Péče o děti – jednoduché masáže a užitečné tipy pro rodiče

Dotek dokáže hodně. Krátká masáž nebo pár dobře zvolených her může zlepšit spánek, trávicí potíže i náladu dítěte. Tady najdete praktické rady, které zvládnete doma bez speciálních pomůcek.

Kdy a jak masírovat miminko

Nejvhodnější je masáž 20–30 minut po krmení (ne hned po plném jídle) nebo před spaním. Dělejte to v teplé, klidné místnosti, položte miminko na měkkou podložku a mluvte na něj tiše. Používejte jemné, plynulé tahy – nikdy netlačte silou. Doba 5–10 minut stačí pro denní rutinu; delší masáž použijte jen když dítě reaguje klidně a spokojeně.

Při masáži bříška pracujte po směru hodinových ručiček – to pomáhá při nadýmání a zácpě. Na nožičky a paže používejte dlouhé hladící tahy od středu těla ven. Při masáži zad lehněte dítě na bříško a dělejte jemné kruhové pohyby podél páteře, vyhýbejte se přímému tlaku na páteř.

Bezpečnost, oleje a varování

Vyhněte se esenciálním olejům u dětí do 6 měsíců. Nejlepší jsou mandlový nebo slunečnicový olej bez vůně. Udělejte malý test na kůži: naneste kapku a počkejte 24 hodin, zda se neobjeví podráždění. Pokud má dítě horečku, vyrážku, otevřené rány nebo akutní bolest, masáž odložte a poraďte se s pediatrem.

Stop signy jsou pláč, zčervenání kůže nebo únik tekutin z očí/nosí – v tom případě hned přestaňte. Masáž je o kontaktu a komfortu, ne o výkonu. Pokud si nejste jistí technikou, zvažte lekci u zkušené masérky nebo návštěvu našeho salonu.

Jednoduché hry a každodenní rutiny

Hry podporují motoriku i smysly. U 4měsíčního miminka zkuste střídání barevných kartiček, kratké „leť si za hračkou“ nebo jemné protahování nožiček při písničce. Tummy time dejte několikrát denně na pár minut – posiluje krční svaly a připravuje dítě na lezení.

Vytvořte rutinu: koupel, masáž, klidná hra a spaní. Rutina dítěti signalizuje bezpečí a pomáhá uklidnit i rodiče. Nechte si u toho čas a nepodléhejte stresu z dokonalosti – dítě potřebuje vaši pozornost, ne perfektní techniku.

Máte-li otázky nebo chcete ukázku technik naživo, rezervujte si konzultaci v Masáže Salon Lída. Rádi poradíme bezpečné postupy a jednoduché návody, které sednou vám i vašemu dítěti.