Příprava kůže před masáží – co udělat, aby masáž fungovala líp

Chcete, aby masáž měla co nejlepší efekt? Správná příprava pokožky není složitá a zabere pár minut. Dobrý start zlepší vstřebávání olejů, sníží riziko podráždění a pomůže vám cítit se komfortně během terapie.

48–24 hodin před masáží: co udělat

Exfoliujte jemně 24 hodin před návštěvou. Lehké odstranění odumřelých buněk pomůže olejům a krémům lépe pronikat. Nepoužívejte agresivní peelingy nebo nové kosmetické přípravky těsně před masáží — mohly by způsobit zarudnutí.

Holíte-li si oblasti, kde bude masáž, udělejte to nejlépe několik hodin až den předem. Bezprostředně po holení je kůže citlivá a snadno se podráždí.

Vyhněte se soláriu a dlouhému opalování. Spálená kůže vykazuje bolestivost a masáž lze v takovém případě omezit nebo odložit.

Ráno před masáží a čeho se vyvarovat

Osprchujte se teplou vodou těsně před masáží. Odstraníte pot, parfém a mastnotu, takže masér může začít na čisté kůži. Použijte jemný sprchový gel, ne nové parfémované produkty, které by mohly způsobit alergii.

Hydratujte kůži večer před masáží, ne těžkým krémem těsně před vstupem. Tlusté krémy mohou zanechat mastný film, který brání práci s masážními oleji. Pokud víte, že vás čeká aromaterapeutická nebo olejová masáž, vyhněte se parfémům a silným vůním.

U tejpování nebo nalepovacích pásků je důležité, aby byla kůže čistá a suchá, bez olejů a krémů. Pokud plánujete tejpování během návštěvy, nepoužívejte krémy minimálně 12 hodin předem.

Co nechat doma nebo vynechat: silné vonné deodoranty, těžké make-upy na masírovaných partiích a velké šperky. Přineste volné oblečení, které se snadno změní po masáži.

Máte citlivou kůži, ekzém nebo otevřené rány? Řekněte to terapeutovi předem. Některé stavy vyžadují úpravu techniky nebo vynechání masáže. Stejně tak odložte masáž při horečce, akutních infekcích nebo podezření na trombózu — to nejsou vhodné stavy pro manuální terapii.

Malá rada: před první návštěvou si zkontrolujte, jestli máte v salonu dotazník o zdravotním stavu. Vyplnit ho upřímně ušetří komplikace a zajistí bezpečný průběh.

Připravit kůži znamená i péči po masáži. Dopřejte si lehké pití vody, vyhněte se horké koupeli hned po masáži a používejte jemné přípravky. To prodlouží účinek procedury a podpoří regeneraci pokožky.

Dodržíte-li tyto jednoduché kroky, masáž bude příjemnější a účinnější. Nemusíte nic složitého — stačí hygienická sprcha, jemná exfoliace den předem, rozumné hydratační návyky a upřímná komunikace s masérem.