Thermoterapie – teplé masáže, které skutečně fungují

Teplo má v těle okamžitý efekt: rozvolní svaly, podpoří proudění krve a zmírní bolest. Proto se teplé terapie – od horkých kamenů po infračervené lampy – staly oblíbenou volbou v salonu i doma. V tomto článku vám řeknu, co thermoterapie obnáší, jaké má druhy a na co si dát při jejím používání pozor.

Jak probíhá thermoterapie?

Nejčastěji se setkáte s masáží lávovými kameny. Terapeut rozpálí kameny na 50‑55 °C a položí je na klíčové body těla. Teplo proniká do svalů, uvolňuje napětí a připravuje je na další manipulaci. Další variantou jsou teplé obklady či sauna se zaměřením na konkrétní partie – například podložka na zádech se zahřívanými kameny.

Moderní salonu nabízejí i infračervené kabiny, kde světlo o vlnové délce 800‑1200 nm zahřívá hlubší tkáně, což přináší rychlejší úlevu od chronických bolestí. Pokud nechtete chodit ven, můžete si pořídit elektrický přístroj na lokální tepelné ošetření, který se používá na krk, ramena nebo kolena.

Pro koho je thermoterapie vhodná?

Teplé terapie jsou ideální pro sportovce po tréninku, pro lidi s chronickými bolestmi zad a pro ty, kteří trpí stresem nebo únavou. Teplo podporuje krevní oběh, takže se zrychluje odstraňování odpadních látek z těla. Pokud máte zánětlivé onemocnění, jako je artritida, raději zvolte mírnější teploty nebo se poraďte s lékařem – teplo může zánět zhoršit.

U seniorů často pomáhá při ztuhlosti kloubů a zlepšuje pohyblivost. Pro těhotné ženy je však nutno teplo aplikovat jen na nehlavní partie a vyhnout se přehřátí břicha.

Bezpečnost je jednoduchá: nikdy nepoužívejte kameny nebo přístroje, které jsou příliš horké, a vždy kontrolujte teplotu na kůži. Po ošetření nezapomeňte na lehké protažení a dostatek tekutin – pomůže to tělu rychleji se zotavit.V Masážním salonu Lída najdete profesionální thermoterapii, která kombinuje horké kameny, infračervené lampy a individuální přístup. Každé sezení trvá 45‑60 minut a končí krátkou relaxací, aby se výhody tepla maximálně vstřebaly.

Pokud chcete vyzkoušet teplou masáž poprvé, začněte s mírnou teplotou a kratším časem. Postupně můžete přidávat intenzitu, až najdete ideální nastavení pro svoje tělo. Teplé terapie nejsou jen luxus, jsou praktickým nástrojem k lepšímu zdraví a pohodě.