Čistá pokožka: co dělat hned a každý den

Chcete mít čistou a zdravou pokožku bez zbytečného trápení? Nepotřebujete zázračné přípravky, ale pravidelnou péči a pár chytrých návyků. Začněte jednoduchými kroky: jemné čištění ráno a večer, hydratace, ochrana proti slunci a dostatek vody během dne. To jsou základy, které skutečně fungují.

Ranní a večerní rutina, která dělá rozdíl

Ráno stačí jemný čisticí gel nebo micelární voda a lehký hydratační krém s SPF. Večer odstraň make-up důkladně, použij čistič, případně jemný peeling 1–2× týdně. Po čištění aplikuj sérum podle potřeby (hydratační nebo proti akné) a vyživující krém. Pokud používáš esenciální oleje po masáži, vždy je na začátku zřeď a udělej test na malé ploše kůže.

Masáže a procedury, které pomůžou pokožce

Masáže zlepšují prokrvení a lymfatický tok, což vede k čistší a pevnější pokožce. Lymfatická masáž pomáhá odvádět toxiny a ubírá otoky – skvělá volba po náročném dni nebo při pocitu těžkých nohou. Medová masáž podporuje detox a hladší povrch kůže, ale následuje dočasné začervenání, takže si to naplánuj mimo důležité události. Čokoládová masáž pokožku vyživí a zjemní díky antioxidantům v kakau.

Pokud řešíš pomerančovou kůži, anticelulitidní masáže a vakuoterapie mohou pomoci s texturou pokožky, ale vyžadují pravidelnost a kombinaci s pohybem a stravou. Sportovní masáž zlepší elasticitu kůže díky lepšímu krevnímu oběhu. Po všech procedurách dbej na klid a hydrataci pokožky – používej jemné oleje nebo regenerační krémy.

Pozor na agresivní zákroky doma i v salonu. Pokud máš ekzém, rosaceu nebo silné akné, poraď se s odborníkem, než zkusíš intenzivní masáže nebo kyseliny. Některé terapie (např. vakuoterapie) nejsou pro každého a mohou způsobit modřiny nebo podráždění.

Chceš rychlý check-list? 1) Čisti dvakrát denně, 2) Peeling 1–2× týdně, 3) Hydratace a SPF, 4) Pitný režim a vyvážená strava, 5) Pravidelné masáže pro lepší cirkulaci a lymfu. Dodržuj to a pleť se začne chovat líp během pár týdnů.

Máte-li chuť zkusit něco nového, vyber si proceduru podle cíle: detox a odtok lymfy = lymfatická masáž, výživa a regenerace = medová nebo čokoládová masáž, zpevnění a zlepšení textury = anticelulitidní techniky. A kdykoliv si nejste jistí, zavolejte do salonu a zeptejte se, jaký postup je pro vaši pokožku nejvhodnější.