První návštěva v Masáže Salon Lída: co očekávat a jak se připravit

Jdete poprvé na masáž a nevíte, co očekávat? To je normální. Tady najdete konkrétní rady, co udělat před návštěvou, jak probíhá konzultace a jak se chovat, aby byla masáž co nejpříjemnější.

Co si připravit před návštěvou

Rezervujte si termín přes web nebo telefon a potvrďte délku procedury – 30, 60 nebo 90 minut. Před masáží se vyvarujte těžkému jídlu a silnému alkoholu. Přijďte 10–15 minut předem, abyste vyplnili krátký zdravotní dotazník a stihli se zklidnit.

Vezměte si pohodlné oblečení na převlečení. Masér většinou poskytne prostěradlo a případně ručník. Pokud užíváte léky, máte chronické onemocnění, kovové implantáty nebo jste těhotná, oznamte to při rezervaci i při příchodu. To ovlivní výběr techniky a tlak maséra.

Máte citlivou pokožku nebo alergie na oleje? Řekněte to předem – v Salonu Lída používáme různé oleje a můžeme použít hypoalergenní variantu.

Během masáže a po ní

Na začátku proběhne krátká konzultace – kde vás bolí, co chcete řešit a jaký tlak preferujete. Nebojte se komunikovat během masáže: jestli něco tlačí nebo je tlak příliš slabý, hned to řekněte. Masáž je pro vás, ne pro maséra.

Oblečení většinou svléknete podle typu masáže. Masér zakryje části těla, které se zrovna nemasírují. Pokud si přejete zůstat více zahalení, klidně to řekněte.

Po masáži zůstaňte pár minut v klidu, napijte se vody a vyhněte se náročnému cvičení nebo sauně hned po zákroku. Hydratace pomáhá odstranit uvolněné látky z těla a zlepší regeneraci.

Nevíte, kolik tipů je zvykem? V Česku není pevné pravidlo, ale ocenění 5–10 % není neobvyklé, pokud jste byli opravdu spokojeni. Pokud nejste, napište zpětnou vazbu salonu – většinou ocení konkrétní poznámky, co se mělo zlepšit.

Máte obavy z bolesti? U první masáže může být citlivých míst víc, ale masér upraví tlak. Cílem není bolest, ale uvolnění. Pokud se bolest objeví po masáži, pomůže lehké protažení, teplý koupel a odpočinek. Pokud bolest přetrvává, kontaktujte terapeuta nebo lékaře.

Chcete další návštěvu? Poznamenejte si, co fungovalo – délka, typ masáže, tlak – a při rezervaci příště to zopakujte. První návštěva je hlavně o nastavení očekávání a komfortu. Když řeknete jasně, co potřebujete, masáž bude efektivnější a příjemnější.

Máte další otázky? Zavolejte nebo napište do Masáže Salon Lída. Rádi vám poradíme konkrétně podle vašeho zdravotního stavu a přání.