Pokožka a masáže: jak ji připravit a ochránit
Chcete, aby masáž prospěla i vaší pokožce? Stačí pár jednoduchých kroků. Správná příprava zlepší účinek masáže, sníží riziko podráždění a prodlouží efekt hydratace a regenerace.
Příprava kůže před masáží nebo tejpováním
Vyčistěte místo mýdlem a vodou a nechte kůži úplně oschnout. Pokud jde o tejpování, použijte odmašťovací ubrousek nebo alkoholový roztok na malé ploše – kůže musí být suchá a bez mastnoty. Nepoužívejte tělové mléko ani hutné krémy těsně před procedurou.
Máte citlivou pleť? Udělejte si malý patch test s olejem nebo krémem, který terapeut použije. Naneste kapku na vnitřní stranu zápěstí a počkejte 10–15 minut. Při zarudnutí nebo pálení terapii odložte a poraďte se s masérem.
Co dělat po masáži, aby pokožka zůstala zdravá
Po masáži pokožku zklidněte – ideální je jemné setření přebytečného oleje měkkým ručníkem a následné nanesení lehkého hydratačního krému nebo přírodního oleje (jojoba, mandlový). Nechoděte hned do horké sprchy nebo sauny — počkejte několik hodin, aby masážní účinky přetrvaly.
Po proceduře pijte více vody. Masáž podporuje cirkulaci i lymfu, tělo tak spotřebuje více tekutin při odbourávání toxinů. Pravidelná hydratace zlepšuje elasticitu kůže a pomáhá přirozené regeneraci.
Pokud jste měli medovou nebo anticelulitidní masáž, může se objevit dočasné zarudnutí. To je normální. Vyhněte se silným peelingům a solným koupelím 48 hodin po zákroku. Naopak jemný peeling jednou až dvakrát týdně pomůže pokožce v době mezi návštěvami.
Co dělat při problémech: jestli se objeví výrazné svědění, puchýře nebo silná bolest, okamžitě kontaktujte maséra nebo lékaře. Lidé s otevřenými ranami, těžkým ekzémem nebo některými cévními potížemi by měli masáž konzultovat předem.
Malé tipy, které fungují: používejte na masáž kvalitu nosného oleje bez parabenů, pravidelně hydratujte pleť i zevnitř (voda, vyvážená strava), kombinujte masáže s aktivním pohybem a domací péčí. To nejdůležitější? Poslouchejte své tělo a komunikujte s masérem — každý má jinou kůži i potřeby.
Chcete víc? Na našem webu najdete články o čokoládové a medové masáži, o tom, čím kůži před tejpem odmastit, a jak bojovat s pomerančovou kůží. Najdete tam konkrétní návody a zkušenosti z praxe.
Sportovní masáž a pokožka: Jak masáž prospívá zdraví kůže
kvě 6, 2025 / 0 Komentáře
Sportovní masáž není jen záležitost pro sportovce. Mnoho lidí ocení, že tento typ masáže dokáže viditelně zlepšit stav pokožky. Pomáhá nejen s regenerací svalů, ale i při problémech jako suchost, otoky nebo zhoršené prokrvení. Dozvíš se, jak proces masáže podporuje pružnost kůže, proč se po pravidelné masáži cítíš „jako nový“ a jak správně pečovat o kůži po návštěvě maséra. Přidám i konkrétní tipy pro domácí péči i výběr správné techniky.
ČÍST VÍCE
Jak aromaterapeutická masáž může zlepšit vaši pokožku
bře 31, 2025 / 0 Komentáře
Aromaterapeutická masáž nabízí nejen relaxaci, ale i zlepšení pokožky. Speciální vonné oleje pronikají do kůže, kde mohou pomoci s hydratací, uklidněním podráždění a zlepšením celkového zdraví pokožky. Poznáte, jak vybrat vhodné oleje a jak masáž zařadit do svého týdne. Tento článek poskytne tipy a zajímavosti, jak z aromaterapie vytěžit maximum pro vaši pleť.
ČÍST VÍCE
Výhody a popularita medové masáže v moderní péči o tělo
říj 14, 2024 / 0 Komentáře
Medová masáž si v posledním desetiletí získala značnou popularitu díky svým přírodním vlastnostem a blahodárným účinkům na tělo a mysl. Tato metoda, využívající přírodní med, nejenže pomáhá uvolnit napětí a stres, ale také zlepšuje zdraví pokožky a detoxikuje tělo. Mnozí ji oceňují pro její schopnost zlepšit prokrvení a posílit imunitní systém. Článek se podívá na hlavní důvody rostoucí popularity medové masáže a nabídne cenné tipy pro ty, kteří uvažují o jejím vyzkoušení.
ČÍST VÍCE