Oleje pro masáže: jak vybrat a používat

Věděli jste, že správný olej dokáže změnit celý zážitek z masáže? Nejde jen o vůni. Olej ovlivní kluznost, vstřebávání, hydrataci pokožky i reakce klienta. Tady najdete jasné praktické rady, jak si vybrat olej podle typu masáže a co musíte vědět, než ho použijete.

Jak vybrat olej pro konkrétní masáž

Rozlišujeme dva hlavní typy: rostlinné nosné oleje a esenciální oleje. Nosné oleje (mandlový, slunečnicový, jojobový, kokosový) zajišťují kluznost a výživu pokožky. Jsou základem pro většinu olejových masáží — thajská olejová, lomi lomi nebo klasická relaxační masáž. Pro hlubší práci s tkáními volte oleje s nižší viskozitou (slunečnicový, grapeseed), pro hydrataci suché pokožky častěji mandlový nebo jojoba.

Esenciální oleje používáme v malém množství pro aromaterapii a terapeutický efekt. Levandule uklidní, máta osvěží a zlepší cirkulaci, rozmarýn může dodat energii. Nikdy nepoužívejte esenciální oleje přímo na pokožku bez ředění v nosném oleji.

Praktické tipy: ředění, testy a skladování

Ředění: základní poměr pro dospělého klienta je zhruba 2–4 kapky esence na 10 ml nosného oleje (cca 1–2%). Pro citlivou pokožku nebo děti používejte méně. Snažte se držet doporučených dávek — víc neznamená lepší účinek, může způsobit podráždění.

Před první aplikací vždy proveďte patch test: kápněte na vnitřní stranu zápěstí nebo lokte a počkejte 24 hodin. Pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo pálení, olej nepoužívejte. U těhotných žen, osob s epilepsií nebo chronickými onemocněními konzultujte výběr esencí s odborníkem.

Skladování: uchovávejte oleje v tmavých lahvičkách, mimo přímé světlo a při pokojové teplotě. Některé nosné oleje (např. lněný) rychle žluknou — poznáte to pachem. Při pochybnostech olej vyhoďte.

Kolik oleje použít? Pro plnou masáž zad stačí 15–30 ml nosného oleje. Pro menší partie a relaxační doteky stačí méně. Pokud pracujete s horkými kameny nebo speciální technikou, upravte množství podle potřeby a kluznosti pokožky.

Domácí recept: do 30 ml mandlového oleje přidejte 6 kapek levandule a 2 kapky pomeranče pro uklidňující směs. Pro rozproudění lymfy zkuste 4 kapky rozmarýnu a 3 kapky grepu do 30 ml slunečnicového oleje. Pamatujte na patch test.

Co rozhodně nezapomenout: ověřit alergie, dodržet ředění, skladovat správně a nepoužívat esence u riskantních stavů bez konzultace. Když tohle máte pod kontrolou, masážní olej zlepší nejen příjemný pocit, ale i účinek masáže.