Lymfatická masáž: Co to je a jak pomáhá při otokách a hojení

Co je lymfatická masáž, jemná ruční technika, která podporuje pohyb lymfy v těle, aby se snížily otoky a urychlilo hojení. Also known as lymfodrenáž, it není žádná silná masáž, ale spíš jemné, rytmické pohyby, které navodí přirozený tok tekutin.

Lymfatický systém je jako vaše tělesná kanalizace – odvádí odpad, bakterie a přebytečnou tekutinu z tkání. Když je zablokovaný, tělo se začne otáčet – nohy, ruce, obličej se zvětšují, zasekáváte se po tréninku, nebo se pomalu nechcete zotavit po operaci. lymfatický systém, síť cév a uzlin, která čistí tělo a podporuje imunitu nepracuje sama, když jste unavení, sedíte příliš dlouho nebo máte zánět. Lymfatická masáž ho prostě zase zapne. A není to jen pro lidi po operacích. Může pomoci i těhotným ženám s otoky nohou, lidem s chronickým unavením nebo těm, co se cítí jako by měli v těle zbytečnou hmotnost.

otoky, přebytečná tekutina v tkáních, která vzniká po zranění, operaci, dlouhém stání nebo i jen při nedostatku pohybu nejsou jen estetický problém. Jsou to varovný signál, že vaše tělo neodvádí odpad. Lymfatická masáž je jedna z mála metod, která to řeší přímo u zdroje – ne léky, ne komprese, ale přirozeným pohybem tekutin. A na rozdíl od klasické masáže, která tlačí do svalů, tady se pracuje jen na povrchu, jako byste přesunuli vodu v hadici. Nic nesilí, nic nebolí. Jen se pohybuje.

Co najdete v článcích níže? Jak lymfatická masáž pomáhá po porodu, při hojení ran, jak se liší od baňkování nebo tejpování, a proč některé lidi cítí po ní, že jim „tělo přestalo být těžké“. Najdete tu i tipy, kdy ji dělat a kdy se jí vyhnout – třeba při infekci nebo když máte vysoký krevní tlak. Všechno to, co potřebujete vědět, aby jste nejen věděli, že lymfatická masáž existuje, ale aby jste věděli, jestli je pro vás správná.