Lomi lomi (havajská masáž): co to je a proč ji zkusit

Havajská lomi lomi není jen příjemné houpavé mazlení – pracuje s napětím hluboko v těle a často přináší rychlou úlevu od migrén, ztuhlého krku nebo chronického stresu. Má rytmus, který připomíná vlny, a masér používá předloktí i dlouhé plynulé tahy místo krátkých škubavých hmatů. Výsledek? Uvolnění svalů, lepší proudění energie a pocit, že dýcháte volněji.

Co můžete očekávat při sezení

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Přijde sezení s krátkým rozhovorem o vašem stavu a zdravotních omezeních. Masér použije olej, aby tahy byly hladké a nekousavé. Tahy jsou dlouhé, rytmické a propojené – jdou přes velké plochy těla, ne jen lokálně na bolavé místo. Terapie může působit uklidňujícím i energetizujícím dojmem, podle toho, kde máte bloky.

Pokud trpíte migrénami, zeptejte se terapeuta, jestli má zkušenosti s tímto problémem. Někteří klienti cítí výrazné zlepšení už po první návštěvě, jiným pomůže série masáží kombinovaná s úpravou režimu spánku a hydratace.

Praktické tipy před a po masáži

Před masáží: nepřejídejte se, přijďte s čistou kůží a napište si krátce informace o lékách a zdravotních problémech. Pokud máte citlivou hlavu při migréně, oznamte to – masér upraví tlak a čas strávený na krku a hlavě.

Po masáži: pijte vodu, dejte tělu klid a vyhněte se alkoholu. Může se objevit lehká únava nebo pocit „uvolněného těla“ – to znamená, že masáž začala pracovat. Pokud se objeví silnější bolesti nebo zhoršení příznaků, kontaktujte terapeuta nebo lékaře.

Kdo by měl lomi lomi vynechat? Vyhněte se masáži při horečce, akutních zánětech, kožních infekcích, hlubokých žilních trombózách nebo v prvním trimestru těhotenství. U chronických onemocnění vždy konzultujte s lékařem.

Jak vybrat terapeuta: hledejte školení, reference a ochotu vysvětlit postup. Dobrý masér přizpůsobí tlak a rytmus podle vašich potřeb a předem vysvětlí, co bude dělat. Při volbě dejte na první dojem – pokud necítíte důvěru, změňte salon.

Jednoduché domácí tipy: jemné krouživé proudy po ramenou, teplý obklad na krk a pomalé hluboké dýchání mohou podpořit efekt lomi lomi mezi návštěvami. Pokud řešíte migrény, zapisujte si spouštěče a výsledky po masáži – pomůže to optimalizovat péči.

Lomi lomi není zázrak pro každého, ale často jde o rychlý, příjemný a účinný způsob, jak uvolnit tělo i hlavu. Zkuste jedno sezení a sledujte, jak reaguje vaše tělo.