Author: Martin Vrba
Jak často chodit na vacupress? Praktický návod pro začátečníky a pokročilé
led 13, 2026 / 0 Komentáře
Zjistěte, jak často chodit na vacupress pro nejlepší výsledky při bolestech, celulitidě nebo uvolnění. Praktický návod pro začátečníky a pokročilé s reálnými časy a tipy.
ČÍST VÍCE
Dornova metoda: jak ji využít pro posílení imunitního systému
lis 25, 2025 / 0 Komentáře
Dornova metoda je jemná technika korekce páteře, která může podpořit imunitní systém tím, že odstraní bloky v nervovém systému. Není to lék, ale pomáhá tělu lépe samotnému sebe léčit.
ČÍST VÍCE
Co dělat před masáží, aby byla efektivní a bezpečná?
lis 16, 2025 / 0 Komentáře
Zjisti, co dělat před sportovní masáží, aby byla účinná a bezpečná. Od jídla a pití po chování a komunikaci s terapeutem - vše, co musíš vědět, abys získal maximální výsledek.
ČÍST VÍCE
Jak se správně chovat na masáži – etiketa, tipy a chyby
čec 28, 2025 / 0 Komentáře
Nejlepší rady a jasné tipy, jak se chovat na masáži – etiketa, co očekávat, jak se připravit i čeho se rozhodně vyvarovat, pokud chcete od masáže vytěžit maximum.
ČÍST VÍCE
Jak probíhá lymfodrenáž? Praktický průvodce krok za krokem
dub 22, 2025 / 0 Komentáře
Lymfodrenáž je speciální masáž, která pomáhá rozhýbat lymfu v těle a zmírnit otoky. V článku najdete, jak samotný proces probíhá, koho může nejvíc překvapit a kdo ho ocení. Dostanete jasné informace o přípravě, samotném průběhu a účincích, které můžete čekat. Naučíte se, jak rozpoznat kvalitní lymfodrenáž a co si pohlídat, abyste ze sezení vytěžili maximum. Nechybí ani několik užitečných tipů přímo z praxe.
ČÍST VÍCE
Jak může indická masáž hlavy zlepšit kvalitu vašeho spánku
pro 16, 2024 / 0 Komentáře
Indická masáž hlavy je starodávná technika, která může výrazně zlepšit kvalitu spánku a pomoci při nespavosti. Tato masáž se zaměřuje na uvolnění napětí v hlavě, krku a ramenou, což vede k hluboké relaxaci a lepšímu spánku. Prostřednictvím jemných pohybů a tlaku lze uvolnit stres a podpořit klid mysli. Článek prozkoumá způsoby, jak tato masáž pomáhá při nespavosti a nabídne praktické tipy pro její provedení.
ČÍST VÍCE
Tajemství čínské masáže: cesta k dlouhověkosti
čen 16, 2024 / 0 Komentáře
Objevte, jak čínská masáž může přispět k dlouhověkosti a zlepšení celkového zdraví. Naučte se zajímavé techniky a tipy, které můžete zahrnout do svého každodenního života. Prozkoumejte historii této prastaré praxe a její výhody pro tělo a mysl.
ČÍST VÍCE
Antimigrenózní masáž: Účinná technika proti bolesti hlavy
kvě 12, 2024 / 0 Komentáře
Bolest hlavy může být velmi nepříjemná a omezující. Antimigrenózní masáž představuje jednu z možností, jak migrenovou bolest účinně zmírnit. V článku prozkoumáme, jak se správně připravit na tuto terapii, co očekávat během samotné procedury a jaké benefity může masáž přinést. Zahrnuty jsou i rady od odborníků a doporučení pro optimalizaci výsledků. Tento průvodce vám pomůže pochopit, jak antimigrenózní masáž může změnit váš přístup k léčbě bolesti hlavy.
ČÍST VÍCE
Tejpování pro úlevu od bolesti: Metody a efektivita
bře 11, 2024 / 0 Komentáře
Tento článek prozkoumá, jak tejpování, metoda aplikace elastických pásů na tělo, může být efektivním nástrojem pro léčbu bolesti a podporu léčebných procesů. Provedeme vás principy tejpování, jeho výhodami, technikami aplikace, a nabídneme tips pro dosažení maximální účinnosti této metody. Článek je bohatě doplněn o odborné názory a praktické rady pro každého, kdo hledá alternativní způsoby, jak se vypořádat s bolestí.
ČÍST VÍCE
Jak tantrická masáž zlepšuje sebevědomí: Průvodce pro plnění života
bře 10, 2024 / 0 Komentáře
Tento článek se zabývá hlbokým pohledem na jeden z nejzajímavějších aspektů osobního wellness - tantrickou masáž a její vliv na sebevědomí. Zabýváme se zde její historií, principy, tím, jak přesně vám může pomoci zlepšit sebevědomí a které praktiky a cvičení můžete zahrnout do svého života pro maximalizaci jejích benefitů. Náš průvodce vás krok za krokem provede tím, jak se otevřít novým zážitkům a jak tantrická masáž může pozitivně ovlivnit vaši psychiku, emoce a dokonce i sociální vztahy.
ČÍST VÍCE