Maminka a masáže – co vám může přinést pořádná relaxace

Jste maminka, která se honí mezi kočárky, prací a nekonečnými úkoly? V tom chaosu je snadné zapomenout na sebe. Masáž není luxus, ale praktický způsob, jak doplnit energii a ulevit od napětí. V následujícím článku najdete konkrétní rady, jaký typ masáže si vybrat, kde hledat dobrou nabídku a co od sezení očekávat.

Proč jsou masáže pro maminky důležité

Každý den nesete těžkou zátěž – fyzickou i psychickou. Masáž pomáhá rozproudit krev, uvolnit svaly a snížit stresové hormony. Například aromaterapeutická masáž s levandulovým olejem může během 30 minut zklidnit mysl a přinést lepší spánek. Hot stone masáž pak zahřeje svaly a zmírní bolesti zad, které často vznikají při nesprávném zvedání dítěte. Lymfatická masáž podpoří detoxikaci a sníží otoky, což oceníte po dlouhém dni na nohou.

Jak vybrat ten správný typ masáže

Než se vydáte na první sezení, zamyslete se, co potřebujete nejvíc. Pokud trpíte úzkostí a špatným spánkem, sáhněte po aromaterapii a požádejte maséra, aby použil éterické oleje vhodné na relaxaci. Pro těžké svalové napětí po těhotenství nebo po častém nošení dítěte jsou ideální thajské nebo indické masáže hlavy – pomáhají uvolnit šíji a zlepšit cirkulaci. A pokud vám vadí otoky na nohou po celodenním stání, lymfatická masáž je přesná volba.

Při výběru salonu dejte přednost místům, kde maséři sdílí své certifikáty a kde můžete ukázat, co vás trápí. V Masáže Salon Lída najdete širokou nabídku, od rychlých 30‑minutových relaxačních seancí až po kompletní 90‑minutové programy. Můžete si také domluvit individuální plán – například jeden týden aromaterapie, následující hot stone pro svaly.

Nezapomeňte ani na domácí tipy. Jednoduchý masážní váleček na nohy po dlouhém dni vám pomůže uvolnit boxery a připravit se na večerní odpočinek. Nebo se naučte lehké auto‑masáže krku pomocí míchaných kulatých pohybů – to stačí i během sledování dětského pořadu.

Na závěr: masáž není jen pro výjimečné příležitosti. Udělejte si z ní pravidelný rituál, třeba jednou za dva týdny. Vaše tělo i mysl vám poděkují a budete mít více energie na to, co je pro vás skutečně důležité – být skvělou maminkou.