Přínosy baňkování

Znáte ten výrazný kruh na zádech po baňkách? Není to jen otisk, je to známka toho, že pod kůží se něco hýbá. Baňkování (vakuoterapie) vytváří podtlak, který zvyšuje prokrvení, uvolňuje svaly a podporuje odtok lymfy. Nejedná se o zázrak přes noc, ale při pravidelném použití může výrazně zlepšit pohodu i mobilitu.

Co baňkování dělá tělu

Podtlak nasává kůži a podkoží do baňky. Díky tomu se do dané oblasti rychleji dostane krev a živiny, což urychlí regeneraci svalů a tkání. Zvýšené prokrvení pomáhá uvolnit napětí a zkrácené svaly, často dá pocit okamžité úlevy. Baňkování také podpoří lymfatický systém – pomůže odplavit toxiny a snižovat otoky. Někteří lidé cítí lepší rozsah pohybu už po první návštěvě.

Další praktický přínos: při chronických bolestech zad nebo šíje může baňkování zmírnit bolest tím, že uvolní spoušťové body a zlepší cirkulaci. Sportovci ho využívají pro rychlejší regeneraci po tréninku. Esteticky se někdy zmiňuje účinek na celulitidu – baňkování může zlepšit vzhled pokožky dočasně díky lepšímu prokrvení a odtoku tekutin.

Jak probíhá sezení a co očekávat

Sezení obvykle trvá 15–30 minut. Terapeut použije silikonové, skleněné nebo plastové baňky. Existují dvě základní techniky: statické (baňky zůstávají na místě) a posuvné (masáž s baňkami). Po zákroku se může objevit začervenání nebo modřinky – to je normální a zmizí za 3–10 dnů. Bolest by měla během nebo po zákroku klesat, ne zhoršit se.

Po baňkování pijte vodu, trochu odpočiňte a vyhněte se náročnému tréninku 24 hodin. Pokud máte výrazné modřiny, chraňte pokožku před chladem a intenzivním tlakem, dokud se nezahojí.

Kdy baňkování není vhodné? Vyhněte se mu v těhotenství na břiše, při otevřených ranách, zánětech kůže, výskytu křečových žil v místě zákroku nebo pokud užíváte léky na ředění krve. Poraďte se s terapeutem, když máte vážné onemocnění nebo pochybnosti.

Baňkování není jediná cesta k uzdravení, ale často je efektivní a rychlé. Hledejte kvalifikovaného terapeuta, domluvte si 1–3 zkušební sezení a sledujte, jak vaše tělo reaguje. Když funguje, rozdíl v pohybu a pocitu lehkosti je vidět i cítit.