Author: Jaroslav Tůma
Čínská masáž (tuina) pro lepší zdraví a pohodu: účinky, techniky a praktický návod 2025
zář 15, 2025 / 0 Komentáře
Jak čínská masáž (tuina) pomáhá na bolest zad, stres a spánek. Přehled účinků, technik, vědeckých důkazů, krokový návod a domácí rutiny pro rok 2025.
ČÍST VÍCE
Aromaterapeutická masáž: účinky, oleje, postup a bezpečnost
zář 2, 2025 / 0 Komentáře
Jasný průvodce: co je aromaterapeutická masáž, jaké oleje zvolit, přesné dávkování, krokový postup doma i v salonu, bezpečnost a tipy, jak zklidnit tělo i mysl.
ČÍST VÍCE
Masáž lávovými kameny: účinky, kontraindikace, průběh a cena (2025)
srp 26, 2025 / 0 Komentáře
Praktický průvodce hot stone masáží: jak funguje, komu pomůže, kdy se jí vyhnout, kolik stojí a jak poznat dobrý salon. Vše srozumitelně a bez řečí kolem.
ČÍST VÍCE
Jak správně zatejpovat rameno a lopatku: Přesný návod, postup a tipy
srp 5, 2025 / 0 Komentáře
Návod na tejpování ramene a lopatky: kdy, proč a jak použít tejpovací pásku. Zjistíš, jak páska pomáhá a co dělat, aby efekt vydržel.
ČÍST VÍCE
Čím správně odmastit kůži před tejpováním: Tipy a zkušenosti
čec 14, 2025 / 0 Komentáře
Zjistěte, jak správně odmastit kůži před tejpováním. Krok za krokem, tipy a chyby, které kazí výsledky. Užitečné rady pro všechny sportovce.
ČÍST VÍCE
Thajská olejová masáž: účinky, průběh, tipy a zkušenosti
čec 8, 2025 / 0 Komentáře
Objevte vše, co potřebujete vědět o thajské olejové masáži – jak probíhá, její účinky, tipy pro první návštěvu i skutečnosti, které vás možná překvapí.
ČÍST VÍCE
Anticelulitidní masáž: Co čekat při první návštěvě
čen 9, 2025 / 0 Komentáře
Přemýšlíte, co vás čeká při první anticelulitidní masáži? Článek přináší praktický pohled na samotný průběh masáže, jak se připravit a co může opravdu pomoct. Zjistíte, na co se připravit, jak může masáž ovlivnit vaše tělo a na co si dát pozor. Součástí článku jsou i tipy, jak efekt masáže maximálně využít. Pokud vás straší nervozita z neznámého, tady najdete rovnou fakta bez obalu.
ČÍST VÍCE
Masáž kojenců a batolat: Jak může snížit stres u malých dětí
kvě 20, 2025 / 0 Komentáře
Masáž miminek a batolat není jen příjemná chvilka pro dítě, ale dokáže snižovat stres i zlepšovat jejich pohodu. Dozvíte se, proč masáž zklidňuje dětskou nervovou soustavu, jak probíhá a jaké benefity to přináší dítěti i rodiči. Přinášíme konkrétní tipy na jednoduché masážní techniky, které zvládne každý doma. Vysvětlujeme, kdy je nejlepší masáž provádět a na co si dát pozor. Praktické rady založené na reálných zkušenostech pomohou udělat z masáže běžnou součást péče o dítě.
ČÍST VÍCE
Aromaterapeutická masáž: Přínosy, které musí znát každý
kvě 5, 2025 / 0 Komentáře
Aromaterapeutická masáž spojuje dotyk a silu přírodních esenciálních olejů, což přináší úlevu tělu i mysli. Dozvíte se, jak tento druh masáže funguje, proč jsou některé oleje účinnější než jiné a kdy se jí radši vyhnout. Zjistíte, na co si dát pozor, abyste z masáže vytěžili maximum. Praktické tipy a reálné zkušenosti vám pomůžou rozhodnout, jestli je tahle masáž opravdu to, co potřebujete. V článku taky najdete jednoduché rady, jak si aromaterapeutickou masáž dopřát i doma.
ČÍST VÍCE
Jak Uleva od Bolesti Zad díky Tantrické Masáži
led 21, 2025 / 0 Komentáře
Bolesti zad jsou častým problémem, který může výrazně ovlivnit kvalitu života. V článku se zaměříme na to, jak může tantrická masáž poskytnout úlevu. Představíme různé techniky a doporučení, jak správně ležet během masáže, aby se bolesti zmírnily. Také se podíváme na význam uvolnění těla a mysli. Na závěr přidáme tipy pro domácí péči.
ČÍST VÍCE