Výhody Lomi Lomi: co ti přinese havajská masáž

Hledáš masáž, která působí nejen na svaly, ale i na hlavu? Lomi Lomi je tradiční havajská technika, která kombinuje dlouhé plynulé tahy, rytmus a práci dlaněmi i předloktím. Efekt je rychlý: hluboké uvolnění napětí, lepší cirkulace a často i psychická úleva. Níže najdeš konkrétní přínosy a praktické tipy, jak z masáže vytěžit maximum.

Co Lomi Lomi dělá s tělem

Lomi Lomi rozproudí krev i lymfu. To vede ke snížení otoků, lepšímu přísunu živin do svalů a rychlejší regeneraci. Pokud tě trápí zatuhlá šíje nebo záda, dlouhé plynulé tahy často uvolní části, které u jiných technik zůstávají napjaté.

Masáž také snižuje napětí v nervovém systému. Po sezení se klienti často cítí klidnější, méně úzkostní a snáz usínají. V praxi to znamená méně ranní únavy a kvalitnější spánek po pár návštěvách.

Lomi Lomi má často výrazný dopad při bolestech hlavy a migrénách. Nejde o zaručené vyléčení, ale u mnoha lidí dochází ke snížení frekvence a intenzity bolestí díky uvolnění šíjového svalstva a celkové relaxaci.

Pro koho je vhodná a jak ji používat

Je skvělá pro lidi s chronickým stresem, pracující dlouho u počítače, sportovce i ty, kdo hledají hluboké uvolnění. Doporučená frekvence? Na začátek 1× za 1–2 týdny, pak podle potřeby 1× za 2–4 týdny. Kratší, pravidelné návštěvy dávají často lepší výsledky než jednorázové, dlouhé sezení.

Před masáží se trochu napij vody a dej si lehké jídlo. Masér bude pracovat s olejem a většinou i s rytmem dechu; neboj se sdělit, pokud chceš intenzivnější nebo jemnější tlak. Po masáži si dej 30–60 minut klid na zotavení a pít více vody – tělo vylučuje uvolněné látky.

Kdy se vyhnout Lomi Lomi? Pokud máš vysokou horečku, zánětlivé onemocnění kůže, čerstvé poranění nebo těžké kardiovaskulární potíže, poraď se nejdřív s lékařem. Také pokud jsi těhotná, informuj maséra předem.

Chceš-li zkusit Lomi Lomi, vyber maséra se zkušenostmi a neboj se zeptat na průběh sezení. Správná technika a rytmus dělají rozdíl. Po první masáži si dej čas na pozorování změn v těle i náladě – většinou se dostaví rychlý pocit uvolnění a lepší spánek.