Lymfatická masáž: co to je a proč ji chtít
Lymfatická masáž podporuje tok lymfy – tekutiny, která odvádí odpad z těla a posiluje imunitu. Nejde jen o relaxaci: správná technika pomůže snížit otoky, zlepšit pocit těžkých nohou a urychlit regeneraci po zranění nebo operaci.
Hlavní rozdíl mezi klasickou masáží a lymfatickou je v tempu a tlaku. Tahy jsou jemné, pomalé a vedou směrem k mízním uzlinám. To aktivuje drenáž bez poškození tkáně.
Co můžete očekávat během sezení
Před masáží terapeut krátce vyslechne vaše potíže a případná omezení. Masáž probíhá v leže na lehátku, obvykle bez olejů nebo s velmi jemným olejem. Terapeut používá ploché dlaně a lehké tlakové tahy, které jsou příjemné, nebolí a trvají většinou 30–60 minut.
Účinek mnozí cítí hned po sezení – uvolnění, lehkost v nohách nebo menší napětí. U chronických problémů bývá potřeba série 6–10 sezení v kratších intervalech. Po masáži je normální pocit únavy nebo častější močení – tělo odvádí odpad.
Kdo z lymfatické masáže opravdu těží a kdy ji nevolit
Lymfatická masáž pomáhá při pooperačních otocích, při pocitu těžkých nohou, u chronických zánětů lymfy, po úrazech i u sportovců pro rychlejší regeneraci. Skvěle doplní anticelulitidní nebo detox programy.
Kontraindikace: akutní zánět, horečka, neléčená trombóza, vážné srdeční onemocnění nebo aktivní nádorové onemocnění. V pochybnostech vždy konzultujte s lékařem.
Praktické tipy před a po masáži: pijte dost vody, abyste podpořili odtok toxinů; neplánujte náročný sport hned po sezení; pokud máte citlivé oblasti, upozorněte terapeuta.
Rychlý domácí tip: jemné krouživé tahy po směru toku lymfy (od prstu k dlani, od kotníku k stehně) zvládnete sami a často pomohou pro okamžitou úlevu. Nepoužívejte silný tlak – efekt je v lehkém, pravidelném pohybu.
Chcete vědět víc nebo rezervovat termín? Napište nám na kontaktech salonu. Krátké konzultace často odhalí, zda je lymfatická masáž pro vás vhodná a jak často ji plánovat pro nejlepší výsledky.
Vyzkoušejte jednu návštěvu a sledujte změny: lehkost, menší otoky a rychlejší pocit regenerace bývají prvními signály, že lymfatická masáž funguje.
Lymfatická masáž: Klíč k lepšímu zdraví a vitalitě těla
srp 12, 2025 / 0 Komentáře
Lymfatická masáž napomáhá detoxikaci, regeneraci a podpoře imunity. Objevte, jak funguje a jak ji využít pro své zdraví. Praktické tipy uvnitř.
ČÍST VÍCE
Lymfatická masáž: Zdravotní výhody, které byste neměli ignorovat
čen 2, 2025 / 0 Komentáře
Lymfatická masáž není jen relaxace, ale hra se zdravím. Pomáhá při otocích, posiluje imunitu a dokáže ulevit od pocitu těžkých nohou. Díky lepší cirkulaci lymfy tělo odvádí toxiny rychleji a efektivněji než při běžném odpočinku. Článek ukazuje, proč na tuto péči vsadit a jak ji zapojit do běžného života. Nechybí praktické rady a tipy, jak z masáže získat maximum.
ČÍST VÍCE
Lymfatická masáž: Průvodce pro začátečníky
bře 4, 2025 / 0 Komentáře
Lymfatická masáž je technika, která podporuje přirozenou detoxikaci těla a posiluje imunitní systém. Tento jednoduchý průvodce pro začátečníky vám pomůže pochopit základní principy, postupy a výhody lymfatické masáže. Zjistíte, jak může tento typ masáže přispět ke zlepšení vašeho zdraví a pocitu pohody. Navíc se dozvíte, jak se na lymfatickou masáž připravit a co očekávat od první návštěvy.
ČÍST VÍCE
Výhody lymfatické masáže pro zdraví a vitalitu
led 14, 2025 / 0 Komentáře
Lymfatická masáž je speciální technika masáže zaměřená na stimulaci lymfatického systému, což podporuje detoxikaci a zlepšení imunitních funkcí. Tento článek vám přiblíží, jak lymfatická masáž přispívá k celkové vitalitě a zdraví, zlepšuje regeneraci těla a přináší pocit uvolnění. Pro ty, kteří hledají přírodní cestu ke zlepšení pohody, je tato masáž ideálním řešením. Přečtěte si o základních principech, výhodách i doporučených postupech, jak začlenit lymfatickou masáž do vašeho života.
ČÍST VÍCE
Jak rozpoznat problémy s lymfatickým systémem a jak může pomoci lymfatická masáž
zář 23, 2024 / 0 Komentáře
Lymfatický systém je důležitou součástí našeho těla, která pomáhá odfiltrovávat škodlivé látky. Pokud nefunguje správně, může dojít k problémům jako je otok, únava nebo slabý imunitní systém. Tento článek se zaměří na příznaky nefunkčního lymfatického systému a jak lymfatická masáž může být nápomocná.
ČÍST VÍCE
Lymfatická masáž: Jak zlepšit fyzické zdraví a pohodu
čec 15, 2024 / 0 Komentáře
Lymfatická masáž, známá také jako lymfodrenáž, může výrazně zlepšit lidské zdraví a pohodu. Tento článek vysvětluje, jak lymfatická masáž funguje, její přínosy pro fyzické zdraví a jak ji bezpečně začlenit do své rutiny. Dále poskytuje tipy na výběr správného terapeuta a péči o sebe po masáži.
ČÍST VÍCE
Pět úžasných přínosů lymfatické drenáže pro vaše zdraví
pro 25, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj všichni, dneska bych vám chtěla povědět o tom, co můžete získat z lymfatické masáže, která možná není tak známá, ale přináší úžasný benefit pro naše tělo. Já sama jsem byla překvapená, jak mi může pomoci s detoxikací a posílením imunity. A to nejlepší? Cítím se po ní neuvěřitelně uvolněně a plná energie. Navíc moje kůže vypadá zdravěji a mám pocit, že mi to dokonce pomáhá lépe spát. Dopřejte si lymfatickou masáž a objevte její skryté výhody také vy!
ČÍST VÍCE
Výhody lymfatické masáže pro vaše tělo
srp 14, 2023 / 0 Komentáře
Dovolte mi podělit se s vámi o informace týkající se lymfatické masáže a jejích benefitů. Jako zkušený blogger, který je fascinován péčí o tělo a zdravím, jsem se v poslední době ponořil do výzkumu v oblasti lymfatické masáže. Neuvěříte, jaký vliv může mít na naší pohodu a celkový zdravotní stav. Přečtěte si více o tom, proč byste měli zahrnout lymfatickou masáž do svého wellness programu.
ČÍST VÍCE