Havajská masáž Lomi Lomi, často přezdívaná jako masáž milujících rukou, není obyčejnou technikou masáže. Představte si, že jste na poklidné exotické pláži, kde rytmus oceánu splývá s rytmem vašich vlastních myšlenek. Tatáž atmosféra klidu a harmonie prostupuje každým dotykem této starobylé masáže.

Tato starodávná havajská tradice se zaměřuje nejen na fyzické tělo, ale klade důraz na celkový pocit pohody a spojení mezi tělem, myslí a duchem. Zkušenosti při Lomi Lomi můžete považovat za vzácnou formu meditace, která spojuje terapeutické dotyky s harmonickým pohybem.

• Historie a původ
• Technika a průběh masáže
• Zdravotní přínosy
• Jak se připravit na masáž

Historie a původ

Havajská masáž Lomi Lomi má kořeny v prastarých havajských kmenových praktikách a šamanských rituálech. Její historie je pevně spojena s tradiční havajskou kulturou, kde sloužila jako součást přechodových rituálů, léčitelských sezení a rodinných tradic. Masážní techniky byly často předávány z generace na generaci, pečlivě chráněny staršími kmenovými mudrci zvanými Kahunas. Tito Kahunas působili jako ochránci duchovního dědictví, které vnímání zdraví a pohody vnímali holisticky – zahrnující fyzickou i duševní složku.

Masáž Lomi Lomi, jejíž název doslova znamená "masírovat, třít, šamponovat," se vyvinula jako integrační prvek v přírodní léčbě. Havajané věřili, že zdraví je výsledkem harmonie mezi člověkem a prostředím, a každé narušení této rovnováhy mohlo vést k nemocem. Tato masáž byla jedním z nástrojů, jak obnovit tuto přátelskou rovnováhu. Často se používala v rámci léčebných procesů, které zahrnovaly byliny, meditaci a duchovní očistu. Lomi Lomi se neomezuje pouze na fyzickou manipulaci s tělem, ale je spojena s duchovní obnovou celého jedince.

"Lomi Lomi is not just a physical experience, it also facilitates healing on mental and emotional levels," říká známý havajský terapeut a autor Mahina Talo Smith.

Moderní podoba Havajské masáže Lomi Lomi si však zachovává mnoho z těchto prvků. Když se masáž začala dostávat mimo havajské ostrovy, byla často přizpůsobována požadavkům západní kultury, ale její základní principy, které ji činí tak unikátní, zůstaly nedotčeny. Nyní je tato technika známa po celém světě a stala se žádanou pro své komplexní působení na tělo i mysl. Ať už v rámci wellness retreatů nebo zkušebních lůžek, Lomi Lomi si našla cestu k lidem, kteří hledají hloubkovou relaxaci a obnovu.

Technika a průběh masáže

Havajská masáž Lomi Lomi je fascinující rituál, který kombinuje plynulé pohyby, rytmus a lidský dotek do hluboce uklidňujícího zážitku. Tato technika masáže se odlišuje od ostatních přístupů svou jedinečnou filozofií, která zahrnuje pečlivé zacházení s každým klientem jako s individuem, jehož tělo a mysl jsou vzájemně propojeny. Masér nebo masérka používá různé části svých rukou, včetně předloktí a dlaní, aby vytvářeli plynulé pohyby, připomínající vlny oceánu. Tyto pohyby často zahrnují dlouhé hladivé tahy, které pomáhají uvolnit napětí a stimulují oběhový systém, což přispívá k celkové harmonii a rovnováze.

Během procesu masáže je kladen velký důraz na proudění energie a dýchání, často se používají směsy olejů a vonných esencí, které zvyšují pocit relaxace a pomáhají navodit atmosféru klidu a míru. Kombinace dlouhých tanečních pohybů a jemných doteků vytváří dojem, jako byste pluli na měkkých vlnách magického oceánu. Pečlivé synchronizace pohybů s dechem klienta vede k prohloubené relaxaci a navodí stav podobný meditaci. V kontextu této masáže se dá mluvit o umění spojení mysli, těla a ducha, což masérovi umožňuje pracovat nejen na fyzické úrovni, ale i dotknout se emocí a vnitřní harmonie klienta.

"Lomi Lomi není jen masáž; je to způsob, jakým Havajci dělají všechno. Jde o rituál pohybu, který spojuje všechny části vašeho bytí," říká Lomilomi expert Sheldon Lundstrom.

Tradiční masáž Lomi Lomi často zahrnuje modlitbu, známou jako 'pule', která symbolizuje hluboké spojení s vesmírem a duchem klienta. Tato modlitba zahajuje sezení, nastavuje léčivý záměr a vytváří prostor pro poslání. Lze také očekávat, že masér se bude pohybovat kolem těla v souladu s rytmem dechu, což mnohdy vede k uvolnění zadržovaných emocí a napětí. Užité oleje, často z přírodních havajských zdrojů, usnadňují hladkost pohybů a přispívají k pocitu pokoje. Masáž Lomi Lomi tak nenabízí jen fyzickou úlevu, ale také hluboké pocitové spojení. Klientům přináší transformaci, která trvá dlouho po skončení masáže.

Zdravotní přínosy

Havajská masáž Lomi Lomi je uznávaná pro své široké spektrum zdravotních přínosů, které často přesahují běžné představy o masážních terapiích. Jedním z hlavních přínosů je zlepšení krevního oběhu. Pravidelné hlazení ve směru cirkulace krve pomáhá nejen okysličovat organismus, ale také podpořit správnou funkci lymfatického systému a vyplavovat toxiny z těla. To přirozeně vede ke zvýšené energii a zlepšení celkového zdraví, protože orgány jsou lépe vyživovány kyslíkem a živinami.

Mimo zlepšení fyzické kondice je havajská masáž výjimečně účinná při snižování stresu a úzkosti. Pomocí dlouhých, plynulých pohybů může masér vyvolat hluboký relaxační stav, který umožňuje mysli uvolnit se a odbourat emocionální bloky. Některé studie zjistily, že po pravidelných sezeních lze zaznamenat snížení hladiny kortizolu, známého jako stresový hormon.

„Havajská masáž Lomi Lomi se více než masáž těla zaměřuje na masáž ducha, přičemž využívá láskyplných, rytmických pohybů, které evokují uklidňující, vlnivé proudy moře,“ říká Sarah Jameson, certifikovaná terapeutka masáží.

Dalším důležitým benefitem Lomi Lomi je zlepšení flexibility a pohyblivosti kloubů. Většina západních masáží se soustředí na konkrétní svalové skupiny, zatímco Lomi Lomi pracuje na celkovém propojení těla, což může pomoci narovnat a přirozeně vyrovnat celkové držení těla. To je zásadní pro ty, kteří trpí bolestmi zad a krku způsobenými špatným držením těla. Ke konci sezení se často dostavuje pocit lehkosti a uvolnění, pro které si klienti wellness centra a masážní studia tuto techniku zamilovali.

Stimulace nervového systému je dalším zajímavým přínosem Lomi Lomi. Práce s celým tělem a zaměření na dechové techniky a masáže spojené s hlazeními vytvářejí vyrovnanost a míru v těle a mysli klienta. Tato synchronizace je osvěžujícím kontrastem k zhonu a stresu každodenního života, poskytující klid a regeneraci, kterou mnoho lidí v dnešní době hledá.

Jak se připravit na masáž

Před samotnou návštěvou se ptejte, co je pro masáž Havajská masáž Lomi Lomi důležité, abyste se cítili co nejlépe. Je skvělé začít svůj den se správnou dávkou klidu a vědomé přítomnosti. Ráno před masáží tak může začít jemným protažením, které vám pomůže odplavit napětí z těla. Nemusíte cvičit složitosti, jednoduché pozdrav slunci je dostačující. Snídaně, kterou si zvolíte, by měla být lehká a výživná, abyste se necítili zatížení.

Co se týče oblečení, je před návštěvou masáže důležité zvolit lehký a pohodlný oděv. Stres z těsného oblečení může bránit uvolnění, které je klíčové pro úspěšnou terapii. Těsné džíny a boty s podpatky by měly zůstat doma. Pamatujte, že pohodlí je základem úspěchu každé masáže. Vhodné je také vyhnout se nošení těžkých šperků. Vaše ruce, krk a zápěstí ocení svobodu a bez jakýchkoliv překážek se snadno přizpůsobí masérovým pohybům.

Podle Prof. Petra Návrata z Masarykovy univerzity, 'Uvolnění mysli a těla před masáží výrazně přispívá k efektivitě samotné terapie, protože lidské tělo reaguje na doteky mnohem pozitivněji, pokud je předem uvolněné.'

Dalším krokem k dokonalé masáži je příchod s čistou pokožkou. Myslete na to jako na rituál, stejně jako byste se připravovali na hlubokou meditaci. Lehce teplá sprcha vám pomůže zahřát tělo a otevře póry. Pokožka bude tak připravena přijmout všechny esenciální oleje, které masáž zahrnuje. Mnoho terapeutů používá různé oleje vyrobené speciálně pro havajské masáže, aby posílili smyslový zážitek. Pokud máte citlivou pokožku nebo alergie, informujte o tom svého terapeuta předem.

Před masáží je ještě důležité připravit si harmonogram. Nerušte návštěvu okamžitě po hektickém dnu v práci. Najděte si čas, abyste si po masáži mohli odpočinout. Ideální je, pokud máte následující volnou hodinu pro relaxaci, třeba s bylinkovým čajem. Toto opatření vám dovolí prodloužit narůstající pocit lehkosti a klidu.

Rovněž zvažte předem, jakou intenzitu tlaku preferujete. Havajská masáž Lomi Lomi nabízí různé stupně tlaku a je dobré komunikovat tyto preference s vaším terapeutem. Každá ruka má svůj specifický dotek a vaše zpětná vazba zajistí, že zážitek bude pozitivní a plně osobní.