Masáž Shiatsu není jen další typ masáže. Je to stará japonská technika, která se nezaměřuje jen na svaly - pracuje s energií vašeho těla. Pokud jste někdy zkoušeli masáž, ale cítili jste, že to nestačilo, možná právě Shiatsu je to, co vás opravdu překvapí.

1. Působí na celý systém, ne jen na bolest

Většina masáží se snaží uvolnit napjaté svaly. Shiatsu jde dál. Vychází z tradiční čínské medicíny a věří, že tělo má energii, která teče po cestách nazývaných meridiány. Když je tato energie blokována, může to způsobit bolest, únavu nebo dokonce problémy se spánkem. Shiatsu pomocí prstů, dlaní a loktů aplikuje tlak na tyto body - stejně jako akupresura - ale bez jehel. Výsledek? Nejen uvolnění svalů, ale i celkové vyrovnaní těla. Mnoho lidí po první sezení říká: „Cítil jsem to jako přepojení.“

2. Není jen relaxace - je to obnova

Stres se neukládá jen v hlavě. Ukládá se v ramenou, zádech, čelisti, břiše. A když to necháte být, začne tělo reagovat způsoby, které ani nemyslíte: ztráta spánku, zvýšený krevní tlak, časté nachlazení. Shiatsu neodstraní stres jen na chvíli. Pomáhá tělu zase najít rovnováhu. Studie z Japonska z roku 2023 ukázaly, že lidé, kteří pravidelně navštěvovali Shiatsu (alespoň jednou za dva týdny), měli o 37 % nižší úroveň hormonu kortizolu - hlavního stresového hormonu. To není jen pohodlí. To je fyzická obnova.

3. Není potřeba být nahý nebo se smazat

Představte si: přijdete do místnosti, oblečení máte na sobě. Na gauči si položíte ruce na břicho, zavřete oči a cítíte, jak někdo jemně, ale jistě tlačí na vaše rameno, bok, nohu. Žádné oleje, žádné kouře, žádné zvuky přírody. Jen klid, tlak a vaše tělo. Shiatsu se provádí přes oblečení. To znamená, že nemusíte cítit nepříjemnost, že se někdo dívá na vaše tělo. Je to jako když si někdo připraví čaj - klidně, přirozeně, bez zbytečného pozornosti.

4. Pomáhá i těm, kdo se nechají léčit jinak

Nemáte rádi jehly? Nenávidíte léky? Nejste přesvědčeni o akupunkturě? To je v pořádku. Shiatsu je jemná, bezpečná alternativa. Není to léčba, ale podpora. Mnoho lidí, kteří trpí chronickými bolestmi zad, migrénami nebo problémy s trávením, začalo s Shiatsu právě proto, že jiné metody je nezachytily. Jedna žena z Prahy, která trpěla migrénami po 12 let, řekla: „Po třech sezeních se mi zmenšily bolesti o 80 %. A nejsem už tak vyčerpaná.“ Žádné tablety. Žádné předpisy. Jen tlak na správných místech.

5. Výsledky trvají - a čím častěji, tím lépe

Nejde o to, že po jedné masáži se všechno vyřeší. Ale když to děláte pravidelně, tělo se naučí znovu najít rovnováhu. Většina lidí začíná s jednou sezení za týden. Po třech týdnech se většina přesouvá na jednou za dva týdny. A pak? Pak už to nechávají jen na „když to potřebuji“. Ale skutečně potřebují. Protože po několika měsících si všimnou, že nejen méně bolejí záda - ale také lépe spí, méně se nervují, dokonce lépe tráví jídlo. Shiatsu není „létající lék“. Je to pomalá, ale hluboká změna. A to je ten rozdíl.

Co vás čeká během sezení?

Sezení trvá obvykle 60-90 minut. Přijdeš, sedneš nebo lehneš na podlahu na matraci. Terapeut se nezaměří jen na místo, kde bolí. Prohlédne si celé tělo - jak stojíte, jak dýcháte, jak se pohybujete. Pak začne. Tlak je silnější než u klasické masáže, ale nikdy není bolestivý. Pokud necítíte, že to je moc, řekněte to. Každé tělo je jiné. Někdo potřebuje silnější tlak, jiný jen lehké doteky. A po sezení? Cítíte se jako po dobrém spánku. Klidnější. Těžší. A přitom lehčí.

Kdo by to měl zkoušet?

Neexistuje žádný „ideální“ typ člověka pro Shiatsu. Ale někteří lidé z ní mají větší užitek:

• Lidé s chronickými bolestmi zad, krku nebo ramen
• Ti, kdo trpí únavou, která neodchází i po spánku
• Osoby, které mají problémy se spánkem nebo se stresem
• Lidé, kteří chtějí přestat záviset na lékách na bolest
• Ti, kdo chtějí víc vědomosti o vlastním těle

Nikdo vám neřekne, že to musíte dělat navždy. Ale když to jednou vyzkoušíte, mnozí z vás se k tomu budou vracet - protože najdou v něm něco, co jiné masáže nedají: pocit, že vaše tělo je konečně v domově.

Co se stane, když to nezkusíte?

Možná se vám bude jevit jako jen další „trend“. Ale to není. Shiatsu existuje už více než 100 let. Byla vyvinuta v Japonsku v 20. století, aby spojila staré tradiční metody s moderním pochopením těla. A dnes se používá v nemocnicích, zdravotních centrech a dokonce v některých japonských firemních kancelářích. Pokud nezkusíte, nebudete vědět, jak moc se může změnit vaše každodenní život. Nejde o to, že to „musíte“. Jde o to, že to může být to, co vás konečně uvolní - bez léků, bez jehel, bez čekání na „nějaký den“.