Účinky anticelulitidní masáže

Chcete vědět, co vám opravdu přinese anticelulitidní masáž? Nečekejte zázrak přes noc. Masáž pomáhá zlepšit krevní a lymfatický oběh, snížit zadržování vody a uvolnit podkožní vazivo – výsledkem může být hladší vzhled pokožky a menší pocit těžkých nohou.

Co opravdu umí anticelulitidní masáž

Masáž zlepšuje průtok krve a podporuje odvod toxinů. To vede k viditelnému zlepšení elasticity kůže a snížení otoků. Pokud se používají techniky jako manuální lymfodrenáž, bankování (baňky) nebo vakuoterapie, můžete očekávat i lepší rozbití tuhých vazivových pruhů. Důležité je, že účinek je často postupný: po první návštěvě pocítíte uvolnění a lepší prokrvení, po sérii se začne měnit struktura kůže.

Kolik se toho dá zlepšit? To záleží na typu celulitidy (hormonální, strukturní nebo vodní), vaší váze, životním stylu a pravidelnosti péče. Masáž pomůže nejvíc při kombinaci se zdravým jídlem, pohybem a dostatkem tekutin.

Jak často chodit, průběh a co očekávat

Pro viditelný efekt doporučím 1–2 sezení týdně po dobu 6–10 týdnů. Pak stačí údržba 1× za 2–4 týdny. Samotná procedura trvá většinou 30–60 minut. Během první návštěvy se masér seznámí s vaším zdravotním stavem a upraví tlak podle citlivosti. Může být krátkodobá bolest nebo modřiny, zvlášť u intenzivnějších metod jako vakuoterapie.

Po masáži pijte hodně vody – pomůže odplavit uvolněné látky. Vyhněte se těžkým jídlům a alkoholu alespoň 24 hodin. Krátkodobě můžete cítit únavu svalů nebo teplo v ošetřované oblasti, to je normální.

Kontraindikace: těhotenství, záněty kůže, trombóza, varixy ve velkém rozsahu, horečka, akutní záněty, některé autoimunitní onemocnění. Pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte chronické onemocnění, poraďte se nejdřív s lékařem.

Jak zvýšit účinek: pravidelně cvičte (zaměřeno na lýtka, hýždě a stehenní oblast), pijte 2–3 litry vody denně, snižte cukry a průmyslové tuky, zařaďte suché kartáčování kůže ráno a lehkou lymfatickou masáž doma. Kosmetika s kofeinem může podpořit dočasné zpevnění, ale bez pohybu a úpravy stravy je efekt omezený.

Máte otázky nebo potřebujete poradit, jaký typ masáže je pro vás vhodný? Domluvte si konzultaci s masérem – lepší plán znamená reálnější výsledky.