Masáže - Archiv 11/2024
Co se stalo v listopadu 2024 u Masáže Salon Lída? Přinášíme rychlý přehled praktických článků, které vám pomůžou vybrat správnou masáž a využít její benefity hned teď. Najdete tu tipy pro těhotné, rady proti celulitidě, návody k domácímu ošetření i informace o tom, jak často chodit na lymfodrenáž.
Hlavní témata měsíce
Těhotenská masáž: Článek vysvětluje, že sedmý měsíc začíná kolem 25. týdne těhotenství a proč je masáž v téhle fázi užitečná. Doporučujeme mírné techniky na záda, uvolnění kyčlí a polohování na bok. Před masáží se vždy poraďte s gynekologem a vybírejte terapeuta se zkušeností s těhotnými.
Anticelulitidní masáž: Dozvíte se, jak funguje kombinace hlazení, hnětení a vakuové techniky na zlepšení prokrvení. Tipy: pít více vody, plánovat sérii 6–10 sezení a kombinovat masáže s lehkým cvičením pro lepší výsledky.
Zdravotní masáže: Článek shrnuje, jak zdravotní terapie snižují napětí a zlepšují pohyb. Když máte chronické bolesti, jděte na první konzultaci a domluvte si plán 4–8 sezení s postupným zvyšováním intenzity.
Reflexní masáž pro ploché nohy: Popisuje konkrétní techniky na chodidla, které zmírní únavu a bolest. Doporučení zahrnuje také cvičení na posílení klenby a používání ortopedických vložek při dlouhém stání.
Medová masáž: Krok za krokem ukazuje, jak vybrat kvalitní med, provést test na kůži a správně masírovat pro detox a zjemnění pokožky. Pozor na alergiky a vždy dělejte malý test před celým sezením.
Manuální lymfodrenáž: V článku najdete doporučenou frekvenci podle cíle – u akutního otoku 2–3× týdně, u prevence 1× za 1–2 týdny. Terapeut nastaví tlak a rytmus podle stavu lymfy.
Tantrická masáž a výběr terapeuta: Důležité jsou reference, otevřená komunikace o hranicích a profesionální prostředí. Ptejte se na zkušenosti, certifikace a průběh sezení před rezervací.
Tejpování: Popisuje, jak tejpy fungují při bolestech a rehabilitaci. Radíme konzultaci s fyzioterapeutem pro správné nalepení a délku nošení.
Jak z článků vytěžit nejvíc
Nejprve vyberte téma, které nejvíc řeší váš problém, a zkuste doporučené kroky doma (např. hydratační režim nebo jednoduché cviky). Pak si domluvte konzultaci v salonu a sdělte, co potřebujete. Pokud si nejste jisti, napište nám nebo zavolejte — rádi poradíme, která masáž bude pro vás nejefektivnější.
Archiv listopadu obsahuje praktické, konkrétní rady, které zvládnete použít hned. Prohlédněte si jednotlivé články, zkuste tipy doma a domluvte si terapii podle potřeby.
Kdy přesně začíná sedmý měsíc těhotenství a význam těhotenské masáže
lis 26, 2024 / 0 Komentáře
Sedmý měsíc těhotenství začíná kolem 25. týdne a přináší s sebou nové fyzické a emocionální zážitky pro nastávající maminky. Těhotenská masáž se stává důležitým nástrojem pro relaxaci a zvládání příznaků, jako je bolest zad či únava. Tento článek poskytuje užitečné informace o tom, jak správně určit začátek sedmého měsíce a jaké jsou přínosy masáže během této fáze. Dále se zaměřuje na doporučené techniky a jak se na tuto masáž nejlépe připravit.
ČÍST VÍCE
Proč Anticelulitidní Masáž Získává Na Oblibě: Účinky a Výhody
lis 25, 2024 / 0 Komentáře
Popularita anticelulitidních masáží neustále roste, protože se jedná o přirozený a neinvazivní způsob boje proti celulitidě. Tento typ masáže, založený na kombinaci speciálních technik, pomáhá zlepšit krevní oběh, redukovat nadbytečnou vodu z těla a zpevnit pokožku. Klienti oceňují nejen estetické výsledky, ale také její relaxační účinky, které přinášejí pocit pohody. V článku přiblížíme, proč a jak tyto masáže fungují a proč by mohly být zajímavé i pro vás.
ČÍST VÍCE
Zdravotní masáže: Zlepšete své zdraví a pohodu
lis 19, 2024 / 0 Komentáře
Zdravotní masáž je účinná terapie, která pomáhá zmírnit fyzické napětí a zlepšuje celkovou pohodu. V článku se dozvíte, jaké jsou různé techniky zdravotní masáže, jak mohou přispět ke zdraví a co můžete očekávat během sezení. Nejenže se zaměříme na fyzické přínosy, ale i na to, jak může masáž pozitivně ovlivnit vaši psychiku. Naučte se praktické tipy, jak si zdravotní masáž efektivně užít.
ČÍST VÍCE
Jak se zbavit plochých nohou pomocí reflexní masáže
lis 18, 2024 / 0 Komentáře
Ploché nohy mohou způsobovat různé problémy, včetně bolesti a nepohodlí, což může ovlivnit kvalitu života. Reflexní masáž se nabízí jako jedna z metod, jak zmírnit nepříznivé projevy spojené s plochými nohami. V článku se dozvíte o účinnosti reflexní masáže, technikách, které můžete vyzkoušet, a tipy, jak předcházet plochým nohám. Naučte se, jak péče o nohy může vést ke zdravější a pohodlnější chůzi.
ČÍST VÍCE
Medová Masáž: Krok za Krokem a Její Blahodárné Účinky
lis 12, 2024 / 0 Komentáře
Medová masáž je oblíbenou alternativní terapií, která využívá přírodní sílu medu k detoxikaci organismu a zjemnění pokožky. Tento proces zahrnuje speciální techniky masírování, které napomáhají uvolnění svalového napětí a zlepšení prokrvení. Kromě fyzických benefitů může medová masáž také zlepšit psychickou pohodu díky sladké a uklidňující vůni medu. Článek podrobně popisuje krok za krokem proces medové masáže, včetně tipů na správné použití a volbu medu.
ČÍST VÍCE
Jak často navštěvovat manuální lymfodrenáž?
lis 11, 2024 / 0 Komentáře
Manuální lymfodrenáž je technika, která pomáhá zvýšit účinnost lymfatického systému a zlepšit celkové zdraví těla. Mnozí lidé se ptají, jak často by měli tuto masáž podstupovat, aby z ní měli co největší užitek. V článku se dočtete o ideální frekvenci návštěv, výhodách pravidelné lymfodrenáže a jednotlivých faktorech, které ovlivňují volbu frekvence. Metoda je obzvláště prospěšná pro lidi s problémy se zadržováním tekutin nebo těmi, kdo se snaží detoxikovat tělo.
ČÍST VÍCE
Jak si vybrat správného terapeuta pro tantrickou masáž
lis 5, 2024 / 0 Komentáře
Hledání kvalitního terapeuta pro tantrickou masáž může být důležitým krokem na cestě ke zlepšení vaší pohody a harmonie. V tomto článku se dozvíte, jak rozpoznat dobrého terapeuta, na co se zaměřit při výběru a jaké otázky si položit, než se rozhodnete pro konkrétní masážní studio. Zaručením kvality a bezpečnosti masérské služby můžete maximalizovat přínosy této jedinečné praxe. Důležité je také respektovat své osobní hranice a cítit se pohodlně po celou dobu zážitku.
ČÍST VÍCE
Tejpování: Úleva od Bolesti Přirozenou Cestou
lis 4, 2024 / 0 Komentáře
Tejpování je stále populárnější metodou řešení bolesti bez potřeby léků a chirurgických zákroků. Tato technika využívá elastické pásky, které se aplikují na kůži a působí na svaly, klouby a vazy. Pomáhají nejen při rehabilitaci zranění, ale i jako prevence. Jak funguje tejpování, jaké jsou jeho benefity a jak správně aplikovat tejpy? Na tyto otázky se podíváme v našem článku.
ČÍST VÍCE