Cupping terapie – co to je a proč by vás mohla zajímat

Cupping je jednoduchá, ale účinná metoda, která používá speciální skleněné nebo silikonové sáčky. Ty vytvoří podtlak a nasáknou kůže i svaly. Výsledek je červená až fialová skvrna, která po pár dnech zmizí. Lidé často cítí úlevu od bolesti, lepší pohyb a i menší zátěž stresu.

Jak probíhá cupping terapie

Nejprve terapeut připraví oblast, kterou chce ošetřit – obvykle záda, ramena nebo krk. Poté na kůži položí sáček a buď použije vakuovou pumpu, nebo vytvoří podtlak pomocí ohřevu. Sáček zůstane na místě 5 až 15 minut, v závislosti na citlivosti klienta. Po sezení se sáček odstraní a masér lehce masíruje povrch, aby podpořil průtok krve.

Celý proces je rychlý a většina lidí necítí výraznou bolest. Místo toho můžete zaznamenat teplý pocit nebo mírné tlumení. Pokud je podtlak příliš silný, terapeut okamžitě sníží sílu. Výsledkem jsou mikroskopické podrazy, které podporují odstraňování toxinů a zvyšují okysličení tkání.

Kdy a jak si vybrat správného terapeuta

Ne každá situace vyžaduje cupping. Pokud trpíte kožními infekcemi, otevřenými ranami nebo těžkou kardiovaskulární chorobou, raději se terapie vyhněte. Ideální je, když hledáte úlevu od chronické bolesti zad, migrény, sportovních úrazů nebo chcete podpořit imunitní systém.

Vyberte terapeuta s certifikací v tradiční čínské medicíně nebo sportovní masáži. Zeptejte se na jeho zkušenosti s cuppingem, jaké typy sáčků používá a jak řeší případné nepohodlí. Dobrý terapeut vám také nabídne krátký úvod před sezením a poradí, jak se po cuppingu starat o postižené místo.

Po sezení je dobré pít hodně vody, aby tělo lépe vylučovalo uvolněné toxiny. Vyhněte se horkým sprchám a intenzivnímu cvičení alespoň 24 hodin. Většina lidí se po 24–48 hodinách cítí lehčí, ale pokud skvrny přetrvávají déle, nechte to odležet – jsou jen známkou probíhajícího procesu.

Cupping terapie není jen módní trend, ale osvědčený nástroj, který můžete zahrnout do pravidelné péče o tělo. Kombinujte ji s běžnými masážemi, strečinkem a zdravou stravou, a uvidíte, jak se vaše tělo rychleji zotavuje a cítí méně napětí.