Lávové kameny: co očekat při masáži horkými kameny

Masáž lávovými kameny je jednoduchá a přitom velmi účinná technika. Horké čedičové kameny pronikají teplem do svalů a pomáhají rychleji uvolnit napětí. Pokud tě bolí záda, máš ztuhlé krční svaly nebo prostě potřebuješ vypnout, tahle masáž dokáže během jedné návštěvy přinést cítitelnou úlevu.

Když přijdeš do salónu, masér obvykle položí nahřáté kameny na konkrétní body těla a zároveň jimi provádí hladící tahy. Teplo zvyšuje prokrvení a uvolňuje svalová vlákna, což umožní hlubší práci ručními technikami. Probíhá to pohodlně a většina lidí popisuje příjemný, relaxační zážitek.

Hlavní přínosy a kdy masáž funguje nejlépe

Lávové kameny pomáhají uvolnit chronické napětí, zlepšit průtok krve a snížit pocit únavy. Hodí se po náročném dni, při sedavé práci nebo při mírných bolestech svalů. Teplo taky zrychluje regeneraci po sportovním výkonu — není to náhrada fyzioterapie, ale mnoha lidem pomůže kombinace rukou maséra a horkých kamenů.

Dobré výsledky uvidíš při pravidelných návštěvách. Jedno sezení většinou uleví, ale při chronických problémech je lepší domluvit pár opakování nebo kombinovat s jinými technikami, třeba sportovní nebo lymfatickou masáží.

Co si pohlídat: kontraindikace, výběr salónu a péče po masáži

Není to pro každého. Vyhni se masáži lávovými kameny, pokud máš horečku, zánětlivé onemocnění kůže, čerstvé poranění, trombózu nebo některé kardiovaskulární potíže. Pokud užíváš léky na ředění krve nebo máš cukrovku s poškozením nervů, prober to nejdřív s lékařem a masérem.

Při výběru salónu se zajímej o hygienu a zkušenosti maséra. Kamínky musí být správně nahřáté a dezinfikované. Neboj se zeptat, odkud kameny pocházejí a jak je udržují. Dobrý masér se zeptá na tvoje zdraví a přizpůsobí tlak i teplotu.

Po masáži piješ vodu, dej tělu čas na uklidnění a neplánuj hned náročnou aktivitu. Lehké protažení nebo krátká procházka pomůže udržet efekt. Pokud po sezení pocítíš neobvyklou bolest nebo silné zarudnutí, ozvi se salonu nebo lékaři.

Na našem blogu Masáže Salon Lída najdeš i další články, které se hodí k masáži lávovými kameny — třeba o thajské olejové masáži, ájurvédě nebo o tom, jak se chovat na masáži. Chceš doporučení konkrétního typu masáže pro svůj problém? Napiš nebo zavolej, rádi poradíme.