Zkušenosti s Lomi Lomi: co čekat a jak se připravit

Lomi Lomi je havajská masáž založená na dlouhých plynulých tazích paží a dlaní. Na rozdíl od klasické masáže často zahrnuje i práci s dechem, rytmem a prostorem kolem těla. Může být jemná i intenzivní — záleží na masérovi a na tom, co potřebujete.

Jak probíhá sezení

Sezení obvykle trvá 60 až 90 minut. Ležíte na stole, terapeut používá oleje a provádí plynulé, „plynové“ tahy po celé délce těla. Mnoho lidí popisuje pocit jemného kolébání, uvolnění kůže a hlubokého rozproudění napětí. Masáž může uvolnit ztuhlé šíje, ramena a záda, často pomáhá i při migrénách nebo chronickém stresu.

Během masáže komunikujte. Řekněte, když je tlak moc silný nebo naopak málo intenzivní. Správný masér se přizpůsobí vašim potřebám a upraví tlak, rytmus i použitý olej.

Konkrétní výhody a čemu věnovat pozornost

Hlavní výhodou Lomi Lomi je intenzivní uvolnění svalového napětí a psychické zklidnění. Lidé často cítí zlepšení pohyblivosti ramenního pletence, menší tlak v hlavě a lepší spánek. Někdy během masáže vzejdou emoce — to je normální reakce těla na uvolňování napětí.

Dejte pozor na kontraindikace: vysoká horečka, akutní záněty, čerstvé operace, těžké kardiovaskulární problémy nebo výrazné kožní onemocnění. Pokud jste těhotná, proberte Lomi Lomi s odborníkem — někteří terapeuti upravují techniku, jiní masáž nedoporučí v prvním trimestru.

Praktické tipy před masáží: nepřejídejte se těsně před sezením, pijte vodu, oblékněte se pohodlně. Před první návštěvou sdělte masérovi zdravotní omezení, alergie na oleje a své očekávání. Po masáži si dejte čas na klid a jednoduchý pohyb, vyhněte se těžkému cvičení a alkoholu nejméně 24 hodin.

Jak poznat dobrého terapeuta: ptáte se na jeho výcvik a zkušenosti s Lomi Lomi, zjišťujete reference nebo recenze od klientů. Dobrý masér vysvětlí průběh, nabídne nastavení tlaku a postará se o pohodlí během celé procedury.

Pokud si Lomi Lomi vyzkoušíte poprvé, začněte kratším sezením nebo si domluvte konzultaci před masáží. Jestli už máte zkušenost s hlubšími technikami, můžete vyzkoušet delší terapii nebo kombinaci s aromaterapií či teplými oleji. Zkušenost z Lomi Lomi bývá intenzivní a většinou vede k pocitu lehkosti a menší svalové ztuhlosti.

Chcete-li poradit s výběrem konkrétního maséra nebo máte otázky k postupům na našem webu, napište nám — rádi poradíme podle vašich potřeb.