Plod ve třetím trimestru: Jak masáže pomáhají těhotným ženám

Plod ve třetím trimestru, poslední fáze těhotenství, kdy dítě rychle roste a zatěžuje tělo matky. Also known as třetí trimestr těhotenství, it je období, kdy se tělo připravuje na porod – a často se to projevuje bolestmi, unavou a otoky. Když se plod ve třetím trimestru přesune dolů a zvětší se, začínají být vidět i fyzické následky: záda bolí, nohy se ztěžují, spánek se zhoršuje. Mnoho žen si myslí, že to je normální a musí to snášet. Ale není to pravda. Existují přirozené způsoby, jak si pomoci – a jedním z nich je těhotenská masáž, speciálně přizpůsobená masáž pro těhotné ženy, která uvolňuje napětí a podporuje krevní oběh. Tato masáž není jen relaxace. Je to terapie, která pomáhá tělu přizpůsobit se změnám.

Bolesti břicha během těhotenství, způsobené natahováním svalů a vazů kolem dělohy se často přenášejí do páteře a kyčlí. Když se plod ve třetím trimestru zvětší, zátěž na páteř roste – a to vede k bolestem v bederní oblasti, které mohou být tak silné, že ovlivňují i chůzi. Těhotenská masáž pracuje přímo na tyto oblasti – uvolňuje napětí, zlepšuje pohyblivost a pomáhá tělu najít rovnováhu. A co otoky během těhotenství, zvýšená hmotnost tekutin v nohou a rukou? Ty se objevují, protože tělo udržuje více tekutin a krevní oběh se zpomaluje. Lymfatická masáž, která je často součástí těhotenské masáže, pomáhá tekutinám proudit zpět do oběhu a snižuje otoky. Není to jen pohodlí – je to podpora těla, které pracuje na plný výkon.

Ne každá masáž je pro těhotné ženy vhodná. Ale těhotenská masáž je navržená tak, aby byla bezpečná, efektivní a zaměřená na vaše potřeby. Pokud se plod ve třetím trimestru začíná pohybovat níže, pokud vás bolejí záda, nohy nebo ramena, nebo prostě potřebujete chvíli, kdy se můžete jen odpočinout – těhotenská masáž vám to umožní. Nejde o luxus. Jde o to, abyste se cítila lépe, když vaše tělo dělá největší práci v životě. V níže uvedených článcích najdete konkrétní návody, techniky a odpovědi na otázky, které vás možná trápí. Všechny jsou psané pro ženy, které chtějí vědět, co opravdu funguje – a jak to dělat bez rizika.