Úraz palce: co udělat hned a kdy vyhledat pomoc

Palec se zdá malý, ale když ho poraníte, pořádně to bolí a omezuje ruku. Nejdřív se zaměřte na bezpečí a rychlou první pomoc. Většina problémů jde zvládnout doma, ale je pár příznaků, kdy je lepší zajít rovnou k doktorovi.

Okamžitá první pomoc

Máte podezření na úraz palce? Nejprve zastavte krvácení čistou gázou a zpevněte prst v poloze, ve které leží. Pak použijte jednoduché pravidlo RICE: rest (odpočinek), ice (led), compression (tlaková fixace) a elevation (zvednutí). Led přiložte na 10–15 minut, opakujte každých 1–2 hodiny první den. Nepokládejte led přímo na kůži, přikryjte tenkým hadříkem.

Pokud je palec křivý, výrazně oteklý, modře zbarvený nebo máte necitlivost, raději okamžitě navštivte pohotovost. To jsou známky možného vykloubení nebo zlomeniny. U otevřených ran a viditelné kosti volejte lékaře bez odkladu.

Co dělat během prvních dnů a jak podpořit hojení

Držte palec v klidu. Můžete ho přilepit k sousednímu prstu (tzv. buddy taping) nebo nasadit jednoduchou dlahu z dostupného materiálu. Pokud je bolest silná, pomůže volně prodejný lék proti bolesti podle doporučení. Sledujte otok a barvu prstu, nepodceňujte zhoršení oběhu (studený, bledý nebo modrý prst).

Bolest a omezená pohyblivost po menší distenzi (vyklenutí, natržení vazů) obvykle odezní za 2–6 týdnů. Zlomeniny potřebují často sádrové nebo kovové zpevnění a hojení může trvat 4–8 týdnů. Pokud vám lékař doporučí kontrolu po dvou týdnech, nevynechejte ji – rentgen a kontrola polohy jsou důležité.

Po odeznění akutní fáze začněte pomalu s jemnými pohyby. Hned zpočátku se vyhněte násilným úchopům a tlaku. Krátké cvičení pro klouby a šlachy pomůže vrátit cit a sílu. Pokud cítíte přetrvávající bolest nebo tuhost, návštěva fyzioterapeuta má smysl. V praxi pomáhá cílená mobilizace, posilování a postupné zatěžování.

Může masáž pomoct? Ano, ale teprve po ukončení akutního zánětu a po souhlasu lékaře. Jemná lymfatická nebo relaxační masáž ruky zlepší prokrvení a zmírní tuhost. Nechte si ukázat bezpečné techniky nebo jděte na profesionální terapii.

Na závěr: nezanedbávejte deformace, silné krvácení, necitlivost nebo ztrátu pohybu. Většinu malých poranění zvládnete doma s ledem, klidem a dlahou, ale pokud si nejste jistí, raději raději k lékaři. Rychlá a správná péče šetří čas i nervy.