Nevýhody masáží: Kdy je lepší nechat masáž být?

Ne každá masáž je dobrá pro každého. nevýhody masáží, jsou skryté rizika, která se často přehlížejí, když se zaměříme jen na výhody. I když masáže pomáhají uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh nebo zmírnit bolest, nejsou to svaté recepty. Některé techniky mohou zhoršit stav, pokud je použijete v nesprávný čas, u nesprávné osoby nebo bez ohledu na zdravotní stav. To není strach — to je zodpovědnost.

kontraindikace masáže, jsou seznamem situací, kdy masáž může být nebezpečná. Například pokud máte akutní zánět, infekci, krevní sraženinu, nedávný zlomeninu nebo rakovinu, masáž může rozšířit zánět nebo uvolnit nádorové buňky do krevního oběhu. I když to zní dramaticky, je to skutečnost, kterou odborníci respektují. Masážní terapeut by měl vždy zeptat na vaše zdravotní historii — pokud to neudělá, hledejte někoho jiného. Podobně rizika masáže, včetně příliš silného tlaku nebo nesprávné techniky, mohou vést k poškození svalů, nervů nebo kloubů. Někdo se po masáži svalů na zádech ocitne s bolestí horší než předtím — a to proto, že terapeut nevěděl, že máte hernii nebo osteoporózu.

masáž bezpečnost, není jen o tom, kdo masíruje, ale i o tom, kdy a jak. Pokud jste před několika dny měli operaci, máte vysokou teplotu, jste těhotná a nejste u odborníka na těhotenské masáže, nebo se právě probouzíte z příliš silného závratu — nechte masáž na později. I protipůsobení masáže, která se snaží léčit jednu věc, ale zároveň zhoršuje jinou, je reálná. Například masáž lávovými kameny je skvělá pro uvolnění, ale pokud máte zvýšený krevní tlak nebo je vám těhotná, může být nebezpečná. A lymfatická masáž, která pomáhá při otocích, může být škodlivá, pokud máte selhání ledvin nebo srdeční insuficience.

Ne každá bolest se dá vymasírovat. Někdy je potřeba lékař, rentgen, fyzioterapie nebo klid. Masáž není panaceum — je to nástroj, a jako každý nástroj, může pomoci nebo poškodit. Když si vyberete masáž, nechte se vyzradit nejen o výhodách, ale i o tom, kdy ji ne dělat. V této kolekci najdete příběhy, vědecké poznatky a praktické rady o tom, kdy masáž může být nebezpečná, jak rozpoznat, že nejste vhodným kandidátem, a jak se chránit před špatně provedeným zákrokem. Nejde o to, abyste masáži vyhýbali — jde o to, abyste ji používali inteligentně.