Dětská masáž: jednoduché techniky pro miminka a batolata

Masáž miminka není luxus, je to nástroj, který pomáhá zklidnit, podpořit trávení a posílit vazbu mezi vámi. Nemusíte být odborník – stačí znát pár pravidel a jednoduché tahy. V tomhle textu najdete praktické rady, které zvládnete doma během pár minut denně.

Kdy masírovat a jak začít

Vyberte teplou místnost a klidný čas, třeba večer před spaním nebo po koupeli. Nikdy masírujte těsně po krmení – počkejte 30–60 minut. Položte dítě na přebalovací pult nebo měkkou podložku a začněte s jemným třením dlaněmi, aby si zvyklo na váš dotek.

Pro začátek použijte malé množství neutrálního oleje (mandlový nebo hypoalergenní kokosový). Zahřejte olej v dlaních. Tlak držte jemný — u novorozenců stačí lehké doteky, u starších batolat můžete použít o něco pevnější stahy, ale vždy sledujte reakce dítěte.

Zkuste krátký pořad: bříško (2–3 minuty), nožičky (1–2 minuty každá), ruce, hrudník a nakonec záda. Bříško masírujte po směru hodinových ručiček, to pomáhá trávení a ulevuje od plynů.

Bezpečnost a praktické tipy

Neprovádějte masáž, když je dítě nemocné, má horečku, čerstvé očkování (doporučená opatrnost 24–48 hodin) nebo podrážděnou pokožku. Vyhněte se bříšku u novorozenců s nevyhojeným pupkem. Pokud si nejste jistí, zeptejte se pediatra.

Sledujte signály dítěte: uvolněné tělo, tiché dýchání a spokojené pohledy jsou dobré, pláč, napětí nebo odtahování znamenají pauzu. Pokud dítě zvrací nebo má silný reflux, držte masáž kratší a jemnější, případně ji přesuňte na dobu, kdy je dítě více náchylné k pohodě.

Masáž batolat udělejte hravou: zapojte písničky, jednoduché hry nebo jemné „kousky“ jako „tady je autíčko“ při masírování nožiček. To pomáhá budovat vztah a učí je vnímat své tělo.

Výhody? Lepší spánek, méně plynů, klidnější trávení a silnější citové pouto. Pravidelná pětiminutová rutina může změnit den k lepšímu — pro dítě i rodiče.

Chcete konkrétní techniky na míru? V Masáže Salon Lída nabízíme kurzy a ukázky, jak bezpečně masírovat miminka i starší děti. Neváhejte se zeptat, rádi poradíme podle věku a potřeby vašeho dítěte.