Techniky masírování kojenců — jednoduché a bezpečné postupy

Chcete miminku udělat dobře, zklidnit ho nebo pomoct s plynatostí? Masáž kojenců umí víc, než si myslíte. Stačí pár jednoduchých tahů, teplé ruce a chvilka klidu. Níže najdete konkrétní techniky, které zvládnete doma hned dnes.

Jak na to — jednoduché techniky

Začněte vždy čistýma, teplýma rukama. Polož dítě na záda na měkký, teplý povrch. Délka: 5–15 minut, podle nálady miminka. Pozorujte signály — úsměv a uvolnění znamenají, že pokračovat můžete. Pláč nebo stažení těla jsou znamením, že přestaňte.

Hladivé tahy po hrudníku: položte obě dlaně na střed hrudníku a jemně táhněte směrem ke směru ramen a zpět. Opakujte plynule 6–8×. Pomáhá k uklidnění dýchání a blízkosti.

Bříško proti plynům: krouživé pohyby po směru hodinových ručiček ulevují od větrů. Použijte lehký tlak prsty v kroužcích kolem pupíku, ne příliš hluboko. Další metoda: jemné tahy od horní části bříška dolů k pánvi, to napomáhá pohybu střev.

Nožičky a stehna: přirovnejte nožičku k tělu a jemně stlačte stehna dlaní. Masírujte stehýnka směrem dolů i nahoru, aby se uvolnilo napětí. U kojenců funguje i „šlapání“ — jemné ohýbání a natahování kolínek.

Chodidla: stlačujte palcem jemné body na chodidle, projíždějte prsty mezi prsty miminka. Respektujte, že u některých dětí je citlivé. Krátké masáže chodidel často pomáhají usnout.

Obličej a hlava: velmi jemné tahy od středu čela ven k spánkům, pak podél čelistí. Vyhýbejte se silnému tlaku, obličej u dětí je citlivý.

Bezpečnost a praktické tipy

Olej: používejte malé množství rostlinného oleje (mandlový, jojobový, slunečnicový nebo speciální baby oil). Pokud je v rodině silná alergie, raději testujte na malém kousku kůže nebo konzultujte pediatra. Vyhněte se esenciálním olejům u novorozenců.

Kdy masírovat: nejlepší je mezi krmením a spánkem — když je miminko klidné a nasycené. Nikdy nepo masáže ihned po bohatém jídle. Vyhněte se masáži při horečce, zánětu kůže, otevřených ranách nebo po očkování bez souhlasu lékaře.

Jak často: krátce denně nebo několikrát týdně. Konzistence přináší výhody — lepší spánek, méně stresu a lepší trávení. Pokud si nejste jistí, ptejte se pediatra nebo dětského fyzioterapeuta.

Zkuste jednoduchý rituál večer: pár minut bříško, nožičky, hrudník a chodidla. Sledujte, co miminku vyhovuje, a rytmus upravte podle jeho reakcí. Začněte dnes a uvidíte, jak se vztah i pohoda miminka zlepší.