují. Odborníci také doporučují, jak z masáže vytěžit maximum pro váš zdravý životní styl.
ČÍST VÍCE
Tantrická Masáž: Co To Je a Jak Vám Může Pomoci
bře 17, 2025 / 0 Komentáře
Tantrická masáž není jen relaxační metoda, ale nabízí i cestu k hlubšímu pochopení sebe sama a svého těla. Tato masážní technika kombinuje doteky, meditaci a práci s dechem, aby přinesla nejen fyzické uvolnění, ale i duševní harmonii. Článek prozkoumá, jak vám tantrická masáž může posílit zdraví a pohodu. Objevíte také, jaké jsou základní techniky a jak vybrat vhodného terapeuta.
ČÍST VÍCE
Tajemství účinnosti čínské masáže
bře 11, 2025 / 0 Komentáře
Čínská masáž je starověké umění, které spojuje techniky relaxace a léčby pro fyzickou i duševní pohodu. Zaměřuje se na harmonizaci energie v těle a už po tisíce let pomáhá lidem po celém světě. V článku se dozvíte, jak čínská masáž zlepšuje zdraví, jakými technikami pracuje a proč je stále populární. Přinášíme také jednoduché tipy, jak si některé prvky vyzkoušet i doma.
ČÍST VÍCE
Breussova masáž: Tajemství její popularity
bře 10, 2025 / 0 Komentáře
Breussova masáž, ačkoli relativně nováčkem na poli masážních praktik, si rychle získala oblibu u mnoha lidí. Je známá svým jemným a relaxačním přístupem, který se zaměřuje na regeneraci páteře a zlepšení celkového zdraví. Článek se zabývá tím, jak se tato masáž stala populární, a nabízí praktické tipy pro její vyzkoušení. Poznejte zajímavá fakta o této metodě a zjistěte, proč si zaslouží vaši pozornost.
ČÍST VÍCE
Lymfatická masáž: Průvodce pro začátečníky
bře 4, 2025 / 0 Komentáře
Lymfatická masáž je technika, která podporuje přirozenou detoxikaci těla a posiluje imunitní systém. Tento jednoduchý průvodce pro začátečníky vám pomůže pochopit základní principy, postupy a výhody lymfatické masáže. Zjistíte, jak může tento typ masáže přispět ke zlepšení vašeho zdraví a pocitu pohody. Navíc se dozvíte, jak se na lymfatickou masáž připravit a co očekávat od první návštěvy.
ČÍST VÍCE
Masáž po porodu: Jak využít přírodní oleje pro maximální úlevu
bře 3, 2025 / 0 Komentáře
Masáž po porodu je skvělý způsob, jak podpořit regeneraci těla, zmírnit stres a podpořit celkovou pohodu. Přírodní oleje mohou hrát klíčovou roli při masáži, protože nabízejí bezpečné a přirozené řešení pro citlivou pokožku po porodu. Tento článek se zabývá výhodami masáží po porodu, tipy na výběr správných přírodních olejů a krok za krokem vysvětluje, jak tuto masáž provést doma. Zjistíte také, jaké oleje jsou nejlepší pro různé potřeby a jak mohou tyto masáže pomoci při kojení nebo únavě.
ČÍST VÍCE