Červen 2025 – přehled článků o masážích

Co jsme v červnu 2025 přinesli? Krátce: rady pro přípravu na zdravotní masáž, praktiky proti celulitidě, havajská Lomi Lomi, vakuoterapie, Dornova metoda, těhotenská a lymfatická masáž a i sladká čokoládová péče. Níže najdete stručné shrnutí každého článku a konkrétní tipy, které můžete hned vyzkoušet.

Zdravotní masáž: Článek vysvětluje, jak se na sezení připravit, co říct masérovi a jak prodloužit efekt po masáži. Tip: přijďte lehce hydratovaní, vyhněte se těžkému jídlu a napište si krátký seznam problémů, které chcete řešit.

Čokoládová masáž: Nejde jen o sladkou vůni. Článek rozebírá účinky na pokožku a mýty kolem této procedury. Tip: upozorněte terapeuta na alergie a po masáži použijte jemný hydratační krém, abyste zvýšili efekt výživy pokožky.

Vakuoterapie: Popisuje přínosy i rizika podtlakové terapie. Je účinná na lokální problémy, ale nehodí se vždy, zvlášť při varixech nebo kožních zánětech. Tip: před zákrokem konzultujte zdravotní stav a zkontrolujte kvalitu přístroje.

Havajská Lomi Lomi: Unikátní technika pro hlubokou relaxaci. Článek pomůže poznat, co očekávat a jak si atmosféru doma podpořit. Tip: soustřeďte se na dýchání během masáže a nenechte se rušit mobilním telefonem.

Dornova metoda (základ i zkušenost): Máme dva články – jeden vysvětluje principy a druhý sdílí osobní zkušenost. Dorn pomáhá uvolnit záda a klouby jemnými pohyby. Tip: dodržujte domácí cvičení, která terapeut doporučí, a při cvičení postupujte pomalu.

Těhotenská masáž: Co funguje a co je mýtus. Článek poradí, kdy je masáž bezpečná a na co si dát pozor. Tip: hledejte terapeuta s praxí v péči o těhotné a upřesněte trimestr těhotenství.

Anticelulitidní masáž: Co očekávat při první návštěvě a jak zvýšit účinek. Tip: kombinujte masáže s pravidelným pohybem, pitným režimem a jednoduchým domácím drhnutím kůže.

Lymfatická masáž: Zdravotní přínosy, které stojí za pozornost – odlehčení otoků a lepší detox. Tip: po masáži pijte více vody a zařaďte lehké cvičení na podporu cirkulace.

Co si z článků odnést

Každý článek dává praktický krok: připravit se (hydratace, informace pro terapeuta), vědět kontraindikace (třeba u vakuoterapie nebo v těhotenství) a dodržovat domácí doplňky (cvičení, pití vody, péče o pokožku).

Jak vybrat masáž pro sebe

Máte bolest zad? Zkuste zdravotní masáž nebo Dornovu metodu. Potřebujete detox a lehkost nohou? Sáhněte po lymfatické masáži. Chcete relax a zážitek? Vyberte Lomi Lomi nebo čokoládovou masáž. Kdykoliv máte pochybnosti, napište nám nebo zavolejte – poradíme podle vašeho stavu a cíle.