Archiv srpen 2023 – přehled článků o masážích a péči
V srpnu 2023 jsme publikovali široké spektrum článků zaměřených na masáže, regeneraci a péči o rodinu i sportovce. Najdete tu praktické návody (např. čínská masáž krok za krokem), srozumitelné vysvětlení terapií (Dornova metoda, lymfatická masáž) a tipy, které si můžete hned vyzkoušet doma nebo při návštěvě salonu.
Články nejsou jen teorie. Píšeme o konkrétních přínosech: jak aromaterapie zlepšuje spánek, proč thajská masáž pomáhá prokrvení, nebo jak sportovní masáž zrychlí regeneraci po běhu. Najdete tu i specializované návody — jak vybrat terapeuta pro anticelulitidní masáž nebo rady k těhotenské masáži od profesionálů.
Co stálo za přečtení
Nejpraktičtější kousky měsíce: návod na masáž kojenců a batolat (včetně ideálních časů), přehled lymfatických technik pro zlepšení imunity a srovnání očekávání vs. realita u havajské Lomi Lomi. Pro běžce jsme dali jasné argumenty, proč mít sportovní masáž v tréninku, a pro maminky po porodu jsme popsali, jak masáž pomůže upravit držení těla a urychlit regeneraci.
Mezi oblíbené patřily i tematické wellness články: čokoládová a medová masáž pro zlepšení nálady, masáž lávovými kameny pro hluboké uvolnění a antimigrenózní techniky pro úlevu od bolesti hlavy. Reflexní masáž a indická masáž hlavy se vrací jako jednoduché, ale účinné způsoby proti stresu a k lepší cirkulaci.
Rychlé rady, které můžete použít hned
1) Pokud běháte pravidelně, plánujte sportovní masáž po tvrdém tréninku, ne den před závodem. 2) U kojenců volte jemný tlak a krátké série — masáž před spaním často pomůže s usínáním. 3) Při výběru terapeuta pro anticelulitidní proceduru ověřte zkušenosti a reference, ať nejde jen o silný tlak bez znalosti technik. 4) Chcete posílit lymfatický systém? Lehký směrový tlak od končetin směrem k srdci funguje skvěle.
Jeden netradiční příspěvek měsíce vysvětloval, proč psi žerou trávu — malá odbočka od masáží, která zaujala čtenáře a ukázala, že náš blog se nebojí širších témat péče o zdraví doma i v rodině.
Pokud hledáte konkrétní tipy pro svůj problém, najdete je v jednotlivých článcích z tohoto archivu. Chcete-li poradit osobně, napište nám nebo rezervujte konzultaci – rádi doporučíme vhodnou masáž pro vaše potřeby.
Proč psi žerou trávu?
srp 29, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, jsem vášnivý chovatel psů a chtěl bych se s vámi podělit o zajímavost, kterou jsem nedávno objevil - proč psi žerou trávu. Je to otázka, kterou si každý majitel psa položí nejméně jednou. Mohlo by vás překvapit, že tráva může být součástí přirozeného trávicího procesu vašeho psa, ale také signálem, že váš pes potřebuje více vlákniny. Ale pozor, někdy to může být i znak onemocnění! Pojďme se tedy do toho ponořit a zjistit, proč naši čtyřnozí kamarádi trávu jedí.
ČÍST VÍCE
Krok za krokem: Jak se provádí čínská masáž.
srp 18, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, v tomto příspěvku se ponoříme hluboko do světa čínské masáže. Dozvíte se, jak se provádí tato technika krok za krokem a jaké jsou její zdravotní přínosy. Budeme se také zaměřovat na relaxační techniky, které můžete uplatnit nejen v rámci této masáže, ale i v každodenním životě. Připojte se k nám na této cestě do hloubky tradiční čínské masáže.
ČÍST VÍCE
Proč byste si měli dopřát aromaterapeutickou masáž
srp 14, 2023 / 0 Komentáře
Jsem si jistý, že nejsem jediný, kdo si občas přeje uniknout od stresu a shonu každodenního života. A jak lépe toho docílit, než si dopřát aromaterapeutickou masáž? Nejenže vás uvolní, ale také vám přinese mnoho dalších beneficí. Naučte se, jak vám může tato masáž pomoci zlepšit zdraví, zvýšit energii a dokonce zlepšit kvalitu spánku. Tak proč to nezkusit? Pojďme se na to podívat společně.
ČÍST VÍCE
Sportovní masáž pro běžce: Proč je to nezbytné
srp 14, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, já jsem tu zase s novým článkem na téma sportovní masáže pro běžce. Pokud berete běh na vážno, věděli jste, že pravidelná masáž by měla být nezbytnou součástí vašeho tréninkového plánu? Nejenže vám pomůže rychleji se zregenerovat, ale také může předcházet zraněním. Tak pojďme se na to podívat blíže. Těšte se na množství cenných tipů a rad, které vám pomohou vylepšit vaše běžecké výkony a zůstat zdraví.
ČÍST VÍCE
Odhalte tajemství reflexní masáže
srp 14, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, jsem zvědavý bloger a v tomto příspěvku jsem se rozhodl odhalit tajemství reflexní masáže. Takže, pokud jste kdy měli zájem o to, jak reflexní masáž funguje a jaké jsou její výhody, určitě si přečtěte tento článek. Jsem přesvědčen, že vám to může pomoci pochopit principy reflexologie a jak vám může změnit život. Takže pojďme se ponořit do světa reflexní masáže.
ČÍST VÍCE
Proč je Dornova metoda ideální pro sportovce
srp 14, 2023 / 0 Komentáře
Jako nadšený sportovec vám řeknu, proč je pro mě Dornova metoda nejlepší. Nejenže pomáhá udržovat mé tělo v kondici, ale také pomáhá zlepšovat můj výkon. Je to úžasný způsob, jakého se lze dopřát, aby se tělo cítilo skvěle a bylo připraveno na jakoukoli fyzickou aktivitu. Říkám vám, pokud jste sportovec jako já, měli byste se rozhodnout pro Dornovu metodu.
ČÍST VÍCE
Překvapivé výhody thajských masáží
srp 14, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, jsem nadšená, že vám mohu představit něco úžasného - překvapivé výhody thajských masáží. Pro mě je to úžasný způsob, jak se zrelaxovat a nabrat novou energii. Thajské masáže přinášejí tolik výhod, od napomáhání v boji proti stresu po zlepšení cirkulace v těle. Co teprve úžasný pocit klidu a obnovy, který po masáži přichází. Připojte se ke mně na této cestě objevování.
ČÍST VÍCE
Aromaterapeutická masáž pro zlepšení kvality života
srp 14, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, jsem nadšená, že mohu sdílet své zkušenosti s aromaterapeutickou masáží. Opravdu mi pomohla zlepšit kvalitu života. Je to úžasná forma přirozené léčby, která vám přináší klid a relaxaci. Pravidelné masáže výrazně zlepšily můj spánek, podpořily můj imunitní systém a pomohly mi lépe zvládat stres. Takže pokud hledáte způsob, jak zlepšit své celkové zdraví a pohodu, rozhodně doporučuji vyzkoušet aromaterapeutickou masáž.
ČÍST VÍCE
Masáž kojenců a batolat: Jak na to a proč je to důležité
srp 14, 2023 / 0 Komentáře
Jsem otec a rád se s vámi podělím o své zkušenosti s masáží kojenců a batolat. Je to něco, co nejen posiluje vztah mezi rodičem a dítětem, ale také podporuje jejich fyzický a emocionální vývoj. Během těchto řádek se blíže podíváme na to, proč je masáž kojenců a batolat důležitá a jak na ni správně. Uvidíte, že masírování vašeho malého miláčka může přinést mnoho pozitiv a stát se klidnou a příjemnou rutinou pro vás oba.
ČÍST VÍCE
Jak vám čokoládová masáž může pomoci relaxovat a zvládnout stres.
srp 14, 2023 / 0 Komentáře
Zdravím vás, milé čtenářky. V tomto článku se podíváme na to, jak nám čokoládová masáž může pomoci relaxovat a zvládnout stres. Budeme se bavit o výhodách tohoto typu wellness procedur. Také si probereme, jak přesně funguje a jaké jsou její hlavní benefity. Připravte se na uklidňující cestu plnou smyslných vůní a příjemné relaxace.
ČÍST VÍCE