Breussova masáž: jemná péče o páteř a meziobratlové ploténky

Breussova masáž je jednoduchá, ale účinná technika, kterou vytvořil rakouský terapeut Rudolf Breuss. Pracuje s jemnými podélnými tahy podél páteře a s teplým třezalkovým olejem, který podporuje prokrvení a uvolnění svalů. Cílem není nárazová manipulace, ale postupné zmírnění napětí a podpora regenerace meziobratlových plotének.

Jak probíhá sezení a co očekávat

Sezení obvykle trvá 30–45 minut. Masér začne krátkým rozhovorem o potížích, pak vás nechá ležet na břiše. Nejprve zahřeje záda, pak nanese teplý třezalkový olej a provede dlouhé, plynulé tahy podél páteře. Následuje jemné protažení a na závěr klidový odpočinek. Tahy by měly být velmi lehké — cílem je uvolnit napjaté svalové pásy a zlepšit cirkulaci, ne tlakově upravovat obratle.

Po masáži bývá tělo uvolněné, někteří lidé pocítí lehkou úlevu od bolesti, jiní více volnosti v páteři. Někdy se objeví krátkodobé zvýšení únavy nebo dřímavé pocity — to je normální reakce těla na uvolnění napětí.

Pro koho je vhodná a kdy raději vynechat

Breussova masáž je vhodná pro lidi s chronickými bolestmi zad, napětím v šíji, lehčími problémy s meziobratlovými ploténkami nebo pro ty, kdo chtějí preventivně pečovat o páteř. Hodí se i jako doplněk rehabilitace, kdy masáž zvýší komfort při cvičení a uvolní svaly.

Masáž není vhodná při akutních zánětlivých stavech, vysoké horečce, těžké osteoporóze, nejasných neurologických příznacích nebo při podezření na vážné poškození plotének bez konzultace s lékařem. Pokud máte nádorové onemocnění, těžké srdeční potíže nebo jste po čerstvém operativním zákroku, poraďte se předem s odborníkem.

Doporučený průběh často zahrnuje sérii 3–10 sezení podle závažnosti potíží. Pořád platí, že konzistence přináší lepší výsledky než jednorázové „intenzivní“ návštěvy.

Krátké tipy pro domácí péči: po masáži si dejte teplý obklad na záda, pijte více vody a vyhněte se náročnému zvedání. Pokud chcete prodloužit efekt, zkuste jemná protahování páteře a posilování hlubokého stabilizačního systému (např. lehká cvičení na břiše a bocích).

Chcete-li masáž vyzkoušet, vyberte si terapeuta, který má zkušenosti s Breussovou technikou a používá kvalitní třezalkový olej. Ptejte se na průběh sezení a na to, jaké reakce můžete po masáži očekávat. Breussova masáž není zázrak přes noc, ale při správném vedení a pravidelnosti často přináší citelné uvolnění a lepší pocit v zádech.

Pokud máte konkrétní otázku o svém problému, napište nebo si domluvte konzultaci — rád poradíme, zda je Breussova masáž pro vás vhodná.