Září 2025 v Masážním salonu Lída – co jsme pro vás připravili

Víte, že v posledních týdnech jsme na blogu hodně rozšířili témata? Zkusíme vám dát rychlý přehled, abyste věděli, které články stojí za přečtení. Každý z nich přináší konkrétní rady, takže můžete hned něco vyzkoušet.

Masáže, které můžete provádět i doma

Největší zájem vzbudila „Masáž po porodu – praktický návod, jak ji provádět s partnerem“. Popisuje bezpečné techniky, jak připravit prostor, jak dlouho masírovat a odpovídá na časté otázky nových maminek. Pokud hledáte způsob, jak podpořit hojení a uvolnit napětí, tento návod vám pomůže začít bez stresu.

Další domácí tip je aromaterapeutická masáž. V článku „10 důvodů, proč vyzkoušet aromaterapeutickou masáž“ najdete rychlý seznam výhod, tipy na výběr esenciálních olejů a jednoduchý postup, který zvládne i začátečník. Přidáte-li pár kapek levandule nebo eukalyptu, zlepšíte si nejen relaxaci, ale i kvalitu spánku.

Pro milovníky čínských tradic jsme zveřejnili dva texty: „Čínská masáž (tuina) pro lepší zdraví a pohodu“ a „Čínská masáž (tuina) pro zdraví a dlouhověkost“. Oba články ukazují, jak tuina pomáhá na bolesti zad, stres i spánek. Najdete v nich i konkrétní techniky, které můžete zkusit na vlastní kůži, a rady, jak vybrat správného terapeuta.

Terapeutické techniky a odborné tipy

Pokud vás zajímá sport a regenerace, podívejte se na „Dornova metoda – Jak se vyhnout častým chybám při tréninku“. Přináší praktické rady, jak správně nastavit techniku, rozdělit zatížení a kdy zařadit odpočinek, aby byl trénink efektivní a bezpečný.

Pro ty, kdo trpí svalovým napětím, máme dvě nové publikace. „Masážní baňkování na bolest svalů“ vysvětluje, kdy baňkování funguje, jaké má rizika a jak provést bezpečný postup doma i v salonu. Na druhou stranu „Tejpování (kinesiotaping) – účinky, typy tejpů a jak ho bezpečně použít“ ukazuje, jak vybrat ten správný tejp, kde jej aplikovat a jak se vyhnout častým chybám při aplikaci.

Nezapomínáme ani na duševní zdraví. V článku „Zlepšete náladu: hot stone masáž na stres, úzkost i lepší spánek“ se dozvíte, proč horké kamínky uvolňují napětí, jak připravit prostor a jaké jsou bezpečnostní opatření, aby byla masáž příjemná a bez rizika.

A pokud se chcete dozvědět, jak rozpoznat vážnější zdravotní problémy, přečtěte si „Jak se projevuje lymfom: příznaky, B‑symptomy, uzliny a kdy vyhledat lékaře“. Přináší jasné vysvětlení, kdy je na místě navštívit odborníka, a pomáhá rozlišit mezi různými typy lymfomu.

Celkově to byl produktivní září, plný užitečných návodů a informací. Každý článek je napsaný tak, aby vám usnadnil rozhodování a umožnil vyzkoušet novou techniku hned po přečtení. Prohlédněte si je, najděte to, co vás nejvíc zajímá, a dejte svému tělu i mysli šanci na lepší rovnováhu.