Dornova metoda: Tajemství zdravých zad i kloubů
čen 16, 2025 / 0 Komentáře
Dornova metoda je šetrná a efektivní cesta, jak uvolnit záda a klouby bez bolesti. Článek přináší jasné vysvětlení principů této manuální terapie a odpovídá na nejčastější otázky. Přináší praktické rady, na co si dát pozor při hledání terapeuta a jak může Dornova metoda pomoci i při běžných problémech jako jsou bolesti zad. Nechybí tipy na jednoduchá cvičení, která zvládnete doma. Ukážeme, proč se vyplatí dát Dornově metodě šanci jako součásti péče o zdraví.
ČÍST VÍCE
Jak Dornova metoda změnila můj život: Zkušenosti a tipy
čen 3, 2025 / 0 Komentáře
V článku sdílím, jak Dornova metoda zásadně ovlivnila můj život. Popisuji konkrétní změny, které jsem pocítil na svém těle i psychice. Čtenáři zjistí, co tato technika obnáší, kdy je vhodné ji zvážit a jestli se dá využít i doma. Přidávám praktické rady a osobní tipy, které vám pomůžou dostat bolest zad pod kontrolu.
ČÍST VÍCE
Dornova metoda: jak ji využít pro zdraví trávicího systému
dub 28, 2025 / 0 Komentáře
Dornova metoda je šetrná technika, která dokáže pomoct nejen se zády, ale i s trávicím systémem. V článku zjistíte, jak páteř ovlivňuje trávení a proč stačí jednoduché cviky k lepšímu pocitu v břiše. Představím tipy na domácí péči i praktické rady, jak si každý den pomocí Dornovy metody ulevit od nadýmání. Dozvíte se také, kdy je lepší obrátit se na odborníka. Pokud vás trápí trávení, zkuste nečekané spojení pohybu a regenerace.
ČÍST VÍCE
Dornova metoda: Klíč ke zdravým zádům a větší pohodě
dub 21, 2025 / 0 Komentáře
Dornova metoda je jemná manuální technika, která pomáhá srovnat klouby a páteř do správné polohy bez bolestivých zásahů. Lidé ji využívají hlavně při bolestech zad, kyčlí nebo kolen. Tento přístup kombinuje přesné pohyby s běžnou chůzí a správným dýcháním. Výsledkem bývá úleva od bolestí, lepší postavení těla a často i lepší nálada. Metodu zvládnou jak terapeuti, tak i šikovní laici doma.
ČÍST VÍCE