Masáže – archiv říjen 2023
Tady najdete přehled všech článků, které jsme publikovali v říjnu 2023. Každý příspěvek přináší praktické tipy, které můžete okamžitě využít doma nebo při návštěvě salonu. Níže najdete stručné shrnutí a co si z článku odnést.
Co najdete v tomto měsíci
Dornova metoda: dva články vysvětlují, jak ji začlenit do fitness plánu a jak zlepší rovnováhu a koordinaci. Rychlá rada: zařaďte jemné korekční cviky po zahřátí, ne přes bolest.
Patní ostruha: článkem projdeme, kde bolí, jak rozlišit typ bolesti a jednoduché domácí postupy pro úlevu. Tip: pravidelné protahování lýtek a správná obuv pomáhají snížit tlak na patu.
Indická masáž hlavy: popisujeme, jak techniky působí na relaxaci a spánek. Zkuste krátkou masáž hlavou před spaním, uvolníte napětí a zlepšíte usínání.
Klasická masáž a spánek: zjistíte, jak masáž podporuje hloubku spánku a které techniky preferovat večer. Doporučení: vyhněte se silné stimulaci těsně před ulehnutím.
Zdravotní masáž proti únavě: praktické postupy na rychlé oživení těla i mysli po náročném dni. Krátká stimulace krku a ramen může výrazně snížit pocit únavy.
Masáž kojenců a batolat: názorné techniky proti nafouklému bříšku, které zvládne každá maminka. Zkuste jemné krouživé pohyby po směru hodinových ručiček a sledujte reakci dítěte.
Antimigrenózní masáž: zaměřeno na úlevu od bolesti hlavy, včetně práce s krkem, rameny a okolím očí. Pokud trpíte častými migrénami, kombinace relaxačních technik a pravidelného strečinku často přinese úlevu.
Těhotenské masáže: pět osvědčených technik pro pohodlí těhotných žen. V článku najdete, kdy masáž vynechat a které pozice jsou nejbezpečnější.
Havajská masáž Lomi Lomi: popis pro ty, kdo chtějí hlubokou relaxaci spojenou s plynulými tahy. Doporučení: rezervujte si delší sezení pro plný efekt.
Rychlé tipy, jak začít
Chcete-li z článků vytěžit maximum, vyberte si jedno téma a zkuste doporučené techniky 2 týdny. Zaznamenávejte změny v pohodě a spánku. Pokud máte zdravotní potíže, konzultujte odborníka, než začnete s novou terapií.
Pokud chcete osobní radu, napište nám nebo si rezervujte konzultaci v Masáže Salon Lída. Rádi pomůžeme vybrat nejlepší postup pro vaše potřeby.
Dornova metoda: jak ji začlenit do svého fitness plánu
říj 30, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj! V tomto článku se podíváme, jak začlenit Dornovu metodu do našeho fitness plánu. Tato neinvazivní technika nám pomůže zlepšit naše držení těla a celkové zdraví. Také se zaměříme na to, jak může tato metoda pomoci ulevit od bolesti zad. Tak pojďte se mnou prozkoumat, jak tuto jedinečnou metodu začlenit do našeho tréninkového programu.
ČÍST VÍCE
Kde bolí patní ostruha?
říj 29, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, jsme tu s dalším tématem týkajícím se našeho zdraví a tentokrát se podíváme na něco, co může být pro mnoho z nás velmi bolestivé - patní ostruha. Budeme diskutovat o tom, kde přesně bolí patní ostruha, jaké jsou hlavní příznaky a jak ji můžeme léčit. Je to téma, které by mohlo zajímat každého, kdo tráví hodně času na nohou nebo má jakékoli potíže s chodidly. Takže pokud patříte mezi ty, kteří trpí bolestmi nohou, tento článek je pro vás.
ČÍST VÍCE
Cítili jste už kouzlo indické masáže hlavy?
říj 23, 2023 / 0 Komentáře
Vítejte na mém blogu! Dnes bych vám rád představil kouzlo indické masáže hlavy. Jste zvědavi, jakým způsobem může tato starobylá technika napomoci k lepší relaxaci a harmonii v těle? Protože já ano. A proto jsem se rozhodl sdílet své zkušenosti s vámi. Ponořte se se mnou do světa výhod a tajemství této fascinující praxe.
ČÍST VÍCE
Jak klasická masáž může zlepšit váš spánek?
říj 22, 2023 / 0 Komentáře
Čau, jsem nadšenec do zdraví a wellnessu a chci se podělit o něco úžasného. Věděli jste, že klasická masáž může značně zlepšit váš spánek? Naučte se, jak to funguje, jaké jsou přínosy a jak tuto techniku můžete začlenit do svého života. Pojďme na to spolu to zjistit a užijme si lépe prospěšný a uvolněný spánek. Nezapomeňte se podělit o své zkušenosti!
ČÍST VÍCE
Zdravotní masáž: Jak může pomoci při léčení únavy
říj 16, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj! Očekává vás nový článek na téma zdravotní masáže. Budeme si povídat, jak může masáž pomoci při léčení únavy. Velmi často lidé podceňují sílu masáže a její blahodárné účinky na naše zdraví. Kdo by si myslel, že něco tak příjemného jako je masáž, může mít tak skvělé účinky na naše tělo a pohodu? Přijďte se dozvědět více, těším se na vás!
ČÍST VÍCE
Jak masáž kojenců a batolat může pomoci při nafouklém bříšku
říj 15, 2023 / 0 Komentáře
Každá z nás, mladých maminek, se snaží ulevit svému děťátku, když má nafouklé bříško. V tomto článku vám ukážu, jak může masáž kojenců a batolat pomoci právě při tomto problému. Probereme techniky, které jsem sama vyzkoušela a které mě překvapily svou efektivitou. Pojďme společně objevovat radosti a úskalí mateřství. Vždyť spokojené dítě znamená spokojenou maminku, že ano?
ČÍST VÍCE
Je antimigrenozní masáž pro vás ta pravá?
říj 9, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj! Jsem tu s novým příspěvkem na téma antimigrenózní masáže. Pokud trpíte migrénami, určitě vás bude zajímat, jestli by vám tato terapie mohla pomoci. Zajímavé je, že antimigrenózní masáž se nezaměřuje jen na hlavu, ale také na další části těla, jako je krk, ramena a oblast kolem očí. Přeji si, abych před migrénou nemusela utíkat. Možná mi to pomůže, a co víc, možná pomůže i vám!
ČÍST VÍCE
5 nejlepších technik těhotenské masáže
říj 8, 2023 / 0 Komentáře
V tomto článku probereme 5 nejlepších technik těhotenské masáže. Přečtěte si o různých typech masáže, které vám mohou pomoci relaxovat a pocítit úlevu během těhotenství. Budeme se věnovat jejich výhodám a tomu, jak je můžete implementovat do svého těhotenského plánu. Připravte se na spoustu užitečných rad a tipů! Jako mužský bloger vám mohu říci, že těhotenské masáže mohou být skvělým dárkem pro vaši milovanou ženu.
ČÍST VÍCE
Zlepšete svou rovnováhu a koordinaci s Dornovou metodou
říj 2, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, chci s vámi mluvit o Dornově metodě, úžasné technice, která mi pomohla zlepšit mou rovnováhu a koordinaci. Toto je jedna z nejlepších věcí, kterou jsem kdy vyzkoušel a rozhodně bych to doporučil každému, kdo se snaží zlepšit svou fyzickou kondici. Připravte se na to, že se naučíte nové způsoby, jak zlepšit své tělesné schopnosti a pocítit skvělé výsledky.
ČÍST VÍCE
Zažijte hlubokou relaxaci s havajskou masáží Lomi Lomi
říj 1, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, jsem na webu narazil na něco úžasného a chci to s vámi sdílet! Napadlo vás někdy vyzkoušet havajskou masáž Lomi Lomi? Pokud ne, měli byste to určitě zkusit. Tento druh masáže je jedinečný svým přístupem k tělu a mysli, který vám skutečně pomůže dosáhnout hluboké relaxace. Nezapomeňte to vyzkoušet při příští návštěvě wellness centra!
ČÍST VÍCE