Masáže – Archiv prosinec 2023
V prosinci 2023 jsme zveřejnili sérii praktických článků o masážích, které pomáhají s odpočinkem i zdravím. Najdete tu jednoduché návody i rady, kdy zvolit konkrétní techniku. Níže je přehled hlavních témat a rychlé praktické tipy, které můžete hned použít.
Nejčtenější články a co z nich vzít
Masáž kojenců: Krátký návod, jak pomoci bříšku vašeho miminka. Hlavní zásady jsou jemné kruhové pohyby po bříšku, teplé ruce a pozor na signály dítěte. Dva až tři minutové bloky po krmení často uleví od kolik bez zbytečného stresu.
Lymfatická drenáž: Článek popisuje pět konkrétních přínosů — lepší odtok tekutin, podpora imunity, detoxikace, zlepšení spánku a kůže. Praktická rada: konfiguraci tlaku a směru vždy přizpůsobte směru lymfatických cest a nikdy netlačte proti lymfě.
Baňkování krok za krokem: Naučíte se bezpečné nasazení baněk, délku sezení a časté chyby. Pozor na modřiny u citlivých osob a vyhněte se baňkám na poraněné či zanícené kůži.
Lomi lomi a thajská masáž: Dva rozdílné přístupy k uvolnění. Lomi lomi pracuje s dlouhými plynulými tahy a má rituální charakter; thajská masáž kombinuje protažení a tlak, často bez oleje a na podložce. Kdo potřebuje hloubkové protažení, zvolí thajskou; kdo preferuje jemné plynulé uvolnění, sáhne po lomi lomi.
Praktické tipy: Jak vybrat masáž podle potřeby
Máte otoky nebo pocit těžkých nohou? Zkuste lymfatickou drenáž. Bolest svalů a potřeba rychlé úlevy? Baňkování nebo thajská masáž mohou pomoct. Hledáte uklidnění a spojení těla s myslí? Vyberte lomi lomi nebo holistickou masáž. Sportovci ocení tejpování jako doplněk k regeneraci a prevenci zranění.
Pokud máte zdravotní potíže (křeče, záněty, vysoký tlak), poraďte se s lékařem před masáží. U miminek vždy jemně, sáhněte po doporučeném postupu a přerušte, když dítě signalizuje nepříjemnost.
Chcete rychlou rezervaci nebo radu, která masáž je pro vás nejvhodnější? Napište nám nebo zavolejte do Salonu Lída — rádi doporučíme konkrétní techniku podle vašeho stavu a cíle.
Archiv prosince 2023 shrnuje praktické, ověřené a srozumitelné návody. Každý článek je napsaný tak, aby vám přinesl okamžitou hodnotu — od domácí masáže kojenců po profesionální techniky pro sportovce a detox. Prohlédněte si plné články na webu a vyberte si, co vám pomůže dnes.
Jak masáž kojenců pomáhá ulevit od bolesti bříška: Praktické tipy a techniky
pro 31, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj maminky! Chci se s vámi podělit o to, jak může být masáž našich malých zázraků zázračná, hlavně když mají bolesti bříška. Popskala jsem několik technik a tipů, které jsou nejen jednoduché, ale zároveň posilují pouto mezi vámi a vašim dítětem a přinášejí úlevu od nepříjemných kolik. Vyzkoušela jsem je na svém malém klukovi a musím říct, že rozdíl byl znát hned. Tak pojďme spolu objevovat kouzlo doteku a dát naše maličké do pohody!
ČÍST VÍCE
Pět úžasných přínosů lymfatické drenáže pro vaše zdraví
pro 25, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj všichni, dneska bych vám chtěla povědět o tom, co můžete získat z lymfatické masáže, která možná není tak známá, ale přináší úžasný benefit pro naše tělo. Já sama jsem byla překvapená, jak mi může pomoci s detoxikací a posílením imunity. A to nejlepší? Cítím se po ní neuvěřitelně uvolněně a plná energie. Navíc moje kůže vypadá zdravěji a mám pocit, že mi to dokonce pomáhá lépe spát. Dopřejte si lymfatickou masáž a objevte její skryté výhody také vy!
ČÍST VÍCE
Masážní baňkování krok za krokem: Průvodce pro začátečníky
pro 24, 2023 / 0 Komentáře
Zajímá vás, jak správně provést masážní baňkování a jaké benefity vám může přinést? Jako vášní milovník zdravého životního stylu jsem se rozhodl vyzkoušet tuto dávnou techniku na vlastní kůži. V tomto článku vám prozradím, jak na baňkování krok za krokem, na co si dát pozor a jaké účinky jsem si užil já. Budu hovořit o vlastní zkušenosti s aplikací baňek, rozptýlení některých mýtů a pozitivních vlivů na mé tělo a psychickou pohodu. Sdílím s vámi také tipy, které mi pomohly baňkování si užít co nejvíce a jaká překvapení můžete očekávat.
ČÍST VÍCE
Havajská masáž lomi lomi: Uvolnění a harmonie pro vaše tělo a duši
pro 18, 2023 / 0 Komentáře
Jsem ten typ člověka, co neustále hledá nové způsoby, jak dosáhnout vnitřního klidu a zdraví těla. A právě jsem objevil havajskou masáž lomi lomi, což je úchvatná cesta k harmonii těla a mysli. Je to o to víc, než jen masáž – je to rituál, který vás pohltí celého a odvede vás do stavu hluboké relaxace. Během masáže se používají dlouhé, plynulé tahy, které napomáhají uvolnění svalů a učí tělo opět správně fungovat. Podělím se s vámi o vše, co jsem se dozvěděl, a možná vás inspiroval jít a zkusit to také.
ČÍST VÍCE
Thajské masáže a jejich přínosy: Kompletní průvodce pro zájemce
pro 17, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj! Jsem nadšený masážní terapeut a v tomto článku se s vámi podělím o vše, co jsem se naučil o thajských masážích. Pojďme společně objevovat úžasný svět thajských masáží, jejich varianty, a nejenom to, dozvíme se i o jejich zdravotních přínosech. Naučím vás, jak si vybrat tu pravou masáž pro vaše potřeby a prozradím vám, proč je právě thajská masáž tak oblíbená po celém světě. Nemůžu se dočkat, až vám představím tyto úchvatné techniky, které v sobě mají hlubokou tradici a současně mohou významně ovlivnit vaši pohodu a zdraví. Ponořme se tedy do toho společně!
ČÍST VÍCE
Holistická masáž: Proč je tak populární?
pro 11, 2023 / 0 Komentáře
Jaký je důvod popularity holistické masáže? Dovolte mi, abych vám to vysvětlil. Holistická masáž je komplexní metoda, která se nezaměřuje jen na tělo, ale i na mysl a duši. Léčí nejen fyzické, ale i duševní bloky a stres a přináší tak celkový relax a obnovu energie. V tomto článku se dozvíte, proč je tato technika tak oblíbená a jaké přínosy pro vaše zdraví může mít.
ČÍST VÍCE
Tejpování pro sportovce: jak na to správně
pro 10, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, tady jsem pro vás připravil článek o tejpování pro sportovce a jak na to správně. Uvedu vám základní techniky tejpování a na co si dát pozor. Také se podíváme na hlavní výhody, které tejpování pro sportovce přináší. Sledujte můj blog, protože jsem vám připravil skvělé tipy a triky!
ČÍST VÍCE
Co je to ploska nohy?
pro 4, 2023 / 0 Komentáře
Ahoj, jsem bloger, který rád objasňuje základy zdravotních problémů. Dnes se podíváme na to, co to jsou ploché nohy. Přiblížíme si příčiny jejich vzniku, možnosti léčby a také tipy na prevenci. Tento článek je určený pro všechny, kteří hledají jakékoli informace o problému plochých nohou.
ČÍST VÍCE
Překvapivé účinky čínské masáže na tělo a mysl
pro 3, 2023 / 0 Komentáře
Můj nejnovější článek se zabývá účinky čínské masáže na tělo a mysl. Skrze rozjasnění této staré východní techniky, přiblížím, jak může čínská masáž přispět k vaší celkové pohodě, jak psychicky, tak fyzicky. Spočítáte-li to s trochou více nadšení a trochou fantazie, rád sdílím své zkušenosti a poznatky o této starobylé formě terapie. Takže, jestli hledáte způsob, jak zlepšit své zdraví a zároveň se naučit něco nového, tento článek je pro vás jako dělaný.
ČÍST VÍCE