Celulitida: co funguje a co čekat
Až 80–90 % žen má celulitidu. Nejde o nemoc, ale o změnu podkožního tuku a pojivové tkáně. Dá se ale viditelně zlepšit. Tady najdete praktické kroky — od masáží v salonu až po věci, které zvládnete doma.
Jak masáže pomáhají
Anticelulitidní masáž působí místně na kůži a podkoží. Zlepšuje prokrvení, rozbíjí mírné obalení tuku a pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu. V salonu se často kombinuje s lymfatickou masáží, která urychlí odtok lymfy a sníží otoky. Vakuoterapie (masáž podtlakem) umí rychleji upravit kontury, ale má i rizika — modřiny nebo podráždění kůže. Vždy si zjistěte reference masérky a zvolte správnou intenzitu.
Co čekat reálně: série 6–10 návštěv po jednom týdnu obvykle přinese viditelný posun. Poté je vhodné udržovací ošetření jednou za 2–4 týdny. Masáž sama o sobě celulitidu zcela nevyléčí, ale zlepší vzhled kůže a pružnost.
Domácí péče, cvičení a strava
Nečekej zázrak jen od jedné procedury. Domácí péče posílí efekt salonních ošetření. Suchej kartáč (dry brushing) krátce každý den směrem k srdci zlepší prokrvení a odstraní odumřelé buňky. Po kartáčování aplikuj hydratační krém nebo speciální anticelulitidní přípravek.
Cvičení: kombinuj kardio (běh, rychlá chůze, jízda na kole) s posilováním nohou a hýždí. Budování svalů pod kůží zlepší její napětí a sníží viditelnost dolíčků. Stačí 30–45 minut 3–5× týdně.
Strava a pitný režim: méně soli, více vlákniny a bílkovin, pravidelné pití vody. Kofeinové krémy a masáže s kofeinem mohou přinést dočasné vypnutí kůže, ale bez cvičení a péče to nestačí.
Kdy být opatrný: vynechej masáže při těhotenství, zánětech, otevřených ranách, zřetelných křečových žilách nebo při léčbě některých nemocí. Poraď se s odborníkem, pokud máš pochybnosti.
Chceš konkrétní plán? Zkus 8 týdnů kombinace: 1x týdně anticelulitidní masáž nebo vakuoterapie (pod dohledem), denní dry brushing, 3× týdně cvičení a pravidelnou hydrataci. Sleduj pokrok fotkami každé 2 týdny. Pokud hledáš ošetření, v Masáže Salon Lída poradíme s volbou metody a postupem podle tvého stavu.
Soustřeď se na dlouhodobé zlepšení, ne na rychlé zázraky. Pravidelná péče a reálná očekávání přináší nejlepší výsledky.
Pomerančová kůže: Co s ní opravdu funguje?
kvě 27, 2025 / 0 Komentáře
Pomerančová kůže trápí skoro každou ženu, a není to jen otázka estetiky. Článek vysvětluje, proč vzniká a jaké kroky opravdu dělají rozdíl, pokud jde o její zmírnění. Očekávejte jasné rady, prověřené tipy, zkušenosti a překvapivé informace z praxe. Zabrousíme i do domácích metod, doporučených masáží i nejčastějších chyb. Tohle není další obecný článek – jde až na dřeň problému a mýty nemají šanci.
ČÍST VÍCE
Jak Bankovat Stehna: Úvod do Anticelulitidní Masáže
úno 24, 2025 / 0 Komentáře
Bankování na stehnech je starodávná technika využívající speciální baňky pro zlepšení cirkulace a redukci celulitidy. Tato metoda nejenže zpevňuje pokožku, ale také pomáhá odstranit toxiny z těla. Čím více víte o technice bankování, tím lépe ji můžete využít k dosažení hladší a pevnější pokožky. Objevte, jak správně bankovat, jaké baňky používat a jaké jsou nejčastější chyby.
ČÍST VÍCE
Proč Anticelulitidní Masáž Získává Na Oblibě: Účinky a Výhody
lis 25, 2024 / 0 Komentáře
Popularita anticelulitidních masáží neustále roste, protože se jedná o přirozený a neinvazivní způsob boje proti celulitidě. Tento typ masáže, založený na kombinaci speciálních technik, pomáhá zlepšit krevní oběh, redukovat nadbytečnou vodu z těla a zpevnit pokožku. Klienti oceňují nejen estetické výsledky, ale také její relaxační účinky, které přinášejí pocit pohody. V článku přiblížíme, proč a jak tyto masáže fungují a proč by mohly být zajímavé i pro vás.
ČÍST VÍCE
Jak efektivně vyhladit stehna pomocí anticelulitidní masáže
zář 24, 2024 / 0 Komentáře
Tento článek poskytuje užitečné informace a tipy, jak dosáhnout hladkých a zdravých stehen za pomoci anticelulitidní masáže. Dozvíte se o technikách masáže, vhodných přípravcích a dalších praktických radách, které vám pomohou s bojem proti celulitidě.
ČÍST VÍCE
Potraviny proti celulitidě: Jak bojovat s pomerančovou kůží přirozenou cestou
úno 19, 2024 / 0 Komentáře
Jestli se snažíte najít přirozené způsoby, jak se zbavit nevzhledné celulitidy, správná strava může hrát klíčovou roli. Tento článek vám nabídne průvodce nejlepšími potravinami, které podporují hladkou a zdravou kůži bez pomerančové kůže. Od zeleniny bohaté na antioxidanty po důležitost hydratace, zjistěte, jaké změny ve vaší stravě mohou mít velký vliv na vzhled vaší pokožky.
ČÍST VÍCE
Boj s celulitidou efektivně: Tip na anticelulitidní masáž a jak ji provádět
led 7, 2024 / 0 Komentáře
No tak tohle je téma, které trápí hodně z nás, co? Já jsem se rozhodl vyzkoušet anticelulitidní masáž, protože jsem slyšel, že může opravdu pomoci. V tomto článku se s vámi podělím o to, co všechno jsem se o ní dozvěděl a jak správně provádět tuhle techniku. Povím vám o svých výsledcích a taky jaké další kroky můžete podniknout, aby se vám podařilo celulitidy zbavit. Pojďme se do toho pustit společně a ukázat celulitidě, kdo je tady pánem!
ČÍST VÍCE