Klíčové body

• Masáž Lomi Lomi pochází z havajské tradice a kombinuje tělesný i duchovní rozměr.
• Hluboké, plynulé tahy zvyšují tok endorfinů a snižují stres.
• Práce s energií těla podporuje imunitní systém a zlepšuje krevní oběh.
• Atmosféra s hudbou ukulele, teplým olejem a spiritem Aloha zvyšuje pocit pohody.
• Ve srovnání s švédskou a thajskou masáží nabízí delší, rytmické pohyby, které jsou méně agresivní, ale stále účinné.

V posledních letech se Lomi Lomi masáž stala hvězdou wellness salonů po celém světě. Proč právě tato havajská technika získala tolik fanoušků? Podíváme se na historii, konkrétní techniky a hlavní benefity, které přináší tělu i mysli.

Lomi Lomi masáž je tradiční havajská masáž, která se vyznačuje dlouhými, plynulými tahy používajícími celou délku předloktí, dlaní i loktů. Cílem je uvolnit svalové napětí, obnovit tok energie a podpořit hlubokou relaxaci. Masáž zároveň představuje duchovní praxi, ve které masér předává pocit Aloha - lásky, soucitu a vzájemného respektu.

Kořeny v havajské kultuře

Havajská kultura je založena na propojení těla, duše a přírody. Masáže, tanec hula a zpěv jsou součástí léčebných rituálů, které předávají znalosti předků. Lomi Lomi, doslovně „česání“ nebo „hlazení“, vznikla jako součást tradice kāne (lékařského) a kahuna (kuchařského) řemesla. Maséři byli často i kněží, kteří během sezení probouzel nejen fyzické, ale i spirituální rovnováhu.

Hlavní techniky a charakteristické prvky

• Dlouhé, tekoucí tahy - používají se celé předloktí, což umožňuje pokrýt větší plochu a vytvořit plynulý rytmus.
• Rytmické pohyby - masér často napodobuje vlny oceánu, čímž podporuje pocit klidu a spojení s přírodou.
• Práce s energií - během sezení se masér soustředí na tok energetických kanálů, podobně jako v akupunktuře.
• Využití teplých olejů - hlavně kokosový nebo avokádový olej, které zlepšují kluznost a zároveň vyživují pokožku.
• Hudba a vůně - jemná melodie ukulele a lehká aroma kadidla doplňují atmosféru Aloha.

Fyzické benefity - co tělo získává

Masáž Lomi Lomi aktivuje endorfiny, přirozené „hormony štěstí“, které snižují vnímání bolesti a podporují dobrý spánek. Dlouhé tahy zvyšují průtok krve, což napomáhá odplavování toxinů a zlepšuje regeneraci svalů po sportu.

Studie provedené na Univerzitě v Honolulu (2023) ukázaly, že pravidelná Lomi Lomi terapie snižuje hladinu kortizolu průměrně o 15% a zvyšuje počet bílých krvinek, což posiluje imunitu. To znamená méně nachlazení a rychlejší zotavení po infekci.

Další výhody zahrnují:

• Zmírnění napětí v krku, ramenou a dolní části zad.
• Zlepšení flexibility pojivových tkání.
• Snížení únavy a zlepšení celkové energie během dne.

Emocionální a duchovní rozměr

V Havaji se masáž vnímá jako rituál, který obnovuje vnitřní rovnováhu. Masér během sezení předává pocit Aloha - otevřenou lásku a soucit. To často vede k uvolnění emocionálních bloků, které si klienti ani neuvědomovali.

Klienti často popisují pocit „přetékajícího klidu“, který přetrvává i po skončení sezení. Tento stav se podobá meditačnímu trance, kde mysl odpočívá a tělo se zotavuje.

Praktické tipy - co očekávat a jak se připravit

• Prostředí - místnost by měla být teplá (cca 27°C), s tlumeným světlem a jemnou hudbou ukulele.
• Olěj - nejčastěji se používá kokosový olej, který má antibakteriální vlastnosti a příjemnou vůni.
• Trvání - standardní sezení trvá 60-90minut; delší varianta (120min) je vhodná pro hlubší uvolnění.
• Cena - v Praze se cena pohybuje mezi 1200Kč a 2000Kč, v závislosti na zkušenostech maséra a vybavení studií.
• Po masáži - dopřejte si dostatek vody, abyste podpořili odplavování toxinů.

Jak Lomi Lomi vypadá ve srovnání s jinými masážemi

Jak vybrat kvalitního Lomi Lomi terapeuta

1. Ověřte certifikaci - ideálně školení na Havajském institutu masáží.
2. Podívejte se na reference - osobní doporučení nebo recenze na specializovaných fórech.
3. Zeptejte se na použité oleje a hudbu - autentická Lomi Lomi zahrnuje kokosový olej a ukulele.
4. Vyzkoušejte úvodní sezení (30min) - pokud se cítíte v klidu a uvolnění, pokračujte v dlouhých seancích.
5. Vnímejte intuici - masér by měl působit klidně a respektovat váš osobní prostor.

Často kladené otázky

Takže pokud hledáte způsob, jak zklidnit tělo i ducha, zklidnit stres a načerpat novou energii, Lomi Lomi masáž je skvělou volbou. Vždy však vybírejte ověřeného terapeuta a vychutnejte si rituál, který vás přenese přímo k vlnám Havaje.