Kontraindikace v masáži – co byste měli vědět

Masáže jsou skvělý způsob, jak uvolnit napětí a zlepšit krevní oběh. Ale ne každému jsou vhodné. Před tím, než si rezervujete termín, je dobré znát situace, kdy by se masáž měla vyhnout. V tomto článku vám ukážu nejčastější kontraindikace a poradím, jak rozpoznat varovné signály.

Kdy se masáž nedoporučuje?

Mezi hlavní důvody patří akutní záněty, infekce nebo horečka. Pokud máte čerstvou ránu, popáleninu či kožní vyrážku, masírování může situaci jen zhoršit. Další červenou vlajkou jsou těžké kardiovaskulární problémy – například nedávný infarkt nebo silná arytmie.

Neméně důležité je brát v úvahu těhotenství, hlavně pokud nejste ve druhém trimestru. Některé techniky mohou vyvolat kontrakce nebo zvýšit tlak na břicho. Pokud užíváte antikoagulační léky (např. warfarin), může dojít k podlití a modřinám.

Jak poznat skryté kontraindikace?

Některé problémy nejsou na první pohled viditelné. Chronické onemocnění, jako je revmatoidní artritida nebo osteoporóza, vyžaduje šetrnější přístup a často i předchozí konzultaci s lékařem. Pokud trpíte častými bolestmi hlavy, může to být příznak migrény spojené se napětím – masáž by měla být prováděna jen zkušeným terapeutem.

Další „skryté“ riziko představují neurologické poruchy, například roztroušená skleróza nebo neuropatie. V takových případech může tlak na určitých místech vyvolat nepříjemné pocity či zhoršit symptomy.

Nezapomeňte také na alergie na masážní oleje nebo krémy. Pokud po předchozí masáži pocítíte svědění, zarudnutí nebo vyrážku, informujte terapeuta a požádejte o hypoalergenní produkty.

Při výběru maséra se nebojte zeptat na jejich vzdělání a zkušenosti s konkrétními zdravotními omezeními. Dobrý profesionál vám vždy položí otázky o vašem zdraví, aby předešel nežádoucím komplikacím.

Na závěr: pokud máte jakékoli pochybnosti, raději se poraďte s lékařem před první masáží. Správná komunikace a vědomí svých limitů vám zajistí nejen příjemný zážitek, ale i bezpečnost vašeho těla.