Author: Ondřej Prokeš
Jak si hrát se 4měsíčním miminkem: tipy a triky pro rozvoj dítěte
srp 11, 2025 / 0 Komentáře
Zajímá vás, jak zabavit a rozvíjet 4měsíční miminko? Praktické tipy ke hraní, rozvoj smyslů, motoriky a rodičovské pohody v jednom článku.
ČÍST VÍCE
Tejpování: Kompletní průvodce pro efektivní podporu svalů a kloubů
čec 29, 2025 / 0 Komentáře
Zjistěte, jak tejpování pomáhá při zraněních, bolestech svalů, nebo regeneraci. Vše o technikách, typech tejpů i praktických tipech pro správné použití.
ČÍST VÍCE
Jak správně zatejpovat palec na ruce: podrobný návod a tipy
čec 15, 2025 / 0 Komentáře
Jak si rychle, bezpečně a efektivně zatejpovat palec na ruce? Praktický návod, rady i chyby, kterým se vyhnout. Tejpování krok za krokem s ilustrativními tipy.
ČÍST VÍCE
Zdravotní masáž: Jak se správně připravit na masérské sezení a vytěžit z něj maximum
čen 30, 2025 / 0 Komentáře
Praktický průvodce, jak se připravit na zdravotní masáž – co očekávat, tipy na maximální efekt, doporučené návyky před i po masáži a odpovědi na nejčastější otázky.
ČÍST VÍCE
Čokoládová masáž: účinky na pokožku, pravdy a omyly
čen 25, 2025 / 0 Komentáře
Zjistěte, co opravdu dělá čokoládová masáž s vaší pokožkou. Odkryjte účinky, rozpoznejte mýty a osvojte si tipy na lepší zážitek.
ČÍST VÍCE
Havajská masáž Lomi Lomi: Tajemství hluboké relaxace a vnitřní pohody
čen 17, 2025 / 0 Komentáře
Objevte havajskou masáž Lomi Lomi, která láká na unikátní techniku a nečekaně účinnou relaxaci. Naučíte se, co od masáže čekat, jak probíhá a jak se na ni připravit. Přidáme tipy na výběr správného maséra i zajímavosti z havajské tradice. V článku najdete praktické informace i konkrétní rady. Udělejte si jasno, jestli je Lomi Lomi právě pro vás.
ČÍST VÍCE
Sportovní masáž a pokožka: Jak masáž prospívá zdraví kůže
kvě 6, 2025 / 0 Komentáře
Sportovní masáž není jen záležitost pro sportovce. Mnoho lidí ocení, že tento typ masáže dokáže viditelně zlepšit stav pokožky. Pomáhá nejen s regenerací svalů, ale i při problémech jako suchost, otoky nebo zhoršené prokrvení. Dozvíš se, jak proces masáže podporuje pružnost kůže, proč se po pravidelné masáži cítíš „jako nový“ a jak správně pečovat o kůži po návštěvě maséra. Přidám i konkrétní tipy pro domácí péči i výběr správné techniky.
ČÍST VÍCE
Dornova metoda: Klíč ke zdravým zádům a větší pohodě
dub 21, 2025 / 0 Komentáře
Dornova metoda je jemná manuální technika, která pomáhá srovnat klouby a páteř do správné polohy bez bolestivých zásahů. Lidé ji využívají hlavně při bolestech zad, kyčlí nebo kolen. Tento přístup kombinuje přesné pohyby s běžnou chůzí a správným dýcháním. Výsledkem bývá úleva od bolestí, lepší postavení těla a často i lepší nálada. Metodu zvládnou jak terapeuti, tak i šikovní laici doma.
ČÍST VÍCE
Jak aromaterapeutická masáž může zlepšit vaši pokožku
bře 31, 2025 / 0 Komentáře
Aromaterapeutická masáž nabízí nejen relaxaci, ale i zlepšení pokožky. Speciální vonné oleje pronikají do kůže, kde mohou pomoci s hydratací, uklidněním podráždění a zlepšením celkového zdraví pokožky. Poznáte, jak vybrat vhodné oleje a jak masáž zařadit do svého týdne. Tento článek poskytne tipy a zajímavosti, jak z aromaterapie vytěžit maximum pro vaši pleť.
ČÍST VÍCE
Co očekávat při vaší první čínské masáži?
úno 18, 2025 / 0 Komentáře
Ponořte se do světa čínské masáže, kde každé pohlazení přináší úlevu a zlepšuje vaši pohodu. Objevte, co očekávat během své první návštěvy, a získejte praktické tipy, jak si zážitek maximálně užít. Zaměříme se na její základní techniky, známé pro své léčebné účinky, a na co si dát pozor při výběru terapeuta. Připravte se na jedinečnou relaxaci, která může mít překvapivě dlouhodobé účinky na vaše tělo i mysl.
ČÍST VÍCE