Rizika masáží: co říct masérovi a kdy masáž vynechat

Masáž pomáhá uvolnit tělo, ale není vždy pro každého. Některé stavy vyžadují opatrnost nebo úplné vyloučení masáže. Tady najdete jasné a praktické informace, co hlásit, čemu se vyhnout a jak snížit riziko problémů.

Co vždy říct před masáží

Povězte masérovi o všech zdravotních potížích: krevní srážlivost, užívání léků na ředění krve, vysoký krevní tlak, srdeční choroby, diabetes, aktivní infekce nebo horečka. Zmínit také nedávné operace, zranění, trombózu v minulosti a těhotenství. U onkologických onemocnění si nejdřív vyžádejte souhlas ošetřujícího lékaře.

Dejte vědět o alergiích na oleje, vůně, latex nebo lepidla (důležité při tejpování). Pokud máte čerstvé tetování, otevřené rány nebo kožní infekce, masáž se odkládá.

Specifická rizika podle typu masáže

Lymfatická masáž: skvělá pro otoky, ale ne při akutní infekci, aktivní rakovině bez konzultace nebo u podezření na hlubokou žilní trombózu. Pokud jste po operaci nebo s hrozbou krevních sraženin, masér musí vědět.

Tejpování a lepicí pásky: mohou způsobit podráždění nebo alergickou reakci. Před aplikací se doporučuje testovací proužek. Kůže musí být suchá a odmastená, aby páska držela a minimalizovala riziko puchýřů.

Aromaterapeutická masáž: esenciální oleje mohou vyvolat alergii nebo zvýšit citlivost na slunce. Těhotné ženy a malé děti by měly používat jen schválené oleje a nízké ředění.

Masáž horkými kameny a saunová terapie: opatrnost u vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních problémů a při užívání léků, které ovlivňují termoregulaci nebo krevní tlak.

Obecně platí: pokud masáž vyvolá ostrou bolest, výrazné zhoršení otoku, dýchací potíže nebo horečku, přestaňte a vyhledejte lékaře. Mírná únava nebo zvýšené močení po lymfatické masáži je běžné, ale silné nežádoucí reakce neignorujte.

Jak snížit riziko? Vyberte kvalifikovaného maséra, sdělte pravdivě zdravotní stav, zkontrolujte hygienu pracoviště a použité pomůcky. Po masáži pijte vodu, odpočiňte si a vyhněte se alkoholu a těžké fyzické aktivitě 24 hodin.

Masáž může být bezpečná a prospěšná, když jsou rizika známa a respektována. Nebojte se ptát, požadovat upravenou techniku nebo masáž odložit. Vaše bezpečí je na prvním místě.