Wellness masáž: Co to je a jaké druhy pomáhají odpočinku a zdraví

Co je vlastně wellness masáž, komplexní přístup k uvolnění těla a mysli prostřednictvím přírodních technik, které necílí na léčbu nemoci, ale na obnovu rovnováhy. Also known as relaxační masáž, it je to, co děláte, když potřebujete přestat dělat a začít cítit. Nejde o to, aby vás někdo zmačkal a pak jste se cítili trochu líp. Wellness masáž je o tom, aby se vaše tělo vrátilo do stavu, kdy samo sebe léčí – bez léků, bez stresu, bez tlaku.

Mezi nejčastější typy wellness masáží patří masáž lavovými kameny, teplá terapie, která pomocí přirozeně zahřátých kamenů uvolňuje svaly a hluboce uklidňuje nervový systém. Je to jako když si lehnete na slunce, jen s tím rozdílem, že to dělá někdo jiný a vám to trvá 60 nebo 90 minut. Pak je tu aromaterapeutická masáž, která kombinuje dotek ruky s esenciálními oleji, které vás uklidní, odstraní úzkost nebo vám pomohou spát. A nezapomeňte na lymfatickou masáž, jemný, neboť se nezaměřuje na svaly, ale na lymfu – tekutinu, která čistí váš organismus od toxinů a odpadních látek. Tyto metody nejsou jen trendy – jsou podložené tím, co lidé zažívají po každém sezení: klid, lehkost, obnova.

Co se týče Dornovy metody, tak to není klasická masáž – je to jemná korekce, která pomáhá páteři a kloubům vrátit se do správné polohy. Mnoho lidí si ji nechává dělat právě proto, že po ní necítí bolest, ale přirozenou pohyblivost. A právě proto se často objevuje v kontextu wellness masáží – protože nejde o léčení, ale o obnovu.

Když hledáte wellness masáž, nehledejte jen uvolnění. Hledejte to, co vám tělo říká, když už nemůže dál – ten okamžik, kdy potřebujete, aby někdo jen sedl vedle vás a pomohl vám zase začít cítit, že jste živí. V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o těchto technikách: jak dlouho trvají, co očekávat, kdy je nejlepší využít a proč se po nich lidé cítí, jako by se znovu narodili.