Lymfedém: jak ho poznat a co dělat hned

Lymfedém vzniká, když lymfatický systém neodvádí přebytečnou tekutinu z tkání. Výsledek? Trvající otok, pocit těžkých končetin a někdy i bolest nebo zhoršené hojení ran. Pokud se vás týká otok po operaci, poranění nebo zjistíte jednostranný otok ruky či nohy, věnujte tomu pozornost.

Co jsou typické příznaky

Otok, který nezmizí po odpočinku nebo po zvýšení končetiny. Pokožka napjatá, někdy lesklá. Při stlačení se otok vrací pomalu. Pocit těžkosti nebo snížená pohyblivost v postižené oblasti. Opakované záněty či ekzémy mohou být také známkou problémů s lymfou.

Praktické tipy, co vyzkoušet doma

Nepodceňujte prevenci. Lehké cvičení, chůze a pravidelný pohyb podpoří odtok lymfy. Při sedavé práci dělejte časté přestávky a protáhněte končetiny. Zvednutí postižené končetiny nad úroveň srdce pomůže snížit otok.

Komprese funguje. Správně padnoucí kompresní punčochy nebo rukávy zrychlí odtok tekutiny a zmírní bolest. Neexperimentujte s velmi těsnými obvazy bez konzultace s odborníkem.

Lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž) může výrazně pomoci. Hledejte certifikovaného terapeuta, který pracuje jemnými směrovými tahy směrem k uzlinám. Masáž nemusí být bolestivá, naopak často přináší úlevu a lepší pohyb.

Pečujte o pokožku. Zranění nebo infikovaná kůže mohou zhoršit lymfedém. Udržujte kůži čistou, hydratovanou a chraňte ji před drobnými poraněními. Při známkách infekce (zarudnutí, horečka) jděte k lékaři.

Bylinné čaje a doplňky mohou podpořit lymfatický systém, ale nečekejte zázrak. Například odvar z březových listů nebo kopřivy může podpořit odvodňování, ale vždy to konzultujte s lékařem, pokud užíváte léky.

Kdy jít k odborníkovi? Hledejte lékaře, pokud je otok rychlý, bolestivý, spojený s horečkou, nebo pokud domácí opatření nepomáhají. Lékař může navrhnout kombinovanou léčbu: manuální lymfodrenáž, kompresní terapii a odborné cvičení. V některých případech je potřeba spolupráce fyzioterapeuta, dermatologa nebo chirurga.

Co nezkoušet bez konzultace: silné diuretika bez doporučení lékaře a agresivní masáže, které mohou poškodit lymfatické cévy. Teplo a sauny mohou u někoho otok zhoršit, sledujte reakci vlastního těla.

Máte-li zájem o konkrétní postupy, na našem webu najdete články o lymfatické masáži, bylinkách pro podporu lymfy nebo návodech na tejpování pro podporu odtoku. Pokud potřebujete rychlou radu, napište nebo zavolejte do salonu a domluvte konzultaci. Správná péče a včasná reakce dokážou udržet lymfedém pod kontrolou a zlepšit kvalitu života.